▲小抱抱實拍，小抱抱百元體脂秤與市面上二十萬元的儀器對比，測出來的身體數據，相差到底大不大呢
小抱抱「拍了拍」你
這些精緻的家居好物
讓生活越來越美好
▲戳目錄可買
久坐、脂肪堆積是上班族的常態
而那些脂肪下的「罪惡」
關節疼痛等
很容易被我們忽視
因此做好體脂監測
管 理好自己的身體
真的很重要
生活中我們也常常能見到
明明身高體重相同的兩個人
看起來竟然會有明顯的
胖、瘦區別
這都是體脂不同的原因
脂肪密度比肌肉的小
在同等質量情況下
密度越大體積越小
同樣是2公斤
脂肪看起來就比肌肉大很多
因此通過身高體重
來判斷胖瘦是不準確的
更科學的方法就是測體脂
體脂秤因為體型小巧、測量方便
而漸漸走進了我們的家庭裡
但怎麼樣的體脂秤
才能稱得上一個好秤呢？
▲熱衷身材管理的鐘麗緹推薦過
小抱抱為你尋覓到一個
好用、實用的智能體脂秤
不僅能 測體脂
還能夠 測心率、評估心臟指數
每項測出的數據都有對應的評價
我們可以評估自己
是否處於身體亞健康狀態
就好像身邊多了一個 健康管家
為什麼建議用體脂秤？
1
體重秤無法區別體脂的變化
我們說的瘦身或者減肥，是想減去體內多餘的脂肪。體重減少和體脂肪減少是兩個不同的概念。
平時很多家庭用的體重秤，無法顯示體脂率的變化。要知道，減少體重很簡單，少吃一頓飯，或者去桑拿房坐坐，體重就會減輕。但是那減少的是水分，不是真正的瘦身。
2
普通的體重秤，沒有辦法區分水分的變化
打個簡單的比方，每次吃完火鍋，小抱抱的體重都會增加得比平時要多，因為火鍋鹽分攝入多，導致水分攝取需求增加，這樣體重也會增加，但是這個不代表體脂的增加。這個只有體脂秤，才會告訴你這樣的變化，這樣不會盲目節食，而是在這幾天改變下喝水習慣和鹽分的攝入，吃得清淡點。
我家是在3年前購買了一款體脂稱，當時是日本代購的一個品牌，設計簡約好看，價格要200多元。要輸入身高，體重，年齡，性別等。經過設置後，就會展示你的體脂率，水分等。
充電一次，如果每天稱的話，大概可以用20多天。但是每次充電後，就要重新設置時間和各項數據。而且因為只是簡單的展示體重和體脂率等，所以平時我還是把它當作簡單稱體重的秤。
這款體脂秤是迷你版，比我家中的稱要更小一點， 小巧易收納 ，卻又不必擔心太大的腳踩上去無法測量。
底部防滑設計，在瓷磚地面上不易滑動。
關鍵是USB充電款擁有超強續航， 充電一次，可使用180天 。白色設計簡約耐看。
第一次測量，張開雙腳站在體脂秤上，測出來的體脂含量為21.1%。再次併攏腳後跟，但雙腳仍踩在電極片上測量，測出來的結果為20.5%。
體脂含量發生了變化，說明體脂秤的數據不是隨隨便便根據輸入的身高體重計算出來的。
為了測量結果的準確， 一定要使用正確站姿 。更方便的是，它就跟普通的電子秤用起來一樣簡單。打開藍牙和app，上秤自動連接，自動出數據。
這款稱的試用真的可以說是路途坎坷。
一開始發現和自己家的體脂秤的數據差的離譜，體脂最大的時候差了10多斤，在連續使用幾天後，依舊有差距。
本著不能冤枉一把好秤的原則，我帶著秤衝到了諾特，因為之前在那裡減過肥，所以知道那裡有專業的儀器（據說是20萬左右），也聯繫了之前的營養師一起幫我看看。
在一頓檢測與營養師的「怎麼又胖啦？」的暖心「責問」下，結果如下
體重差1.6斤
體脂率相差0.7%
去脂體重（含身體水分）差1.6斤
脂肪量差3.3斤
BMI差1.8
畢竟人家是20萬左右的機器，我們這個百元多。營養師說體重數字儀器跟秤之間有2公斤左右的誤差是正常的。這個數據也比之前我試用的差距小了很多。
普通家庭肯定也不會買20萬左右的儀器，大家可以持續用一把秤，作為長期相對的動態測量。
Tips.
