如果你正在健身，或打算健身，再或者只想瞧下肌肉男
今天的內容，你就得好好看了！
在傳統健身房去鍛鍊，經常會遇到兩種問題：1、人擠人，2、教練推銷課程...作為新人，確實需要專業的指導，但在傳統健身房，因為涉及分成的問題，私教收費太高，要麼教練水平參差不齊。
但有一個地方，它能夠提供比健身房更優質的教練、更高水平的教學、更私密化的服務，價格與健身房私教相近，甚至還更低，這就是健身工作室！
在成都，隱藏著那麼一些健身工作室，他們私密、精準、個性化到底有哪些奇妙？繼續往下看，要是你只想看看教練帥不帥？身材如何？請自便！
私人健身工作室：一般場地較小，器械數量雖少但齊全，並且不用擔心排隊的問題。教練水平普遍很高，教學更個性化，或是體能，或是瑜伽，或是單純的減脂...在歐美一些國家，健身工作室已經取代健身房，佔領了本國的健身市場。
1、艾仕體能特訓站
維密集中營，女性必看！
西南第一家健身工作室，教練都具有5年以上的從業資格。之前沒有做過宣傳，都是靠朋友之間相互推薦，工作室會員已經有200多人了！不過，上課都得提前預約，所以不用擔心場地打擠的問題。
「45天維密集中營」是艾仕的一大特色！針對女性專門開設的課程，採用的就是維密天使的訓練計劃，不要只望到維密的圖片羨慕了，想要大胸翹屁股到這兒來就對了！啥子把胸練沒、把肩練寬、把腿練更粗這些事更是不用擔心好嗎！BTW，課程性價比非常高的喲~
圖上所有人吊起的那個玩意兒就是大模的健身利器，叫TRX懸掛訓練系統，有上百種方式耍這兩根繩繩，不管是增加力量、減肥還是提高運動競技，兩根繩搞定！
艾仕的康復訓練也值得推薦！除了傳統的推拿、按摩，艾仕推崇「自我療法」，就讓你有意識的主動訓練。平時腰椎勁椎肩膀脖子痛的，可以來試一下~
特色：45天維密訓練、康復訓練
模式：會員制、私教另算
硬體：★★★★
教練：★★★★★
價格：45天維密訓練營3600元，每天訓練兩小時。
地址： 高新區天府大道與府城大道交接處茂業百貨B座1404-1405
電話：028-62458611
福利：20名免費體驗名額（文末有說明）
整個工業頹廢風的「無同」就是個被設計師玩壞的綜合體，一樓可以喝水看書插花紋身烹飪，沒想到二樓居然還有健身房！傳統健身房的規模、配置+私人健身工作室的理念=只招1200名會員，名額滿了就不能進了！
無同就是健身房裡的「方所」，全景天窗、河景、樹林，給人感覺就是在森林裡面鍛鍊，開放式設計又像家一樣。
這個！就是傳說中的力健Synrgy360，最酷的功能性健身設備，全成都也找不出幾臺！最多可同時和12個健身小夥伴一起，360度花式健身，既有趣味性又有挑戰性，玩一圈下來形體又棒了不少。
私教室的三臺神器，Power Plate振動訓練器、站立式交叉循環訓練機、站立式側向運動橢圓機真的是逼格than逼格，在成都可能只有在這一個地方能同時見識到這三臺訓練器。
明星御用的Power Plate振動訓練器是個新的運動神器，它的頻率、振幅不同可以在短時間內更大的刺激到你的肌肉群，在訓練器上運動30分鐘消耗的卡路裡是在地面上運動消耗的2倍。
「無同」的教練團隊陣容也是強大：超模、外籍猛將、泰拳退役運動員、格鬥專家、明星教練。除此之外還有專門的巡場教練，不用怕教練忙不過來沒人教動作哦。
特色：趣味健身、環境
模式：限量會員制、私教
硬體：★★★★★
教練：★★★★★
價格：會員制年卡3280元，私教240元/小時（另算）。
地址：望江路1號
電話：028-87318387
福利：20名免費體驗名額
3、UP格鬥體能工廠
彭于晏同款訓練
這家是專門做格鬥訓練的，教授專業格鬥技術！課程分為兩種：
1、綜合格鬥，就是MMA，意思是規則極為開放的競技格鬥運動，包含三個板塊：自由搏擊、摔法和地面鎖。彭于晏《激戰》同款哦~
2、格鬥健身（MFT），相比MMA，更適合大眾學習。減脂塑形、改善身體協調性和平衡性，關鍵是互動性特別強，好耍！
（圖片不是花，是動感！圖中兩位都是教練哦）
對於不太懂格鬥的夥伴可能會覺得「很暴力」，但其實格鬥在生活中是非常實用的。和學鋼琴、畫畫一樣，格鬥也是一門技術，帶來的成就感遠超於跑步帶來的高潮感。格鬥能夠發洩、減壓，通過運動把壞情緒全部發洩出來，不要積壓在身體裡面。最重要的是格鬥能夠防身！這年頭不僅女孩子需要學防身，男孩子也需要~你懂的！
教練團隊是正兒八經的牛X，三位外國教練都是職業格鬥選手，每個人擅長的也都是不一樣的。有男有女，你可以自己選！
特色：格鬥
模式：小團體課、私教
硬體：★★★★
教練：★★★★★
價格：根據一次性購買課程數量不同，價格有所不同。（一次性買24節課，約70元/節，一次性買36節課，約60元/節。）
地址： 青羊區北大街88號天盛壹中心商鋪3單元附302號
電話：13882000259
福利：10個免費體驗名額（需同一時間上課，時間由工作室定）
