西安40多歲的李先生（化名），出門運動後出了一身汗，回家後衝了個涼就休息了……
不料醒來後，他不僅手腳動不了，嘴巴還歪了！送醫後被診斷為腦梗死……
運動後衝涼就躺下，醒來半邊身體不受使喚。
前幾天悶熱難耐，李先生想著出門運動運動，出一身汗，一定很暢快。於是他選擇出門去跑步，幾圈下來，全身都溼透了。回到家，李先生打開空調，衝個涼，然後往沙發上一躺，疲勞加之蠻舒服，很快就進入了夢鄉。
醒來後，李先生發現左手左腳不聽使喚了，連手機都拿不住，走路也一拐一拐，感覺拖不動腿。
本以為休息一下就會好，結果越發嚴重，醫院診斷為腦梗死
一開始，他以為大概是沙發上睡姿不當，壓住了手腳，休息下就好。不成想，休息了好一會，症狀卻越來越重，整個左半邊身體非常麻，連講話也口齒含糊不清，像大舌頭一樣。
家人趕緊把王先生送到醫院，醫生馬上給李先生安排了頭顱CT、驗血等檢查，判斷其得了腦梗死，俗稱「中風」。
回想自己發病的過程，李先生百思不得其解：「我既沒有高血壓，又沒有糖尿病，年紀也才40出頭，怎麼就中風了呢？」
醫生分析，李先生的中風，與大量出汗，又不及時補充水分有關。出汗後，身體大量缺水，血液變得黏稠，容易形成血栓；加之王先生平時抽菸，血管本就有些輕度狹窄。再加上空調、洗澡等多重危險因素疊加，導致顱內血管堵塞，血流通過不了，腦細胞就會缺血壞死。
高溫天「腦中風」出現發病小高潮
腦梗死（又稱中風），因夏季高溫天會誘發腦中風而出現一個小高潮。
夏天為了散熱，皮膚血管就會擴張，皮下血液循環所需的血液量隨之增加，會比涼快天氣時高出很多。而另一方面，夏天大量出汗，如果沒及時補水或補水不足，血液會濃縮。
一增一縮，導致血容量降低，血流變慢，加上有的患者熬夜看電視、玩手機疲勞，受涼(如在空調房較低溫度環境、衝涼等)血管收縮等危險因素，就容易形成血栓。
特別提醒的是，中青年也不可掉以輕心。不少人有抽菸、喝酒等習慣，像煙中的尼古丁、一氧化碳等化學物質會引起血管收縮、硬化、狹窄等，臨床上三、四十歲突發腦梗、心梗的並非少見。
如何預防腦中風？
1、穩血壓：控制腦出血的關鍵因素
據美國心臟協會介紹，高血壓是中風的獨立可幹預的最大危險因素。如果能將血壓很好地控制在理想水平，會大大降低發病機率。
很多人都知道，血壓最怕的是過高，其實不僅於此，血壓還害怕過低和不穩！
不穩定的血壓就像一顆不定時的炸彈埋在身體裡面，臨床上有無數因為擅自停用降壓藥而突發中風的病例，所以，高血壓一經確診就必須堅持服藥治療，以降低及穩定血壓。
2、調情緒：保持樂觀情緒
在誘發血壓波動的各種因素中，情緒是其中非常重要的一個。所以，我們要儘量保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過。
3、戒菸酒：保護血管、控制危險因素
無論是吸菸還是飲酒，都會引起血管狀態的應激改變，誘發心跳加快和血壓上升，加重動脈硬化，這些都是可能導致腦出血發生的危險因素。
4、避勞累：這點年輕人一定注意
越來越多的臨床觀察發現，無論是體力勞動還是腦力勞動所致的過度疲勞，都會誘發腦出血。
現在年輕人中風的發病率也越來越高了，所以一定注意不要過度疲勞，工作再怎麼重要，也不比健康的身體重要！
5、喝足水：讓血液不黏稠
老年人保持體內要有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量，對預防中風也是很有好處的。
【中醫推薦一個日常「護血管」小金方】
準備：青錢柳葉、桑葉、梔子、菊花、決明子、玉竹
1、青錢柳葉中含有的皂苷、三萜、黃酮、多糖等有效成分，具有很強的降血脂作用。特別是微量元素硒能夠有效改善脂質代謝，對人體內血清總膽固醇的升高具有明顯的抑制作用。
2、青錢柳葉中富含的水提物和醇提物（皂苷、黃酮），均可以保護血管通透性，擴張冠狀動脈和改善血液循環，能夠有效地調節人體糖代謝，激活胰島器官功能，從而起到降血糖的作用。
3、決明子：能降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，從而明顯降低心血管疾病的發病率，抑制了膽固醇的合成，有效降血脂。
4、桑葉含有多種生物鹼、胺基酸等成分，具有降血糖、降血壓、降血脂等作用
三絳清靈茶正是由以上幾種材料配成，每天喝兩杯，300ml開水衝泡5分鐘
持續高溫天氣來了，希望各位要掌握好「度」，比如空調溫度不能太低，運動完也不要立馬用涼水衝澡，否則可能會導致疾病喲！記得轉發給身邊人噢～#中風#