眼睛發花、眼角乾澀、看不清東西、出現紅血絲……眼睛經常疲勞不適，除了用眼不當外，其實還可能與一個臟器有關，那就是將軍之官——肝臟。
肝臟好不好，眼睛會「說話」
中醫稱「肝開竅於目」，眼睛是肝的外部徵象，肝臟的健康情況，會反映在眼睛上。所以，眼睛問題，很大程度上反映了肝臟的情況。
1、眼睛鞏膜發黃：肝炎
鞏膜發黃是診斷肝臟疾病的重要依據，比如A型肝炎、急性B型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，那麼可能是肝豆狀核變性患者。
2、眼睛出現黑眼圈：肝功下降
如果在沒有熬夜的情況下，還是時常掛著熊貓眼，那可能是肝功能減退所致。因為當肝臟對於雌激素的滅活能力下降時，色素代謝異常就會導致色素在皮膚沉積，從而引起黑眼圈。
3、眼睛出現紅血絲：肝火過旺
吃得過於油膩，容易生悶氣，就會導致肝火較大。肝火最容易影響肝經上行，過旺的肝火到達眼睛時，就會導致眼睛發炎，從而引起紅血絲。
4、眼睛乾澀疲勞：肝血不足
《黃帝內經》的「五勞所傷」中有一傷：「久視傷血」。這裡的「血」，指的就是肝血。所以，如果經常對著電腦或書本，過度用眼就會消耗肝血，眼睛就會幹澀疲勞。
肝好不好，其實有方法可以甄別，肝好的人，睡覺會有這些表現，看看你佔了幾個？
夜裡小腿不抽筋
「肝主筋」，肝臟功能下降，肝臟受傷了，容易導致身體的手臂、腿部抽筋酸痛，有些夜裡還容易抽筋，要是你沒有，你的肝還不錯。
起夜次數不多
身體較為健康的人，起夜的次數很少的，即使是排尿也是少的，但是如果起夜的次數多於三次，且多是3點左右起來的，要考慮是肝不好了，肝虛的人起夜次數要多於常人。
不失眠
睡覺的時候，要是肝臟能正常排毒，人一般都能進入深度睡眠，但是經常失眠，老是睡不著，也要考慮可能是肝不好了。
養肝有很多種方法，經常運動是一個，經常保持良好的心情也是一個，但是飲食方面也是一個不能忽視的環節，平時多吃些能養肝護肝的食物，也是對肝臟很有益處的。
肝臟不好的幾大表現（自測）
肝不好四個部位會發黑
臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現「古銅色」面容。有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網絡。
黑眼圈
有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像「熊貓眼」。
指甲黑斑
健康人的指甲，由於血液供應充分，應該呈肉粉色，表面圓潤光滑，厚薄適中，形狀光潔平滑，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。指甲出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議做進一步檢查。
唇色黑紫
臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的信號，如果發生在女人身上，那麼平時月經一定不太好，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經。
肝不好兩個部位會發臭
口臭
如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！這個時候說明肝臟「藏毒」較深，需要排毒了！
體臭
我們的肝臟就像一臺計算機，當它超負荷的時候，也會「發熱」，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。
睡眠有三個表現，多半是肝臟問題。
長期失眠
長期失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或是腎陰虧耗。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠。更嚴重的還會導致神經衰弱。這會導致人長期不能按時入睡，或者入睡後半夜醒來，反反覆覆，睡眠質量不好。對於肝病導致的長期失眠，還是從中醫的角度考慮更合適。
睡覺說夢話和磨牙
說夢話、磨牙，是心肝火氣太旺產生了虛熱，就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者出現夢遊的情況。
白天嗜睡或者睡很久才醒
