「毛孔開合功」又名內視呼吸法，久視長生法，乃佛門秘傳功法。其注重認意領氣，使心意合一，意氣合一，氣力合一，疏經通絡，和調陰陽，改善人體生理機能，以收天地間靈氣，充實人體內氣，祛病強身，益壽延年。如體弱多病者，勤習此功法，能扶正卻邪，防病治病，轉弱為強。如學習工作鍛鍊後，感到疲憊時，練練此功法，能體會到此功消除疲勞，恢復體力的神妙。如練武術、動功的同時，輔以此功法，不僅可以養氣神，增加內勁和控能力，還能糾治練武，練功不當引起的一些偏差，防患於未然。如專習此功，精純者可達內外合一，天人合一的境界，能隨意收氣、發氣，還可休會到骨髓，毛髮呼吸的無比舒暢，乃至「毛髮如戟生鉤，氣血鼓蕩能聞」的無比美妙。總之，毛孔開合功頗具妙用，難以言傳，非身體力行，難以窺其奧蘊，現將此功法介紹給讀者，供參考。
姿勢取站、坐均可，站式：兩腳分開，與肩等寬，兩手自然下垂，兩腳掌平行。全身放鬆，坐式，取盤坐式，不論便盤、單盤、雙盤皆可，結印，亦可自然認掌心置於雙膝上，閉目、內視，舌抵上顎，緩緩呼吸數口，凝神下丹田(臍下氣海)，默數數字，配以呼吸，從一數至四十九，一時一吸數一次，再慢吸氣，意念天地之粘氣，從會身毛孔進入人體，待吸氣將滿時，毛孔用意收緊，似由丹田產生一股吸力，將全身縮緊，氣全部收納於丹田，閉氣片刻(時間約為吸氣時間的一半)，緩口呼氣，意念丹田之氣向全身散發，毛孔鬆開，廢氣由毛孔排出佐外，向宇宙散射，全身放鬆，似與天地融為一體。閉氣片刻，然後又吸氣、閉氣、呼氣、閒氣，如此反覆進行。練功時間不得少於15分鐘，練時呼吸應儘是自然柔級，毛孔亦須隨呼吸一開一合，但應注意切不可勉強、做作。
收功時，先意守丹田一分鐘左右，然後領氣由丹田，從左到右，從小到大，按順時針方向轉二十四圈，再從右到左，從大到小按逆時針方向轉24圈，隨功夫進展，亦可轉36圖、72圈、81圈。使氣聚於丹田，叩齒36下，將唾液分三口咽下丹田，坐式者慢慢站起，散步5～10分鐘。