打嗝停不下來怎麼辦?試試這6個止嗝「絕招」!

打嗝，是種正常的生理現象，但是在一些特殊場合，突如其來的打嗝，讓人尷尬不已。不僅如此，當人打嗝不斷時，往往連一句話都說不完整，全身上下都十分難受。那有沒有什麼方法，能快速、有效的止嗝避免出糗呢？

本期電視專家：

上海中醫藥大學附屬

嶽陽中西醫結合醫院

老年病科 副主任醫師 

打嗝是一種常見的生理現象，通常是由於胸、腹腔之間的膈肌受刺激後收縮引起的。健康人出現打嗝現象多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入過熱或冷的食物、飲料，飲酒等。除此之外，大笑、外界溫度變化和過度吸菸等刺激神經的情況亦可引起打嗝。

打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。一旦打嗝，應首先區分這種嗝是哪一種？

● 噯氣：噯氣也就是俗稱的「打飽嗝」，嗝聲尾音較長，一般一次就打一個；

● 呃逆：打嗝聲短而急促，往往是連著打好幾個。

而不管噯氣還是呃逆，都分生理性和病理性兩種。

● 噯氣：如果噯氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需儘早去消化科就診；

● 呃逆：呃逆常常突然發作，多因內臟平滑肌痙攣引起，多為功能性異常。

● 對引起打嗝的迷走神經，用另一種感覺去幹涉它的活動；

那具體操作起來

又是如何應用的呢？

方法：吞一勺白砂糖，用白砂糖去刺激咽喉壁，一般情況下，幾分鐘就能止嗝。

原理：引起打嗝的神經中包括支配聲門及肋間肌的神經，支配聲門及肋間肌的神經受刺激可以引起膈肌痙攣收縮產生打嗝。而白砂糖呈顆粒狀，直接吞服可以刺激上顎、咽部，引起吞咽反射，這一過程會抑制了支配聲門的神經，從而阻止了膈肌的間隙性收縮。

注意：此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。

☞ 同樣原理，在中醫中也有類似方法的應用。對於那些「飲食過多、胃火旺」導致打嗝的患者，可以服用炒熟的萊菔子（蘿蔔籽）顆粒來用以治療。萊菔子有著「下氣、排氣」的作用，能緩解打嗝症狀。這樣一來，這個方法就算是糖尿病患者也可從容應用了。

方法：含一大口水在嘴裡，分幾口吞咽飲食，即可止嗝。如果想效果更好，可以在喝水的時候立正站直，垂直彎腰九十度，快速喝下含在嘴中的水。

原理：胃部離膈肌較近，喝溫開水能從內部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用；而彎腰動作對膈肌也能起到按摩作用，從而達到緩解膈肌痙攣止嗝的效果。

注意：試過的退休族都不難發現，彎著腰喝水還是有一定難度的，如果對於這個姿勢不太熟練的人就不要模仿了！

☞ 彎腰不行的退休族，還可以試試「抱膝蹲」這個方法，即雙手抱緊雙膝，慢慢蹲下。用膝蓋擠壓胸部，也可以起到消除打嗝的作用。

方法：拿一個信封或紙袋罩住口鼻，不用壓得很緊，可以稍稍留有縫隙。進行3~5次深呼吸，即可止嗝。

原理：用呼出的二氧化碳重複吸入，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而幹擾打嗝的神經反射活動。

注意：心肺功能不好的人慎用此法。

☞ 與此同樣原理的還有「屏氣法」。相信不少退休族都有坐飛機的經歷吧！飛機起飛後，耳朵長感不適，這時只需閉緊嘴巴、捏緊鼻子並呼氣，使氣充盈整個口腔，屏住數秒或更長時間，以此來打開咽鼓管，從而緩解耳朵不適。這種方法同樣可以使得血中二氧化碳濃度升高，抑制了呼吸中樞，從而抑制打嗝。

少商穴是手太陰肺經的井穴。按摩手太陰肺經的少商穴，可以把肺經的經氣慢慢的導出，讓上逆的胃氣恢復正常，使肺經的經氣運行通暢。

取穴定位：少商穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。

按壓手法：壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯的酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

