2020年的開始並不平凡，大家都在家裡呆了很長的時間。幸好一切都快過去了，春天已經來臨，我們感受到了風在變的溫暖，聞到了空氣當中花的香味，還有草的清新。過去的這段時期，不少姑娘表示沒有心情去運動。可是你們不知道，也有一些女孩對自己要求非常的嚴格，健身節食變美一樣都沒落下。眼看都在陸陸續續的復工，學校也快要開學了，如何能夠把握住剩下的時間，讓自己迅速的變瘦變美，將來在面對同事和同學的時候不尷尬？小編這就來全面的幫幫大家。
一，瘦身
永遠不要小看，變瘦會給你帶來的影響，每個人都曾經有過土得掉渣，身材不好氣質很差的階段。只要下定決心去減肥，這一切都會改變。隨著一斤一斤的肉掉下去，你會發現鼻梁變高，臉也變小，就連雙眼皮都能變寬好多。不僅整個人相當的輕盈，你也會成為別人心目當中最會穿衣服的人，不管什麼款式的衣服穿上以後都很好看。
怎麼吃？
好多女孩覺得瘦身只要不吃就可以了，實際上非常的傷身體，而且還會傷害到胃和膽囊，器官一旦受損造成的傷害是無法挽回的，正確的方法是吃一些能夠補充能量又不含有糖和脂肪的產品。
早飯以雜糧為主，可以多吃一些蒸的山藥和燕麥片。早餐並不需要過分的注意，只要吃得開心就好。午飯就要多吃白肉，雞肉魚肉配上各種蔬菜，西蘭花芹菜這些沒有熱量絕對不會變胖。如果時間來不及，買一個玉米也能起到很好的效果。千萬別不吃飯，否則會掉頭髮。晚飯可以不吃，也可以喝果汁。運動方面就不加贅述了，大家可以在網上找到各種各樣相關的運動視頻，只有把吃和運動結合在一起才能夠保持住好身材。
二，美白
皮膚白的人不僅氣質好，而且能夠隱藏住臉上的各種缺陷。如果一個女孩長相很尋常，身材也一般，想要變成美女最直接的方法就是變白。中國人普遍都是黃皮膚，所以皮膚白的人能夠在人群中一眼被大家看到。
怎麼白？
防曬非常重要，不管是物理的還是塗抹防曬霜，千萬不可以放棄。平時出門一定要穿外套戴帽子，別讓太陽曬到你。每天不管化不化妝，防曬霜是一定要的，可以延緩衰老。
VC和v1每天都吃，可以讓皮膚逐漸變白，而且還能變得非常細膩，不管走到哪裡都顯得整個人閃閃發光。洗完澡之後，在全身上下堅持塗抹身體乳也是一個很好的辦法，不用買太貴的，最尋常的那種就能夠讓你看起來水靈靈而且白嫩嫩。各種含有VC的水果也要常吃，像獼猴桃和檸檬。後者要是覺得太酸，可以拿來泡水每天堅持喝，但是喝完之後切記不要去曬太陽。
三，改善不理想的部位
大部分人因為坐的時間太長，屁股都會很扁而且很大。要想改變這個位置，就要堅持每天做一個小時的深蹲，不管再累也得做下去，時間長了自然會發現屁股變得很翹。
大腿粗也是最為常見的一個問題，大部分的中國女孩都是腰細可是腿粗買不到合適的褲子。那麼就多去跑步，跑上一段時間就可以改善。小腿的線條不好看，就要每天用刮痧板來刮，刮完了之後，多敲打。讓小腿上的肌肉變軟。
駝背也是必須要改變的一個大問題，駝背的女孩子氣質會顯得很差，所以每天吃完了飯之後可以靠牆站立30分鐘，在這個過程當中不管是看書還是看視頻都可以。
都說眼睛相當於人的一扇窗戶，然而好多姑娘熬夜時間長了，總會帶著兩個大大的黑眼圈。如果問題不大的話，可以在用護手霜膜，手的時候順便厚厚地塗在眼睛下面，過一陣子真的會有效果。
四，改變穿衣方式
想要變美穿衣服也是非常重要的，平時要多關注一些穿搭博主還有雜誌，學習自己喜歡的風格，並且要大膽地去嘗試，找到適合自己的顏色和款式。要想穿得高級，一定要參考莫蘭迪色，雖然飽和度的卻相當有質感。
在款式的挑選上也要儘量凸顯出氣質，避開身上的缺點。不管腿長不長都要儘量穿高腰和強調腰線的衣服，以此來提升比例。變美並不是一件很複雜的事情，只要你立刻行動起來，很快就會發現自己成為了小仙女。