2020-07-08 12:32 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
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在這個拼顏值的時代，每個人都格外注重自己的個人形象，白皙的皮膚和烏黑的頭髮是國人健康美麗的標準。人們都渴望擁有一頭濃密黑亮的頭髮，而不斷後退的髮際線只會給人帶來一種未老先衰的感覺。
當你被頭油、頭屑、脫髮等問題困擾時，最先想到的解決辦法是什麼？是去理髮店做個頭皮養護，還是更換洗護產品；是採用生薑、啤酒、何首烏等民間偏方，還是尋求專業醫生的幫助？關於頭皮養護的誤區，你到底中了幾個？
頭皮養護真的可以治療脫髮嗎
首先，沒有專業醫學知識的美髮店店員是無從判斷你的頭皮問題是由什麼原因引起的。他們只是通過觀察消費者頭髮的稀疏程度、出油情況、有無頭屑，利用消費者想要解決自身頭皮問題的心態，藉助一些醫學概念，達到推廣自身產品的目的。
其次，我們不知道美髮店的洗護產品來自何方，更無從檢測產品的質量。但不可否認的是，任何洗護產品都能起到最基本的清潔作用。就好比你用清水洗頭，也能讓頭髮變得乾淨許多。
所以，使用頭皮養護產品可以去除頭皮上的油脂，達到清潔的效果，但是未必能達到良好的止脫或是生發的目的。畢竟洗護產品不能代替藥物，對於嚴重脫髮的患者，應在醫生的幫助下，通過臨床分析、皮膚鏡檢測、血液化驗或病理檢查等手段找到脫髮的原因，配合口服和外用一些促進生發、抗炎止癢、調節免疫力、抑制真菌的藥物來達到治療的目的。
所以，頭皮養護防脫是賣家利用醫學概念炒作產品和服務的手段與噱頭，而非你用來防脫生發的首選。
無矽油的洗髮水去屑效果更強嗎
其實，矽油本身並沒有去屑作用，但矽油有一定的潤滑性，添加矽油的洗髮水可以使頭髮更加柔順，頭屑更容易隨矽油一同清洗下來，但這並不意味著添加矽油的洗髮水更好。無矽油洗髮水可能對於頭皮毛囊堵塞的情況有一定緩解作用，但對頭髮本身的影響不大。
真正能夠起到去屑作用的是吡啶硫酮鋅（ZPT），它具有抗細菌和抗真菌的作用，是去屑洗髮水中的主要成分之一。所以，有無矽油對頭皮的影響並不大，只是商家打的一手概念牌。畢竟，你懂得，無矽油的洗髮水賣得貴嘛！
生薑敷頭可生發嗎
生薑中含有一種叫做薑黃素的脂溶性物質，具有抗炎、抗氧化和抗微生物等作用，對於治療斑禿和脂溢性脫髮有一定療效。我們的毛囊能分泌油脂，這些脂溶性成分可以通過毛囊吸收，所以直接將生薑汁擦在頭皮上確實可以促進頭發生長，但治療效果不會特別好，見效也不快。
我們知道生薑是辛辣刺激的，對於頭皮耐受能力較差的人來說，高濃度的生薑反而會對頭皮產生刺激，從而引發接觸性皮炎，甚至加重脫髮，所以生薑並非適合所有人。
淘米水和啤酒洗頭更潤澤嗎
我們的頭皮好比土地，毛髮相當於莊稼。土地肥沃，莊稼才能長得旺。頭皮喜歡弱酸性的環境，當我們用弱酸性水洗頭時，頭皮和頭髮可以獲得適宜的環境，頭皮更健康，對頭發生長也更為有利。
過去的人經常用淘米水洗頭，是因為淘米水發酵後會呈弱酸性，且會產生大量胺基酸，同時含有一些維生素和礦物質，從而滋養頭髮。但是，淘米水發酵過程複雜，發酵後又酸又臭，難以讓人接受。啤酒就不同了，啤酒是通過工業發酵而成，味道更好，並且啤酒中含有大量的胺基酸和B族維生素，可以對頭皮起到滋養作用。
小貼士：正確的洗頭方法
1. 使用正確的洗護產品 頭皮喜歡弱酸性的環境，所以絕對不能用鹼性的製劑去洗頭，如肥皂和洗衣粉。一般應選用中性或中性偏弱酸性的洗髮水。對於頭皮存在問題的患者，如雄激素性禿髮，可以應用含有控油、抑菌、抗炎和促進頭發生長功效的洗髮水，從而達到防治作用。
2. 水溫控制 水溫一般控制在40℃左右比較合適，水溫過高可能會傷及頭皮，過低去油和去屑的功能會下降。
3. 搓揉方法 因為大部分女生指甲都比較長，所以要特別注意絕不能用指甲抓撓，會對頭皮和頭髮造成雙重損傷。搓揉的時候應當用指腹對頭髮進行螺旋樣摩擦，達到清潔頭皮、改善頭皮微循環和保護頭髮的目的。
4. 洗頭的頻次 根據季節變化，調整洗頭頻率。夏天出汗多，頭皮微生物多，鹽分較大，所以可一天一洗。冬天因為溫度降低，頭皮血管收縮，皮脂腺和汗腺分泌下降，油脂和皮屑分泌變少，可以適當減少洗頭次數，保證一周洗頭2~3次即可。當然，洗頭還是要看個人情況，若感到頭髮油膩或頭皮瘙癢，那麼就應該洗頭了。
5. 洗頭後自然幹最好，用吹風機只是能夠起到快速烘乾的效果。但是使用吹風機的時候要注意，吹風機出風口和頭髮應保持適當距離，太近會導致發內水分快速蒸發，破壞頭髮的正常結構。另外，頭髮本身含有大量蛋白質，過熱會導致蛋白質變性，對頭髮造成傷害。
人民衛生出版社出版《謠言背後的健康真相》
作者：楊頂權
原標題：《頭皮養護誤區，你中了幾個》
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