中醫認為，打嗝的病位主要在中焦，是由於胃氣上逆，動膈而成。打嗝時，按壓攢竹穴有促進和維持神經系統功能的作用，能增強我們的機體免疫力，調節腸胃功能，從而緩解打嗝。

按壓手法：打嗝時，最好採用正坐或仰臥的姿勢，然後用拇指或食指的指腹點按雙側攢竹穴5~10秒，放鬆片刻繼續按壓，這樣幾次後打嗝便會減輕，配合屏氣，效果更佳。

※ 另外，還有內關穴、足三裡以及背部的膈腧穴都對打嗝有一定的療效。

而在受風寒之後，「扯耳朵」也能止嗝。打嗝時，迅速用雙手的拇指和食指，分別揪住雙耳向兩邊揪5~6次並摩耳廓，約5分鐘後，一般打嗝便可停止。如果還沒有止住，就再重複這個動作。

還有這些小偏方，

竟也行之有效？！

原理：人在受到驚嚇時，迷走神經的活動會受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然讓他們看某個地方。

注意：這實際上是一種情緒刺激，但需要注意的是，若是高血壓、心臟病患者及老年人等，避免使用該法，以免引起嚴重後果。

方法：剪一段指甲，並用鑷子捏住，在明火上燒，指甲燃燒後，會產生一種特殊的煙氣，將這股煙放到患者鼻下燻一燻，不一會兒便能止嗝。

原理：中醫常說：「甲為骨之末」意思是說指甲是骨頭的一部分。用科學的眼光審視此事，燒指甲治打嗝這個方法，奧妙在於指甲是不易燃的，點著之後能產生很多具有較強刺激性的煙霧，而且不會燃起明火。鼻子吸入煙後容易引起打噴嚏的神經反射，進而阻斷、幹擾引起打嗝的神經反射，從而止住了打嗝。後

相類似的刺激方法，還有聞胡椒粉或用羽毛搔刮，刺激患者打噴嚏，從而止住打嗝。

當然，這些刺激性的方法也不是完全能消除打嗝，要是打嗝止不住，打嗝持續48小時以上，就為頑固性呃逆，可能是胃、橫膈、心臟、肝臟疾病或者腫瘤的症狀，就要找醫生看看了！特別是中老年人，或者正在生病期間的人，要是突然打嗝不止，就有可能是病情加重或提醒患有其他疾病，就要早就醫早確診。

● 中風預警信號/中風後遺症：發生在後腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。對於老年人來說，反覆打嗝則更需注意，因為這有可能是腦中風的前兆。

● 胃部炎症：如果經常出現噯氣、打嗝，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝，就有可能是胃部疾病。因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標誌性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應該去找專科醫生進行診治。

● 小心癌症：連續打嗝要當心癌症侵襲。如果出現連續打嗝，千萬不要掉以輕心，臨床上已有一些因連續打嗝被查出肝癌的病例。因為，連續打嗝有可能是因腫瘤導致肝臟腫大，刺激隔膜而引起的隔膜痙攣。

※ 另外，腦腫瘤和頭部外傷後刺激腦神經，反射性地引起膈神經痙攣也可引起頑固性打嗝。肺炎、支氣管哮喘、酒精中毒、痛風和尿毒症等也可引起頑固性呃逆。

● 不宜生冷。冷水、冷飲、生拌涼菜、涼粥等易使寒滯於胃，氣逆上衝。

● 不宜同時進食冷飲和熱食。飲熱茶或熱咖啡之後不要食用冷飲及西瓜、梨等涼性瓜果；飲酒後以冷水解渴也容易打嗝。

● 大汗久渴、久病體虛者，不宜過量飲水。久病體虛者應適當進補，可選用核桃、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、紅棗等。刀豆、生薑、荔子、枇杷、飴糖(麥芽糖)等食物有溫胃通氣止呃作用，受寒者可適量選吃。

●每餐都加點湯湯水水。

● 煎炸難消化的食品也不宜多吃。注意保持大便通暢，常吃通便食物，如春筍、綠豆、芝麻、木耳、香蕉等。

●節制飲食，降和胃氣，調志疏肝。食量以無飽脹感為好，餐次可增加。

※ 另外，保持心情舒暢很重要。

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