什麼是「生酮飲食」?中老年人堅持「生酮飲食」能夠延長壽命?

延長壽命，一直都是受人關注的話題，大家都想要通過一些方法，幫助自己延長壽命，在這些各種各樣的方法中，飲食方式，就是最為常見的一種方法，前段時間開始流行的一個飲食方式，就是「生酮飲食」。

什麼是「生酮飲食」？

相信大家在看到這個名稱時，都會感覺到一頭霧水，這是什麼飲食方法？其實這個就是跟大家日常飲食相反的一種飲食方式，正常人吃飯時，基本上都是攝入的碳水化合物佔大頭，但是生酮飲食就是讓脂肪佔據攝入量的67%到80%，其他的碳水化合物和蛋白質這些，只能佔到20%到33%左右，其實在以前，生酮飲食是用來治療兒童癲癇的，很多患者在經過治療後，症狀都會得到一定的改善。

中老年人堅持「生酮飲食」能夠延長壽命？

但是生酮飲食這種飲食方法，最近卻開始流傳著這樣一個說法，說自己滿身的肥肉，可以通過這種飲食方式減掉，中老年朋友在堅持生酮飲食之後，就能遠離肥胖帶來的一些疾病，可以延長壽命，其實這種想法是存在一定錯誤的。

雖然在剛開始的階段，大家的確可以出現變瘦的現象，但是這種現象並不長久，只要自己斷了生酮飲食，體重就會恢復過來，因為生酮飲食的減肥原理，就是利用脂肪代謝產生的酮體，作為身體能量的來源，改變身體能量代謝的方式，所以在大家恢復正常的飲食之後，能量代謝的方式就會變回來，體重開始反彈。

可能有很多網友就會想，為了長壽，自己可以堅持下去，其實堅持下去也不是一件-好事情，因為它會給身體健康帶來很多危害，可能很難達到大家延年益壽的目的，自己的身體反而會被弄垮掉。

長期堅持生酮飲食的危害有哪些？

1. 可能會出現酸中毒的情況

第一個危害，就是大家可能會因為長期堅持生酮飲食，出現呼吸困難的症狀，還有部分患者的神經肌肉的功能會受到阻礙，血液和組織中的酸性物質堆積，也容易引發腦膜炎、顱內壓升高等現象，酸性物質怎麼來的？酮就是酸性的物質，而且在長期堅持生酮飲食之後，能量代謝的方式發生變化，內環境的改變對細胞的功能會產生很大的影響，體內很多酶的活性都會降低，時間長還會對智力產生一定的影響。

這個危害還是蠻嚴重的，可以說，是跟大家延長壽命的目的南轅北轍。

2. 增加結石出現的概率

中老年朋友的身體，其實都是處於一種逐漸退化的過程中，很多器官的功能都會受到影響，是經不起這樣去折騰的，而且長期堅持生酮飲食，還會增加人體出現泌尿系統結石和膽結石的概率，因為大家在長期堅持生酮飲食之後，攝入大量的脂肪，糖類的攝入量減少，這就會導致身體內部合成的丙酮酸水平降低，丙酮酸的降低，就會對鈣的排出過程產生影響，容易導致患者出現泌尿系統結石。

而且因為大家攝入了過量的脂肪，那吃進去的膽固醇這些物質，毫無疑問是會超標的，這會給大家肝臟代謝和排毒增加負擔，肝臟還會負責分泌膽汁，存儲到膽囊中，肝臟負荷過重，時間長了之後，就有可以誘發膽結石。