【專業醫生天天和您說健康】
有朋友問：40歲的男人，血壓134/82mmHg正常嗎？年齡對血壓的影響有多大？
首先要說的是：正常血壓的高低與年齡和性別無關，對身體不會造成傷害的血壓是小於120/80mmHg。很多人可能會說，年齡大了血壓自然就會升高一點，這很普遍呀，真的如此嗎？
舉個例子，身邊有的人長命百歲，有的人卻英年早逝，是因為年齡的原因嗎？除過意外事故，患病是根本原因，而為什麼會得病？最主要的還是生活方式出了問題，所以血壓本不會隨年齡的增加而升高，之所以會升高還是與自己存在不良生活習慣有關。
事實上，血壓是人體最基本的生命體徵之一，醫學上對血壓與人體健康的研究較為深入，研究證實：
血壓低於120/80mmHg時對人體各項生理活動的正常進行是有利而無害的，是最基礎的保證之一。血壓高於120/80mmHg後即會對血管內皮產生微小的損傷，這種損傷雖然在一定時期內不足以引起血管的病變，但如果不加以重視，積小成多將使血壓進入快速增高期。血壓高於130/80mmHg時對血管內皮的損害即開始顯現，此時如同時伴有血糖、血脂等的異常，這種損害將向病理狀態發展，為動脈硬化的發生創造條件。美國在2017年將他們的高血壓診斷標準定為了130/80mmHg，即是為引起更多人對血壓的關注。血壓高於130/80mmHg而小於140/90mmHg時，雖然按照我國目前高血壓的診斷標準不能診斷為高血壓，但對血管內皮的損害進一步加重，特別是對糖尿病、高血脂的人群來說，已經成為了危險的血壓，是需要積極控制的，控制的目標是小於130/80mmHg。血壓高於140/90mmHg時，可以明確診斷為高血壓了，高血壓的危害盡人皆知，是必須要進行幹預處理的。
正因如此，《中國高血壓防治指南》將血壓大於120/80mmHg而小於140/90mmHg的血壓定義為了正常高值血壓，所謂正常和高值都是針對高血壓的診斷標準而言，實際上提示需要進行關注和幹預了。
綜上所述，年齡不是血壓升高的因素，將血壓儘可能保持在120/80mmHg以下是努力達到並保持的目標，最重要且有效的措施就在生活的細節裡，比如限鹽少油、堅持運動、作息規律，實踐證明運動是保持正常血壓最好的方式，而保持正常體重是衡量運動效果最有效的指標之一。
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