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每次我們看維密秀的時候，相信很多女孩子都特別羨慕那些模特擁有又長又瘦的美腿。反觀自己卻長著一條蘿蔔腿，在炎熱的夏天裡面都不敢穿短裙了，因為怕腿部太粗，被別人笑話，那麼今天小編會來給大家講解一下如何改變自己蘿蔔腿的現象，希望對於各位有這方面煩惱的朋友來說有所幫助。
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1、減肥瘦身。
其實有一部分朋友之所以會出現蘿蔔腿，是因為身體實在是積聚了太多脂肪，而且是明顯的肥胖。那麼這種情況，我們必須要通過減肥來改善蘿蔔腿的現象，只有全身瘦下來了，我們的腿部也會逐漸的變得纖瘦，多做一些運動，少吃油膩以及高卡路裡的食物，這樣的話就能夠達到一個很不錯的減肥瘦身功效，同時有效的改善蘿蔔腿的現象。
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2、經常按摩雙腿。
那麼有一些朋友，由於在做運動過後，沒有做放鬆工作。那麼時間一長了，就會導致了肌肉型的蘿蔔腿。那這種情況我們必須要通過按摩的方法來讓肌肉變得更加鬆散，這樣的話才能慢慢的讓自己的腿部瘦下來。
而且腿上面有很多的穴位，只要我們按對了，就能夠有效的加快雙腿儘快瘦下來，如果大家不懂得如何按摩的話，不妨到網上搜索一下，有很多的教程都是教大家如何做。
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3、泡腳。
那麼對於一些特別愛養生的朋友來說，泡腳就是一個特別好的活動。但是想要讓我們的肌肉腿瘦下來，大家要選擇一個比較高的桶，然後放滿熱水，讓自己的雙腳放進裡面去，使熱水淹沒我們的腿部，這樣的話就能夠有效的促進腿部的血液循環，幫助我們雙腿儘快瘦下來。
當然如果想要更好的養生功效，不妨在裡面放一些藥材，這樣的話既可以瘦腿又能夠讓提高身體的免疫力，可以說是一舉兩得。
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4、減少穿高跟鞋上街。
其實高跟鞋雖然能夠讓我們看起來更加漂亮，而且擁有黃金比例，但是由於高跟鞋坡度比較高，長期穿著不僅會對我們腿部造成壓力，而且還會導致蘿蔔腿的現象出現。因此為了讓我們擁有更加漂亮的腿型大家不要經常穿高跟鞋，多穿一些平底鞋能夠有效的改善蘿蔔腿的現象，所以各位女孩子必須要注意這一點，千萬不要為了漂亮而讓自己變成蘿蔔腿。
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5、遊泳。
其實這一項運動對於我們每個人來說都是相當的好，當大家的身體泡在水裡，所以浮力能夠讓我們減少大量的運動傷害，同時在遊泳的過程當中，我們的雙腿會不斷的運動，因此對於改善蘿蔔腿有著很好的幫助作用，當然大家在運動完過後一定要做放鬆，這樣才可以事半功倍。
事實上，想要擁有漂亮的大長腿也不是一個特別難的事情，只要我們學會方法以及技巧就能有效的消除蘿蔔腿的現象，希望以上的方法能夠幫助到大家。
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