當女性年齡增長到一定程度的時候，身體經常會產生各種異常的變化。在50歲之後，通常已經絕經了，同時身體還會產生一個較為嚴重的問題，也就是骨質疏鬆，很多女性50歲後，會出現關節疼痛，以及一些其他的骨骼疾病。
相信很多女性都覺得，50歲後，存在骨質疏鬆的問題，是因為身體衰老，骨骼功能退化，這確實是一方面原因，但還有一個重要的原因就是，女性在衰老之後，身體內雌激素的分泌減少，骨骼中鈣質會不斷的流失，進而就會引發骨質疏鬆的現象。骨科醫生的中肯建議，女人50歲後，每天喝一杯牛奶，身體會受益。
50歲後的女人，每天喝一杯牛奶，會給身體帶來哪些好處？
骨科醫生告訴你：不少女性在進入更年期的時候，非常容易出現骨質疏鬆的情況，這是因為身體各項功能不斷的下降，骨骼中的鈣元素不斷流失，若是在生活中不進行補鈣調理，那麼骨質疏鬆就會不斷找上門，若可以每天喝一杯牛奶，那麼身體中鈣元素就可以得到補充。因此也就不會出現骨質疏鬆的問題了。
50歲後的女人，每天喝一杯牛奶，不光能夠預防骨質疏鬆，同時還可以保養我們的皮膚，使皮膚變得更加有彈性，而且每個女性都非常愛美，若能夠經常喝，身體中的營養物質還能夠得到補充，例如鐵元素以及維生素，這都是對人體非常有益的物質，經常飲用身體內血液會更加充足，氣色也會更好。
不光是這樣，牛奶當中的蛋白質含量也非常豐富，若身體內蛋白質含量充足，那麼身體的免疫能力就會得到提高，身體就可以抵禦外界的細菌以及病毒，就可以不受疾病的困擾，減少各種健康問題的出現。
有不少人可能會有這樣的習慣，在晚上的時候，經常會選擇喝一杯牛奶再睡覺，這樣可以幫助我們更快地進入夢鄉，這主要是因為牛奶當中含有較多的胺基酸，可以安定我們的神經，當神經平復下來之後，身體得到放鬆，這樣睡得就會更香，身體也就會更加健康。
50歲後的女人，每天喝一杯牛奶，得到的好處是非常多的，但在飲用之前，我們了解一下自己到底能不能喝牛奶。因為牛奶並不是誰都適合的，如果不適合喝牛奶的人，在喝了牛奶之後，很有可能會給身體帶來嚴重危害。
牛奶雖然好處很多，但並不是誰都適合，哪些人在喝牛奶之前需要謹慎？
01身體敏感的人
敏感體質的人，通常對身邊的很多食物以及物體會出現過敏現象，而牛奶也是一個常見的過敏源。這類人群在飲用牛奶之後，很有可能會出現各種的不適症狀，例如腹瀉、頭痛、皮疹等現象，不管出現什麼樣的不適症狀，都會使人非常難受。
02腸胃虛弱的人
當我們正常飲用牛奶，並不會存在消化不良的現象，但如果腸胃虛弱的人，在飲用了牛奶之後，身體不能很好的消化牛奶，再加上長時間大量飲用，那麼腸胃的負擔會非常大，最終就會出現消化不良的現象。因此腸胃虛弱的人，在喝牛奶之前一定要三思。
女人過了50歲之後，一定要多喝牛奶，這樣可以使身體獲得很多的好處，但在喝之前一定要看一下自己能不能喝，如果不能喝，千萬不要強求，那麼很容易傷害我們的身體健康。