最能「補腦」的6種食物，牛奶香蕉上榜，第1名竟然不是核桃？
大腦是我們身體中最為重要的一個器官，大腦中的腦細胞，是儲藏我們記憶，以及一切思維意識的物質。可以說，人沒有了其它器官，還有辦法補救，沒了大腦，就徹底沒救了。所以，大腦的重要不言而喻。
既然大腦這麼重要，那麼，我們就更要全心全意的保護咱們的大腦了！下面筆者給大家分享的就是最能「補腦」的6種食物，牛奶香蕉全部上榜，第1名竟然不是核桃？
1、牛奶
牛奶是最為純天然的飲品之一，其中富含豐富的蛋白質、胺基酸以及各類營養物質。其中，牛奶裡的鈣含量很好，有助於大腦的代謝，同時牛奶裡還有構成大腦所必須的許多胺基酸。牛奶特別適合大腦還在生長發育的小孩子們喝，對人體的大腦很有好處！另外，還有一些牛奶裡面添加了DHA，這種物質也能夠促進大腦的生長發育，總之牛奶就是為大腦定製的一種營養品。
2、香蕉
香軟可口的香蕉，想必絕大多數人都不會拒絕吧？香蕉不僅香軟可口，還營養豐富。富含豐富的澱粉、蛋白質，以及各種微量元素、維生素。常吃香蕉，可以緩解大腦神經疲勞，對大腦頻繁工作後的休息以及睡眠，都很有好處！另外，香蕉還被稱作「智慧之果」，多吃對人的智力，身體都十分有益。
3、豆腐
很受有人知道，豆腐也對大腦有好處。不過，豆腐真的是一種十分好的食材。不僅價格低廉，而且營養豐富。豆腐中富含豐富的維生素、礦物質、蛋白質，營養價值絲毫不比那些幾十塊一斤的肉類差！而豆腐也被稱作「植物肉」，多吃對於大腦的生長和發育，也有很好的促進作用。
4、三文魚
三文魚也是一種公認的「補腦」佳品，其富含豐富的蛋白質、維生素和礦物質。關鍵是三文魚體內，含有大量的DHA，這可是補腦神器，擁有增強腦功能的作用。不過三文魚在日本比較火，國內吃的還是不算多。
5、核桃
核桃大家肯定就非常熟悉了，也是我們熟知，而且公認的「補腦神器」。因為核桃本身就長得像人體的大腦，所以人們對他補腦的功效深信不疑。而實際上，核桃的確具有補腦功效。核桃體內富含大量的鈣、鐵、磷等微量元素。對於那些大腦還在發育的孩子來說，核桃是最為合適的補腦神器了。核桃無論是直接生食還是炒著吃，都特別的香，像核桃一類的堅果，都非常的補腦。
6、花生
很少有人知道，花生是一種「補腦超級神器」，其體內富含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是構成我們神經系統最為重要的物質。常吃花生，能夠延緩大腦疲勞和衰老，對咱們的智力、記憶力都很有幫助。所以，如果家裡有學習成績不好的孩子，可以多給孩子吃一點花生，對大腦的提高真的很大！不信就去試試！