暖胃皮蛋瘦肉粥做法

2021-02-17 魯卡小寶

馬上就要十一假期了,估計大家都準備敞開肚皮大吃大喝了吧。

胡吃海喝可以,但是要有個度哦,增肥傷胃不說,自己身體也不舒服。像我啊,每次都把自己吃到撐,然後又後悔。其實簡單吃點,更舒服。

今天「教」大家做一個非常簡單的不正宗的皮蛋瘦肉粥的做法。

為啥戴引號呢,因為即簡單,又不正宗。

哈哈哈哈

但是它暖胃,好消化,營養也充足,裡面有皮蛋,蔬菜,肉類,還有主食。

注意皮蛋老年人要少吃哦。

下面先來寫一下原材料有哪些:

大米一小碗(具體看自己的需要的量),糯米四分之一小碗,幹香菇,青菜(我用的生菜),瘦豬肉碎(牛肉也可),皮蛋一個

鹽,黑胡椒,香油,生薑幾絲

準備一大碗清水侵泡幹香菇,這裡我泡的有點多,其實三四個就夠啦,然後泡香菇的水不能太少,因為這個水就是我們煮粥的水哦。泡香菇的水很鮮,用它來煮粥再合適不過了,泡之前把香菇洗乾淨即可。

這裡我大概泡了三個小時,香菇就軟了,水也變深了。

煮粥還是用砂鍋,就不要用我們炒菜的鍋啦。把香菇水倒入砂鍋,米淘洗乾淨,蔬菜,肉,香菇,皮蛋都切丁備用。這裡應該有薑絲,我沒有拍進去。

只把我們的米倒進鍋中開始大火煮,注意觀察,小心水開,溢出來。

大概煮了半個小時,米就比較軟了,這時候我們準備一個大湯勺,攪拌攪拌。

用湯勺底部去向鍋裡碾軋,去感受勺子碾軋米粒的感覺。碾個大噶十幾下就好,這樣做是為了讓粥能軟糯,粘稠一些。如果操作不好也可以不做這一步的哦。

這時候讓粥繼續煮,燒一小鍋水,把剛才切好的瘦肉倒進去抄一下,再撈出,去除浮末和血水。

這時候粥差不多煮了五十分鐘了,已經比較粘稠了,把我們的全部食材都倒進去,繼續煮十分鐘。

注意,香菇水不能太少了,因為這樣米粒膨脹水沸騰,水慢慢就不夠了,容易糊鍋,並且煮出來的粥也偏稠。

此時粥已經正好煮了一個小時了,非常粘稠順滑,可以盛出來啦。

因為用的香菇水,所以看起來有一點黃黃的~

這時候再撒上一點鹽,黑胡椒(暖胃),和幾滴香油。

鹽一定要盛出來之後再加,如果直接加到大鍋裡會掌握不好量,喝多少盛多少,加多少哈~~

攪拌一下~,開喝!一碗就飽啦!還沒有罪惡感。晚上的喝不完,早上可以接著喝~我一般都是一碗直接放到微波爐裡熱一下,就可以啦,剩下的盛出來冰箱保存。

不正宗的皮蛋瘦肉粥做完啦,太簡單啦對吧,一點技術含量都沒。

那我也要寫哈哈哈!!

隔!

老規矩,給我點讚。沒獎。

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