一般情況下，睡眠到一定時間就會醒來。但很多有慢性肝病的患者，常常會出現嗜睡的情況。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表現，但是到了晚上卻又睡不著，是因為肝炎病毒的影響，導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常和障礙。
清晨第一泡尿看肝臟有沒有問題
肝膽在晚上十一點的時候開始新陳代謝，因此，早晨第一次尿液的顏色可以看出肝臟是否健康，所以要留意觀察。
尿液黃的像濃茶
如果尿液長期黃得像濃茶，這多是肝臟的疾病造成的，這是因為肝內外的膽道如果被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎都會導致尿色黃。
如果同時還伴有食欲不振、疲憊乏力等，最好及時到醫院進行檢查，以排除是否患有肝臟疾病。
尿液呈咖啡色
如果呈現出咖啡色的顏色，基本可以確定和肝膽的疾病有關係，最好及時到醫院檢查
護眼保健操
按摩方法：在按摩可以順時針按照眉頭攢竹穴、眉中魚腰穴、眉尾絲竹空穴、外眼角眼眶處瞳子髎穴、下眼眶中心承泣穴、內眼角眼眶處睛明穴的順序，每一個點按摩5分鐘左右，每天一遍。
功效：對於調整眼底的氣血、促進血液循環、緩解疲勞，以及高度近視的人群都有好處。需要注意的是，眼底出血和玻璃體渾濁的病人一定不要觸碰眼球。
按壓手上三個穴位
1、合谷穴
合谷穴：是手陽明大腸經上的原穴，可緩解胃痛，胃脹，便秘，噁心，暈車。
取穴：在第一、二掌骨之間，兩骨相合之前凹陷中。簡單取穴，用拇指第一關節橫紋對準另一手虎口，指尖按壓的凹陷處。
功效：緩解眼睛乾澀
按摩方法：用指腹垂直按壓，局部感到發脹才得氣。
2、養老穴
養老穴：疏經通絡緩解治療手麻、腿腳關節疼痛行走不便，腰酸背痛，頸肩疼痛。
取穴：屈前臂，掌心向胸部，沿著手背的無名指與小指掌間隙向下順延至腕部突起的骨頭內側凹陷處。養老穴較深，不易找到，必須採取固定姿勢。
功效：消除眼睛模糊
3、後溪穴
後溪穴：小腸經上的一個穴，這個穴是奇經八脈的交會穴，它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。
取穴：把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。
功效：預防眼睛疲勞
按摩方法：用大拇指和食指同時對著後溪穴發力，由於手上的穴位比較敏感，按摩的時候力度要合適，不要過重而傷及手上的皮膚。
養肝護肝，推薦一杯代茶飲：蒲公英金銀花茶
前邊提到肝臟是將軍之官，也是影響眼睛健康的最重要的一個因素，推薦一杯茶，經常喝一杯，非常養肝，趕緊看看吧吧！
古代醫書《嚴氏濟生方》記載的「葛根湯」、《世醫得效方》記載的「枳椇子丸」都是中醫養肝的名方，顯示著古代醫學大家對養肝的重視，兩方中含有的蒲公英、胎菊、枳椇子，都能起到保肝利膽的作用，從而保護肝臟健康。
養肝護肝怎樣才是方便有效的呢？不如平日裡多喝養肝護肝茶！
蒲公英
蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝、胃兩經，
具有清熱解毒、消癰散結、利溼通淋的功效，
可用於治療內外熱毒、癰腫疔毒等，
蒲公英還具有清肝明目的功效，
可治療熱淋澀痛、溼熱黃疸以及肝火上炎
所引起的目赤腫痛。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，
能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。
胎菊是杭白菊中最上品的一種。
是在杭白菊花朵未完全張開的時候
摘收下來的為胎菊，經乾燥加工製成。
特級花選用的是頭採花蕾初開的嫩芽，精心的蒸製，
烘焙而成.具有獨特的味道.以它的稀少而頗為珍貴。
小編在這裡給大吉推薦一款——蒲公英金銀花茶，採用蒲公英根、枸杞、紅棗、金銀花、甘草、胎菊6種藥食同源的食材，經過專家精心研製。
通過蒲公英金銀花茶的調理，
慢慢將肺部堆積的塵埃和顆粒物排出體外，
多種材料的加入更為清爽舒適，
湯色清麗，口感清香醇厚，有效清熱降燥，
還能清新口氣。好用又有效的它，
深受大家的喜愛，老師，「老煙槍」都愛它···
天氣越來越乾燥了，因為變化過快的溫差，
很多朋友極易上火或是咳嗽。
所以，春天喝蒲公英金銀花茶
可以幫助人體排出更多的有毒物質去火潤燥
滋潤皮膚效果加倍。