自製荷葉減肥茶的方法

自製荷葉減肥茶的方法　　

①將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎，約5—10克包成一小包。　

②每包多次衝泡，使有效物質更大程度溶解，不要只泡一遍。　　

③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長，氧化變質，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。 　　

④空腹飲茶刺激腸胃，影響食物消化，因此不要在飯前半小時內喝荷葉茶。　　還有一種配方，也是現在比較流行的哦。　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用開水衝泡。 　　功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生發清暢。 　　(此配方未經驗證，請慎重使用。) 　　家常荷葉減肥茶 　　

荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。　　[組成]幹荷葉適量。 　　

[製法]幹荷葉撕成小片，收貯備用。這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。　　

但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。 　　

[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。 　　

[功效]減肥降脂。　　

注釋：　　

1、這裡所說的幹荷葉，應該曬乾的，如果是晾乾的，則會有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易黴變。　　

2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。　　

3、幹荷葉茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保證安全無副作用。 　　

因此荷葉茶的製作可不簡單，不建議個人隨意配製荷葉茶。　　

荷葉茶的原料荷葉因炮製方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮製後貯乾燥容器內，置通風乾燥處。 

荷葉食物相剋　　荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

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