4、SuperS綜合健身Club
六周變型計，快過整容！
工作室開在猛追灣，這塊地是運動氣氛濃厚的區域。牆上超酷的塗鴉一方面作為裝飾，一方面對各個訓練區進行了分區，又是一家裝修玩格的工作室！除了都有的TRX訓練室、器械區，還有麻繩、車胎這些看起超怪但是超虐爆發力的裝備！
工作室的「六周變型計」是專門針對想在短時間內改變自己的人，減脂、增肌，都有專業教練來量身定製嚴苛的訓練計劃、監督每餐飲食。
主打時下最流行的Crossfit和NTC訓練，Crossfit就是通過自重或者簡單器械訓練以達到非常高強度運動的訓練體系，用自身體重為基礎進行的各種拉練訓練，會比練器械更加安全和有效。
NTC（NIKE TRANINING CLUB）是NIKE出的一套訓練，健身必備此款APP好嗎！自己選擇減脂、增肌、局部訓練，練就苗條、健壯、強壯的身體！教練團隊裡有NIKE籤約教練，你來試一試跟到真人練爽，還是APP爽？
（沒圖我說個X）
分分鐘變身男神女神，記住！胖子沒未來！這麼短時間出效果，訓練的強度和少油少鹽少糖的飲食，可想而知哦，一定把持住！管住嘴，邁開腿！
教練團隊全是顏值爆表的胸器「美隊」，他們會在每周三的19:50在成華公園組織免費公益夜跑，你可以選擇去跑步，也可以選擇去看帥哥！（左二教練眼熟不？點擊「閱讀原文」查看更多哦！）
特色：六周變型計、 NIKE NTC、公益夜跑
模式：限量會員制、小團體課
硬體：★★★★★
教練：★★★★★
價格：小團體課50元/節（1個半小時），私教198元/小時。
地址：成華區猛追灣遊泳池羽毛球館3樓
電話：15828243759
福利：到店第一次都免費（提前電話預約哦）
5、Macan&Muscle Fitness Studio
中國健美一級裁判坐陣
號稱成都私人健身工作室硬體第一，器械全部使用美國進口的一線大牌，絕不比以「好硬體」著稱的大型健身房用的差，單功能訓練機也是成都健身工作室裡最多的。整個環境氛圍感覺是硬朗的工廠風，荷爾蒙滿天飛！
面積300㎡的通透格局，視覺上比其他幾個工作室大，並且會嚴格控制到場人數，最多5個人，以便保證人均60㎡的訓練區域，因排隊打亂訓練計劃的事根本不存在！
團隊總監是中國健美一級裁判、國家級健身指導員，從業18年，擅長所有人群的訓練！對健身需求已經很高的健身達人來說，找他絕對沒錯。除此之外，抗阻力訓練、功能性訓練都有實力超牛的教練，有一定健身基礎的健身愛好者可以去上上課哦~
學員的健身計劃是整個團隊5個人一起完成，這樣一來每個教練都能第一時間把握到學員的狀態，操練後還有免費的健身簡餐哦~第一時間補充蛋白質和碳水化合物，肌肉不能白練，飲食要跟上！
團隊中一位女教練是專注產前產後康復訓練的。通過正確適當的產前訓練，幫助媽媽能夠順產，也不用擔心不敢鍛鍊變成米其林，而且也能幫助到生產後快速恢復身材哦。在成都做產前訓練的健身房其實是非常少的，專業不夠根本不敢做！
特色：抗阻力訓練、產前訓練
模式：私教
硬體：★★★★★
教練：★★★★★
價格：260元/小時，產前產後恢復訓練360元/小時
地址：二環路東五段239號華潤廣場A座401室
電話：15902844162
福利：50名免費體驗名額
6、X-Training私人健身會所
只做一對一私教
只做一對一私教，不開其他課程（除了周一集訓）！所以私教費也比一般的高些。教練根據學員自身情況定製專屬計劃，只用提出你的健身需求、願望目標，其他專業的東西都交給教練就好！
每周一晚有小團體體能集訓，採用海軍陸戰隊訓練計劃，強度大到幾乎沒有人能堅持下來！通過這種全身功能性訓練，能強化你的心肺功能，增進體能，提高運動的敏捷性、協調性和運動表現，能幫助你更好地進行更多強度更高的訓練，提高運動的質量。
（功能性訓練地膠）
展示照片的時候，啥子話都不用說，自己感受。教練的實力+學員的堅持。
（正確順序就是從左看到右，右上哪像一個生了孩子的啊！）
（弱雞變猛男）
教練比你更清楚你的運動極限在哪，不斷讓你挑戰、突破，最終肌肉成了你最好的外衣！
教練團隊4個人，又帥又專業，記住！他們只做一對一私教！
特色：一對一私教
模式：私教
硬體：★★★★
教練：★★★★★
價格：320元/小時
地址：春熙路王府井B座16樓C
電話：18227682115
福利：5名免費體驗名額
如何獲得免費體驗名額
首先！你必須要是範兒姐的粉絲！不能讓偽粉搶了名額是啵！
其次！回復【健身】+你想去的健身工作室編號。表達出你的強烈健身意願，或者直接拿你的勵志照片轟炸範兒姐！最後記得留下你的聯繫方式！
形式不限！搞快來！手快有，手慢無！辦公室的哥(shu)哥(shu)姐(ai)姐(yi)已經蓄勢待發了！
被選中的小夥伴範兒姐會通知你的哦，麼麼噠
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