華為手機用戶可直接使用華為自帶的智慧生活app查看數據；不是使用華為的朋友掃描體脂秤背後的二維碼下載輕牛健康app即可。
體脂稱就是通過微電流
計算人體中脂肪所佔的比例
一臺體脂稱中的電極片越多
測量越準確
雲康寶的4極片，比原始的2極片
提升了一個等級
雖比不上大體積體脂稱的8極
但也 儘量將誤差控制在了
不影響結果的範圍以內
除了電極片，測量的算法
也要科學才可以
雲康寶體脂稱使用的是
雙頻BIA（生物電阻抗分析法）
這種算法與目前精確的
DEXA（雙能X線吸收法）作比較
發現結果是較為接近的
*摘自論文《生物電阻抗法測量體脂成分應用分析研究》，欒培培、肖蘇妹、谷朝臣、楊震、張偉偉、蘇青、簡蔚霞，《中國實用內科雜誌》2017年1月第37卷第1期。
值得一提的是
在同等價位的體脂秤中
這款率先開發出測心率的數據
以及評估心臟指數
平時上稱就能測量心率
既方便又安心
心率和心臟指數對老人來說
也很重要呀
除了心率以外
雲康寶體脂秤還能測 體水分
體年齡、蛋白質、骨量等數據
多的數據不測
重要的數據統統告訴你
每一項數據下都有相對的解釋
可以根據它們的評估
對自己的生活方式做出小小改變
特別適合想要減肥的人
可以根據自己的數據
制定自己的減肥計劃
這個app裡還有 社區
大家在裡面記錄自己的體重變化
減肥打卡，有人陪伴一起努力
健身瘦身都有動力
還能添加家庭成員，人數不限
上秤自動識別，結合app
記錄飲食和運動，在「社區」內
和大家一起打卡記錄每日數據
人數太多了
上秤不會混亂嗎？
那倒不必擔心
它可以 自動識別
不用擔心自己的數據
和別人的搞錯
一個小小的體脂秤
除了測量出來的一個個數據
還能收穫到更健康的生活方式
不僅自己需要
家裡的老人也可以安排上
▲看看鈦壺有多好~用了好安心，再也不擔心重金屬析出
自從康康推薦了 鈦筷鈦杯
研究了鈦這種金屬後
對它就特別喜歡
除了滿滿的高端感
關鍵的是對人的健康非常友好
前段時間看電視
還看到江蘇衛視一檔綜藝
歐陽娜娜、陳喬恩 在吃火鍋
他們用的筷子正是鈦筷
康康強力推薦
把筷子換成鈦筷
比不鏽鋼 抗腐蝕性強
比木筷更不易滋生細菌
這次小抱抱同樣爭取到了
優惠價格
▲戳圖可買鈦筷 現在有福利哦
鈦被稱為是太空金屬、生物金屬
在抗腐蝕性方面
甩不鏽鋼好幾條街
在航空航天航海等領域
都有非常廣泛的作用
人體心臟支架用的材料也是鈦
所以，在生活中康康覺得
和「食」有關的金屬用品
能用上鈦自然是好的
康康平時泡茶的水壺
水杯都換成了鈦的了
這次，康康要推薦一款
純鈦內膽的燒水壺
抗腐蝕性遠超不鏽鋼
相對來說不容易產生水垢
▲買家秀好評如潮
和他家其他燒水壺相比
這款燒水壺 價格非常親民
其他款動不動
就是接近於1000元的價格
官方售價599元
小抱抱福利價299元
品牌方說這麼一個大小的鈦杯
都要299元了
這個價格能入手一個燒水壺
相當划算了
為什麼值得擁有？
1
健康
沒有重金屬析出，煮出來的水能充分保持水本原的味道，健康程度優於不鏽鋼燒水壺。
2
多功能
除了燒水，還有保溫功能，還有煮燉功能，平時煮個花茶、溫個牛奶、熬個中藥、煮碗粥都可以，尤其是熬中藥，不鏽鋼、鐵、鋁等材料的鍋都是不能煮中藥，但鈦可以，而且不容易串味。
