有痛風的人，吃了嘌呤高的食物很危險！有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危險！有心腦血管疾病的人，吃了膽固醇高的食物很危險！
危險食物都有誰？
這些食物升糖快！
升糖指數（GI）高的食物，吃下之後，身體中血糖變化快，血糖值會急劇上升，容易出現高血糖，對於糖尿病患者來說極其危險！
1、軟爛的白粥
比起米飯和饅頭，軟爛的稀飯更容易升高餐後血糖。這是因為粥熬的時間長，大米中的澱粉部分分解成了短鏈的碳水化合物，更易消化吸收，直接升高餐後血糖。糖尿病患者最好喝加了燕麥、豆類的粥。
2、土豆泥
把土豆煮熟搗碎做成土豆泥，釋放到血液中的糖要比薯條多25%！因此如果血糖偏高，最好把蒸熟的土豆放涼再吃。
3、西瓜
西瓜是升糖指數較高的食物，升高血糖的速度快，尤其夏天很多人抱著一整個西瓜吃，很容易忽視了量。
4、南瓜
南瓜本身血糖生成指數就高，尤其是當我們將南瓜切塊煮粥時，食用後升高血糖速度更快，但嫩南瓜比老南瓜含糖量略低，進食100克南瓜要減少半兩主食。
這些食物嘌呤含量高！
高嘌呤食物，不但會使患痛風性關節炎或腎結石風險增加，還會加重高血脂、高血壓、糖尿病及腎病的發病率，甚至病情嚴重程度！
1、動物內臟
動物內臟是「嘌呤大王」，嘌呤含量極高，尤其是豬肝，達2752毫克/千克，高尿酸和痛風患者不能食用。
2、魚蝦蟹貝
痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，都要長期控制嘌呤含量高的食物，如秋刀魚、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、草蝦等。
3、菌菇類、種子類食物
菌類及植物的種子、乾果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控制攝入量。
4、蠔油調味料
蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高則會導致痛風的發作。
想尿酸下降逐步降低尿酸，喝菊苣梔子茶，不容易回升
尿酸偏高的人要需注意飲食搭配，特別要留意嘌呤高的食材，例如動物的內臟、豆類食品等。除了合理飲食以外，大家還可以利用茶飲協助降尿酸。
藥神張仲景的《金匱要略》有過一個治痛風的配方：把菊苣10g、桑葉8g、梔子10g、葛根10g、百合8g，用來煎煮，一天兩服。
菊苣是藥食兩用植物，輔助梔子、葛根、百合、桑葉等中藥原料調製而成，具有幫助尿酸排洩降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，緩解痛風性關節炎。
中藥的配量都有嚴格的要求，藥方中藥物配伍的恰當與否，直接影響著治療效果。
小編在這裡推薦一款菊苣梔子茶，其中中藥的配比都經過專業藥師檢驗，一款茶包可以解決製作麻煩的問題，飲用時取出一包就可以進行衝泡了，十分的便利。