芳療教室|淺談精油的10種日常使用方式

2021-02-17 愛裡時芳療學院

芳香療法的應用已有千年以上的歷史了,從古埃及一直到今時。廣泛的運用在生活日常當中。而萃取自植物的花朵、葉片、果實、樹脂、根部的精油,內含有許多療愈作用的芳香分子,今天就來淺談精油的10種使用方法!

蠟燭擴香、擴香石、擴香燈、擴香儀、水氧機、擴香竹、精油項鍊……等。

藉由各種擴香的器具,將植物精油的氣味擴散至各個空間,使植物的芳香分子達到發散,經過人體的嗅覺感受進入到大腦,使精油改善身體機能之外還可以調和心靈。

以玻璃、陶瓷等不會被精油溶解的材質容器,裝入近沸的熱水,滴入1-3滴精油,用口鼻持續3-5分鐘的深呼吸。借著水蒸氣的蒸發,將滴入熱水中的精油分子帶出,透過口鼻的嗅吸,使呼吸道黏膜吸收,將精油的療愈效果帶到全身。

植物經過萃取後所得來的精華,是屬於高濃縮的液體,藉由植物油的稀釋以及協同,可以讓精油發揮更大的效果,塗抹於患部可達到其療愈的效果,是很直接的使用方式。

將純精油調和植物基底油後,運用手法按摩身體各個穴位。

利用精油分子小的特性,藉由按摩使精油透過毛孔、汗腺等管道,進入皮膚底層,滲透到微血管,經過血液循環達到全身的放鬆及療愈。

全身按摩的精油濃度以3%以下為宜。

多使用在受傷的肌肉骨骼關節處,將5-8滴精油加入冷說或是熱水中,攪拌均勻後,將毛巾放入水中吸收精油後,將水份瀝乾後,敷在患部。

藉由精油冷敷或熱敷達到患部的舒緩。

將精油與植物基底油調和後,塗抹於全身後再泡澡;將精油添加分散劑混合,加入有溫熱水的浴缸中,再進去泡澡。

藉由全身沐浴的方式,以促進全身的循環,改善寒冷的身體,並幫次恢復元氣。水溫不宜過高,浸泡時間不宜過久(不要超過20分)。

針對身體不適的部位,使用純精油或是調製的芳香配方,加入含有溫水的浴盆中,局部浸浴。例如:手浴、足浴、臀浴...等。

利用浸泡時的溫度,幫助患部的代謝,以及精油的吸收療愈。

將精油滴2-5滴加於身體乳、面霜、發品中,作為日常護膚應用。針對想要達到的療愈效果,選用合適的精油,添加其中以達作用。

將5-8滴精油加入裝有50ml的淨水噴霧瓶中,作為室內環境清潔、戶外防蚊蟲噴霧。

使用淨化空氣、遠離病菌的精油,噴灑於室內並使用抹布擦拭;使用遠離蚊蟲叮咬、保溼滋潤肌膚的精油,噴灑於肌膚上。

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