下面這些問題，你是不是也經常遇到：
老公每天回家就是打遊戲，從來不幫忙做家務；
孩子貪玩不喜歡學習，寫作業總是拖拉馬虎；
婆婆總是對你挑三揀四，特別愛嘮叨。
遇到這些問題時，你是怎麼處理的？我想邀請你把真實的情況寫下來。
寫完之後，試著回憶一下在遇到同樣問題時，你的爸爸或者媽媽是怎麼處理的？
看到這裡，我想聰明的讀者應該一下子就能明白了：
我們在關係中的處理方式，經常會跟父母驚人地相似。
心理學研究發現，一個人在3歲以前就形成了穩定的「內在關係模式」，並且這個模式很可能持續一生，而且會經由養育傳遞給下一代。
於是我們會看到，父母之間相處遇到的問題，也會在我們身上發生。
例如母親的婚姻不幸福，女兒長大後就總會遇到渣男；例如父親老實勤奮不識風情，兒子長大後可能也會沉默寡言不懂浪漫。
01
童年陰影對一個人的影響有多大？
演員陳喬恩在真人秀《旋風孝子裡》裡，提到母親從小對她的棍棒教育，讓她擔驚受怕40年。
「小時候她經常會拿樹枝將打我，直到身上都打出血。」
「她經常壓力很大，我不知道怎麼跟她講話……」
「現在，我還是怕她隨時會打我……」
……
她回憶的時候，表情看似平靜，身體卻本能地幾次驚恐回頭，確認母親是否在場，和童年時期犯錯恐懼母親責罰的小孩一模一樣。
2018年1月份，陳喬恩被臺灣警局以「公共危險罪」移送臺北地檢署，據悉，她是因為酒駕而被捕的，酒測值達0.67。
陳喬恩18歲就離開家裡，獨自一人跑到臺北當模特，以為遠離媽媽一切就會好起來。
從小就沒有感受到家庭溫暖，缺乏和父母溝通的她，習慣封閉自己。遇到了問題，第一時間不是去尋求父母的安慰，或者和身邊人去傾訴交流、宣洩。
她找不到一個合適的排遣負面情緒的方式，酒精的麻醉效果反倒可以讓她內心舒服一些。
日積月累，酒就成為她情感的寄託，形成了依賴，也就很難戒掉了。
現在的陳喬恩已經年過40，早已成為「偶像劇女王」，外人看來，她獲得無數喜愛與成就，但只有她自己知道內心的那些害怕、恐懼，實際上，她非常沒有安全感，多段感情也以失敗告終，平時也無法享受與人相處，寧願把自己關在房間裡跟貓作伴……
過去的創傷並沒有消失，反而深植在她的性格中，成為陪伴她一生的童年陰影。
02
過去的創傷塑造了如今的你
我們或多或少都有一些童年陰影，它是所有傷害中最難被察覺、影響最大和難以癒合的一種。
時間久了，它們被我們遺忘，甚至我們都不知道這原來也是一種傷害，但我們終其一生在為它的影響買單。
童年，也許是因為首次攝入世界的影像，才對任何傷害感觸很深；也許是因為年齡小，才那麼無助和無法承受。這些傷害甚至潛移默化影響我們人格成長、人際關係、對世界認知等方方面面：
從小缺少父母陪伴的人，可能會比較叛逆；
小時候遭受過性侵、猥褻的人，可能會害怕接近異性；
在暴力下成長的孩子，脾氣會比較差；
從小被打壓控制的人，可能隱藏著深深的自卑……
更糟糕的是，原生家庭帶來的傷害，長大後更容易發展出不健康的親密關係。
心理學研究表明，過往糟糕的情感體驗，會刻印在我們的「關係模式」中，一旦成長過程中沒有得到良好的引導，便無法學會如何正確愛人，在感情中始終難以快樂，甚至，不斷重複父母錯誤的行為，將童年陰影籠罩在自己的孩子身上。
時間能讓我們淡忘曾經痛苦，卻無法改變這些經歷在我們人格中投下的陰影，唯有選擇正視、療愈過去，我們才能踏上重建內心的旅程。
就像心理學家埃裡克森說的：
從成年期開始，人除了完成自己本身的成長任務，其實還肩負著另一個巨大使命——去補完童年缺失的品質，讓自己成為一個更完整的人。
雖然我們無法穿越回去保護童年那個弱小無助的自己，當認識到它的存在之後，我們可以主動去彌補童年的缺失、去降低它的影響，補全自己缺失的那一塊，成為一個完整而強大的人。
03
原生家庭傷痛
想走出原生家庭束縛，第一步是看見和自我覺察。有些傷痛，如果不被看見，只會陷入過去無法自拔，讓自己越發痛苦，一生都難以幸福。