千百年來民間一直流傳著很多傳統習俗：月子裡不能洗澡，否則日後會經常全身疼痛。這是為什麼呢？
1、分娩時，為使胎頭順利娩出，在激素的作用下骨盆關節都打開了，身體的各個關節也會變得較為鬆弛，而且產婦在分娩後全身皮膚的毛孔都張開了，加之氣血兩虛，如果在月子裡洗澡，很容易使風寒侵襲體內，並滯留於肌肉和關節中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日後出現月經不調、身體關節、肌肉疼痛等現象。
2、以往生活條件較差，不能為產婦提供良好的浴室及取暖設施。過去家裡沒有空調、熱水，沒有取暖器，也沒有淋浴器。另外，家庭的衛生條件也很差，在那種環境下，洗澡很容易著涼或感染，這就是舊時坐月子的由來。
月子裡洗澡，要遵守「冬天防寒、夏季防暑、春秋防風」這12字原則。另外，還需要注意以下幾點：
1．當產婦能夠下地走路、活動，只要不出現頭暈、虛脫的情況，就可以洗澡了。如果是剖腹產，則須等到傷口癒合後方能洗澡，並且在洗澡的時候，最好用防水膠布把傷口遮擋一下．
2．產婦第一次淋浴，最好在家人幫助下進行，避免因為沒有完全恢復好、身體比較虛弱而在洗澡時發生意外情況。不適宜盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。
3．在夏天，浴室溫度保持常溫即可；天冷時浴室宜暖和、避風，打開浴霸或電暖風；在春秋天，應關閉浴室門窗無論春夏秋冬，浴室溫度維持在28。C～30~C較為合適。洗澡水溫宜保持在35~C～37~C左右。即使是夏天，也不可用較涼的水衝澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
4．每次洗澡的時間不宜過長，一般5～10分鐘即可不要用力搓澡。
5．冬天浴室溫度也不宜這樣易使浴室裡瀰漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。
6．洗澡應避免在空腹和飯後進行。洗澡後應吃點東西，補充體力。
7．洗澡後儘快將身體上的水擦去，及時穿上禦寒的衣服、鞋襪，吹乾頭髮後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。
8．如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，必須待傷口癒合後再洗淋浴，可先做擦浴。