千裡之行始於足下，這句話告訴我們腳對於我們生活的重要性。在平時我們就應該做好腳部的按摩、護理以及保健工作，這樣才能夠令身體更加的健康。諸多中醫名著中都告訴我們，腳部護理對於身體健康的重要性，不僅能夠起到保健身體的作用，同時還有治病的功效。這是因為腳底按摩穴位能夠很好的對腳部施加壓力，從而影響全身，起到調節身體各個器官的功能。今天和大家一起說說說腳部按摩穴位的作用，來了解下吧！
腳底穴位示意圖
腳底和全身所有的臟腑經絡之間的關係非常的密切，同時還承擔了身體的所有重量，所以也有人能將腳部稱之為renti的第二個心臟。所以說，刺激、按摩腳底的穴位能夠很好的調節全身的功能，並且起到治療眾多疾病的作用。另外，現代解剖學也表明，腳部的血管還有神經都要比身體中其他穴位多得多，並且和許多的身體部位、組織器官等都有著特殊的聯繫。所以，日常生活中經常對腳底的穴位進行按摩，能夠很好的治療多種疾病，保持腳部的血液循環。
按摩腳底穴位的作用不僅僅能夠促進腳部血液循環更加的順暢，同時也能夠更好的保證全身血液循環的正常。除此之外，腳底按摩還具有疏通經絡以及強身養氣的效果，令身體遠離疾病。通過對腳底的穴位施加壓力，從而改善身體的調節功能，激發各個細胞中的潛能，最終提高身體的免疫力。大量的實驗表明，通過對腳底進行按摩，對於失眠、消化疾病。糖尿病、支氣管炎、癌症以及心臟病等等都具有很好的療效，同時不會有副作用。具體的腳底按摩穴位的做法如下：
第一：治療頸椎病
頸椎病是一種頸椎的骨骼出現退行性病理變化的一種情況，想要治療這種疾病，可以通過按摩頸椎在腳底的反射區，這樣對於頸椎具有一定的興奮作用。在按摩一開始的時候，力度要比較輕，然後逐漸的增加力度，身體稍微感覺到一些疼痛就可以了。這種按摩的時間並不固定，只要你有時間都可以抽空進行，最好能夠在每天早晚時間點進行一次，每次按摩的時間控制在二十到三十分鐘左右，堅持兩周左右你就可以看到非常不錯的效果了。
第二：治療失眠
每天晚上在睡覺之前，盤腿做好，然後放鬆心情，用雙手的大拇指按摩腳底的湧泉穴，大約數百下就可以了，注意按摩的重量應該時輕時重。只需要堅持按摩一段時間，睡眠質量就會得到很好的改善，令你一覺到天亮。
第三：防止癌症
科學家通過實驗發現，唾液具有預防癌症的作用，而按摩腳底的湧泉穴則能夠增加身體對於唾液的分泌，這個時候將唾液小口的慢咽，對於身體好。另外，按摩穴位結束之後不能夠立即就起身，最好能夠服用一杯冷開水，具有很好的排毒作用。這是因為對腳底進行按摩之後能夠很好的促進全身的血液循環，結束之後喝水不僅能夠補充身體中的水分，同時有可以更好的促進體內廢棄物還有毒素的排出，增強腎臟功能，促進體內新陳代謝。
第四：美容養顏
上文我們說了，按摩腳底穴位之後服用一杯涼開水，能夠最大限度的排出身體中的廢棄物以及毒素，這樣身體就會越來越好，同時肌膚也會越來越白皙有光澤，這樣自然就能夠起到美容養顏的作用。每天堅持按摩腳底，堅持幾周的時間，你會發現皮膚越來越白淨有光澤，同時青春痘也越來越少了，人也越來越年輕了。
第五：緩解壓力
隨著生活水平的不斷提高，我們工作還有生活的壓力也在不斷的提高，而長期處於緊繃狀態中的神經很容易導致身體出現機能失調或者是失眠健忘的情況。這個時候就一定要做好緩解壓力的工作，每天睡覺之前靜下心來對腳底的穴位進行按摩，這樣能夠很好的抑制大腦皮層，令體內的循環保持在正常的水平中。長期堅持你就會發現自己的精神越來越充沛，工作效力也是大大的提高，人有一種脫胎換骨了的感覺。
第六：防治孕婦嘔吐
女性在懷孕之初很容易出現孕吐的情況，不僅僅出現強烈嘔吐的症狀，甚至還有一些孕婦表現出不能夠正常進食、全身乏力、身體消瘦等情況。這個時候就不能置之不理，而是要及時接受治療，避免危害孕婦還有胎兒的健康。而對孕婦進行腳底穴位按摩則能夠很好的見到效果，同時不會有副作用。
地點與時間：
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張氏零力度正骨術是根據傳統醫學中醫正骨的精髓結合《物理學》，《幾何學》，《人體骨骼解剖學》，《生物力學》研發而成的一種簡便,快捷，安全,有效，力度小，無創傷，無痛苦，效果立竿見影的一種高端手法正骨技術。
三大特點：
1、施加力度小
2、關節摩擦力小
3、輕鬆完成關節復位
其三大優勢：
1，力度小，無需練功，無需指力訓練，操作簡便。
2，安全係數高，無創傷，根據人體脊柱解剖學，在椎體關節水平面上施加引導力。
3，效果立竿見影，脊柱傷科疾病症狀一次見效，相應內科調理效果也較明顯。
簡單易學原理：
無需練習功力，指力，只需掌握用力技巧
通俗易懂，手法套路簡單化。
適用範圍廣，無需紮實的醫學基礎，了解人體骨骼結構即可。
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實現了更具有科學依據，安全性高，立即見效特性，簡單易學，省時省力的正骨手法。
授課內容:
第一天：零力度正骨原理，基礎骨骼解剖學，脊柱神經解剖學。
第二天：骨盆傾斜引起的長短腳，骶髂關節復位，髂骨旋移，骶椎旋移，骶尾關節矯正。
第三天：腰椎間盤突出症，腰酸腰痛，並向臀腿放射。急性腰扭傷。腰椎滑脫症。
第四天：胸椎復位，頸椎病的手法治療講解，神經根型頸椎病的手法治療，頸肩部疼痛，手臂疼痛，手指麻木。椎動脈型頸椎病，交感神經型頸椎病，脊髓型頸椎病。落枕。肩周炎。
第五天：四肢關節常見病治療手法，（1）上肢：肩關節脫臼復位，網球肘，腕關節腱鞘炎，拇指腱鞘炎。（2）下肢：膝關節滑膜炎，半月板損傷，膕窩痛，膝關節外側疼痛。腳踝習慣性扭傷，足心痛，足跟痛，足面痛。
以上手法治療的每個部位，都以理論加實操，診斷到治療為原則。
張振聽：《張氏零力度（無痛）正骨療法》發明人。畢業於河南省中醫學院針推系，執業醫師，先後進修於鄭州市中醫骨傷病醫院，河南省亞太骨病醫院，河南省中醫學院三附院，北京軍區總醫院。美國帕默脊柱學院。臺灣脊柱健康委員會。獲得國家二級技術等級證書，中國就業技術培訓指導中心CETTIC高級整脊師證書，中華中醫藥協會養生保健培訓合格證書，受聘於全國脊柱健康學術委員會理事一職，河南省零力度正骨、古方點穴絕技整脊技術總監。弟子數千，遍布國內外。