不管男性還是女性最害怕的就是皮膚衰老，30歲後體內膠原蛋白流失，臉上的皺紋會越來越多。除了不可逆的因素外，脂肪過多、喝水少、熬夜以及便秘等會加快皮膚衰老速度。
加快男性皮膚衰老的原因有哪些？
1、缺水
水是身體必不可少的液體，只有讓肌膚補充足夠水分，才能延緩皺紋和色斑滋生。當體內水分減少時，可引起油脂分泌不足，使得皮膚脫水，加快皺紋滋生速度。男性每天必須保證有2000~2500毫升水分攝入，不能以碳酸飲料代替。
2、便秘
便秘會使得男性皮膚暗淡沒有光澤，一周內超過2~3天不排便，糞便會在腸壁中累積形成毒素，再次被身體吸收，降低抵抗力和免疫力。另外男性便秘也會引起皮膚乾燥，臉上長黃褐斑、青春痘，甚至出現口臭和體臭。長時間積累在腸道中的糞便不能快速排出體外，毒素會被血液二次所吸收且跟隨血液循環，導致整個身體受到汙染，不僅引起人體組織和器官老化，而且會帶來多種問題。
3、脂肪太多
現在男性工作比較繁忙，常常以以加工食品或快餐代替正餐，這樣會讓體內缺乏身體所需要的礦物質和維生素。特別是不吃早餐或晚餐吃太晚太多、喜歡吃煎炸燒烤食物會引起皮膚衰老。高脂肪飲食會加快其衰老速度，紊亂細胞功能，易發生癌變。儘量以植物油代替動物油，每天的脂肪攝入不能超過300克。
4、熬夜
熬夜簡直是皮膚保健的天敵，睡眠不足的話會使得皮膚細胞各種調節活動失常，降低表皮細胞活力。每天至少保證有7~8個小時睡眠時間，只有充足睡眠才能讓受到損害的細胞得到修復，消除皮膚疲勞感，維持皮膚細胞調節活動處於正常狀態，延緩皮膚衰老。
5、酸性體質
肉食主義者易變成酸性體質，這是引起皮膚老化的主要因素。常見的酸性食物有乳製品、魚類和肉類，這些食物消化過程中可在體內留下硫、磷和氯等元素，導致體質變酸，加快衰老。平時要多吃含鈉鉀鈣鎂等礦物質的鹼性食物，如蔬菜水果、大豆和菌類食物等維持體內酸鹼平衡。
溫馨提示
男性要保持規律的生活，合理安排工作和作息保持，保持適度運動能加快全身血液循環，使得集體活動張馳適度，能增強皮膚潤滑度。