其實，每個人的身體裡都有尿酸，但是我們體內的尿酸產生與排洩一般都是均衡的。若我們攝入過多的嘌呤食物，那麼就會引起尿酸升高，這主要是因為嘌呤代謝的最終產物是尿酸苯，而尿酸代謝所需的尿酸酶不足，那麼就會導致尿酸不能進一步代謝，從而導致體內堆積大量的尿酸。我們都知道尿酸主要是通過腎臟排洩，如果嘌呤代謝出現障礙，那麼尿酸生成過多，就會出現高尿酸血症。
尿酸偏高除了跟身體的自身代謝情況有關外，還與我們的日常飲食有密切關係。比如經常吃高嘌呤食物，就容易導致體內尿酸飆升。因此，對於高尿酸的人，平時要少吃高嘌呤食物。
現在很多人都知道要忌口海鮮，因為它是所有食物中，含嘌呤物最高的一類食物。然而，今天告訴你，除了海鮮，還要忌口許多食物。
高尿酸的「死對頭」不只是海鮮，餐桌上4物，再不忌口，尿酸飆升
1、豬腰子等動物內臟
豬腰子在生活中是很常見的一種動物內臟，大家都知道它營養豐富，尤其是對體內的各個器官有很大補充能量的作用。雖然它含的蛋白質很高，常吃對身體有益，但要記住它同時也是一種含嘌呤物高的食物，所以高尿酸的人要忌口，少吃或不吃。
2、濃肉湯
餐桌上的弄肉湯包括筒骨湯、雞湯、魚湯、羊肉湯等，這樣燉肉類的湯對於大部分人補充營養是很不錯的食物。但是在這裡值得一提的是，肉裡面有很高的嘌呤物質，若在水裡長時間燉煮，那麼湯水的嘌呤含量就會變得很高，因為嘌呤易容易水。如果高尿酸的人長期喝這樣的湯，那麼就會造成尿酸不斷飆升，嚴重還會誘發痛風。
3、菌菇
菌菇，也是一種很鮮嫩甜美的食物，因此在我們的日常生活中也是比較常吃的一種菜，同時也是高嘌呤食物。尤其是現在冬季時節，更是火鍋中的標配食材。這個時候，如果高尿酸患者不注意關注嘴巴，那麼很容易導致尿酸升高。
4、黃豆
黃豆，也是一種含蛋白質高的食物，平時吃也是對身體有很多好處。這時會有人問，黃豆不是肉，脂肪低，高尿酸的人為什麼不能吃呢？其實，沒有經過加工的黃豆，所含的嘌呤量也不低，所以高尿酸患者少碰為好。
醫生給出日常應對高尿酸良策，大家照著做就好，可以降酸防痛
1、改善日常飲食結構
高尿酸患者，在日常生活中，一定要選擇多吃低熱量的食物，合理飲食，少吃含嘌呤物高的食物，多吃含蛋白質高的食物新鮮的果蔬，補充身體營養，提高身體免疫力，抵抗疾病。
2、大量喝水增加尿液量
我們都知道，體內的很多耐酸都是通過尿液排出的，所以高尿酸患者每天是需要大量喝水，成年人建議每天喝2000毫升以上，這樣才能增加尿液量，通暢血管，加快腎臟代謝，從而幫助降尿酸。
在這裡特別提醒尿酸高的患者，平時單靠喝水排尿酸還是遠遠不夠，若不想尿酸長期居高不下，那麼可以在喝水時多加一種叫葛條山梔酵液的降酸營養液，這是中醫裡常用的調理高尿酸症狀的小藥方子，它加快降尿酸速度，遠離痛風。長期高尿酸的患者，不妨試試這一小藥方，只要堅持喝一兩個月，或尿酸將退會安全線。
3、適度運動
高尿酸的患者每天保持一定的運動量，不僅可以穩定病情，還能加快血液循環，促進尿酸排洩。所以建議大家每天至少要堅持散步步行半個小時以上，只要堅持一段時間，那麼對降低尿酸很有好處。
總之，以上就是高尿酸在調理降尿酸期間必須要做的三點，只有這樣才能快速降低尿酸，遠離高尿酸困擾。