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頭皮如土壤，只有頭皮健康，才能使秀髮如樹木常青持久亮麗。那麼，要想頭髮好，就一定要有健康的頭皮。那麼，你頭皮健康嗎？
眾所周知，健康頭髮的標準就是沒有頭皮屑，不瘙癢，油脂平衡。而健康頭皮的標準則是：無肉眼可見的明顯頭屑；無瘙癢；頭皮檢測儀下無血絲；不洗頭情況下，至少能一周之內保持清爽狀態。另外，頭髮的光澤、柔順、粗壯、彈性、不油膩，也是頭皮健康的外在表現形式。說到底，頭皮的健康與否，均受油脂、菌群、代謝三大因素影響。油脂的多寡，直接導致頭皮過油或者過幹，而無論是過油還是過幹，都會影響頭皮的健康，過幹缺乏水分，頭皮缺水引起頭皮細胞的退化；過油影響清潔，混合垃圾堵塞毛囊與皮膚孔。
根據上述三大因素，我們日常生活就可以有很針對性進行預防與保養了。第一，保持油脂平衡，油多的，內在激素原因無法調理，但可以調理外在原因，少吃辛辣，不要過於油膩，不要熬夜。不要因為油多而每天洗頭，因為頻繁洗頭也會給皮脂腺錯誤信號，洗頭後的油脂少了，誤認為是需要分泌油脂了，在這樣反覆刺激下，皮脂腺更發達。無論怎樣，每周也不要超過五次的洗頭頻率，最好三到四次。如果是乾性頭皮，保溼為主導，生活中建立有氧運動習慣，刺激汗腺同時也刺激皮脂腺，一周兩次左右的頭皮精油保溼。
健康的頭皮顏色是青白色，乾淨清爽，如果出現紅疹、紅絲、紅痘、紅腫等多彩的顏色，就是出問題了，如果出現反覆的毛囊炎發作，或者是嚴重頭皮屑情況，就是真菌感染了，這個時候首先需要抑菌，最好的方式是採用清淤活血性質的中藥，或者是專用洗護鹽。真菌出現後，千萬注意家裡或者外用的毛巾乾淨，預防交叉感染，也不要用手抓，抓破之後的頭皮與毛囊炎，會引起大面積泛濫。
至於如何確保頭皮的新陳代謝功能，這個只要保持不折騰，不胡來，基本可以辦到。因為油脂不平衡，真菌感染，也是導致頭皮新陳代謝紊亂的原因之一。我們在日常生活過程中，保持不過度染燙，不過度折騰自己頭髮的行為，加上我們的飲食均衡，適量運動，保持頭部按摩習慣，基本可以保證頭皮新陳代謝的正常。
圍繞著上述三方面進行養護，我們的頭皮一定是乾淨，清爽的一片青色！