品牌方介紹說，現在市面上很多養生壺其實不養生，因為底座是不鏽鋼，養生壺裡經常長時間加熱食材，不少食材帶酸性，其實是會腐蝕不鏽鋼，導致重金屬析出，反而不利於健康。
3
便攜輕巧安靜
這款壺只有0.6L，重量是560克，比不鏽鋼的輕很多，燒水又快又安靜，手柄可摺疊，方便攜帶，不但家裡好用，帶著出差或者自駕遊都很方便，畢竟賓館的燒水壺經常被爆出來煮內褲、煮襪子。
4
顏值高
這款燒水壺顏值也蠻高，有兩款顏色，分別是流光森林和銀雪之境，都蠻好看哦。
▲小抱抱實拍
我收到的是銀雪之境款，壺體通體灰色，和鈦本身的顏色有點像。壺的重量 很輕 ，拎起它，第一感覺就是比想像中的輕好多，壺的內膽是純鈦哦，一體成型很漂亮。
手柄是可以摺疊的，按一下手柄上的「按」鍵，手柄就摺疊貼著壺體了。功能按鍵只有一個，功能有燒水、保溫、燉煮。操作很簡單，摁電源鍵就可以切換功能。
我用它燒了一壺水，聲音 真的好安靜 ，一般燒水都是「呼呼呼」的聲音，但它是低沉的「嘶嘶嘶」聲音，不靠近還聽不到呢，燒一壺水大概6分鐘左右。
正好我有一套鈦的茶具，放在一起還是蠻搭配的，辦公室飲水機水只能燒到90度，這個可以燒到100度，對在辦公室愛喝茶的朋友，還是蠻友好的，小巧不佔地。
我也用它煮了一碗粥，大概花了60分鐘左右，也是蠻不錯哦。
整個試用下來，除了使用方便以外，最大感覺是 內心比較踏實 ，因為是純內膽，不管是燒水還是煮其他飲品，對人體健康的友好程度都會優於不鏽鋼。
但也有兩個體驗感不是很好的地方，一是倒水的時候出水口不是很清爽，容易滴水，二是在保溫情況下，倒水的時候連著插頭不方便。
不過，我也看了他家其他燒水壺，都能克服這兩個缺點，但價格就高多了，一般都在800元以上。
品牌方告訴我，其實鈦和其他金屬很不一樣，做個造型什麼的都是很困難的，目前在技術工藝方面，還沒有特別廉價的方法，可以讓鈦隨意改變造型，所以，只要 稍微多一些造型，成本就比較高 。
除了推薦便攜壺
小抱抱也推薦一款
他們家的養生壺
這款壺的核心特點就是
裡面的濾網和加熱底座的材質
都是鈦
養生壺和純燒水壺不一樣
壺裡面經常要煮茶、藥材、補品等等
往往帶有一定的酸性
長時間的加熱
連不鏽鋼也會被腐蝕
重金屬可能會析出
喝下去對人體會有一定影響
而鈦材質因為抗腐蝕性強
大大降低這一風險
相對來說更好
這款養生壺功能也非常強大
有燒水、紅茶、黑茶、藥膳
湯水、煮蛋、花果茶
五穀粥、滋補湯、煮麵
衝奶、保溫等功能
養生壺的品質感也很不錯，壺體是玻璃材質，濾網和底座都是鈦。
操作也簡單，一共是預約、功能選擇、溫度調節、開待機，四個按鍵。
▲小抱抱實拍，聲音也很輕哦
不同的功能，加熱的時間和溫度也不一樣，我在辦公室煮了一壺玫瑰花茶，調到「花果茶」，養生壺會先把水加熱到沸騰，轉400W加熱7分鐘進入保溫，以80度保溫2小時後自動關機。
等了大約10分鐘，一壺玫瑰花茶就好了，茶水一直保溫中，隨時喝都是暖暖的。
夏天，用這個養生壺可以煮很多湯水，比如綠豆湯、酸梅湯降降暑。
夏天雨水多，平時大多數時間待在空調房裡，待的時間長，也可以用它燒一壺紅豆薏米茶，一邊吹空調，一邊喝紅豆薏米茶，身體裡外都舒服。
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