From 專業嘗新白鼠精 · 粒子
熱愛服裝設計的美妝買手
來到我的小店，你要的變美好物都有
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最近我看到網絡上都在熱議，吃膠原蛋白到底有沒有用，按照慣例，分為兩種建議，一種說有用，一種說沒用。已經吃了很久膠原蛋白的我，心慌慌地趕緊做了一下功課，生怕花錯冤枉錢，畢竟，好的膠原蛋白可不便宜。
為什么女生要補膠原蛋白？因為過了25歲後，膠原蛋白就開始流失了，這一點毋庸置疑，過了30，那就更是斷崖式地流失了，每天我都感覺補的速度，根本不上流失的速度啊，心慌。
膠原蛋白流失後會怎樣？會變醜啊！你害怕的鬆弛、毛孔擴張、長斑、缺乏光澤暗沉，都會一樣一樣地發生，不是嚇你們，是真的。是不是發現過了28以後，每天洗臉很認真，還定期做清潔面膜，可是毛孔好像更大了？不要怪潔面了，那是膠原蛋白不足的後果。
另外，膠原蛋白缺乏，還會導致身體缺鈣！最近看到一個張栢芝的視頻，她表示，自己每天都有在補膠原蛋白之類，但是太晚了，如果自己年輕的時候懂得保養，現在一定更開心。
膠原蛋白為什麼要靠吃的？因為，根據科學研究（是真的有權威文章解說過），外用，也就是護膚品裡的膠原蛋白，因為其滲透力度有限（就是說它能抵達皮膚下層的深度有限，只能停留在），所以緊緻效果也就有限了，而通常只有分子量極小的膠原蛋白，才能有效對皮膚發生作用。
恩，所以啊，超多喊著自己含有膠原蛋白的護膚品，你們聽聽就好了，要做到小分子好吸收，它就並沒有那麼白菜價了。
既然，外用的膠原蛋白護膚品，抗老緊緻效果是有限的，那麼就要靠內服了？理論上講是這樣的，但，也並不是所有的內服膠原蛋白，都能在被腸胃消化一遍後，作用到皮膚上去的。
對，有的膠原蛋白內服，它就只是一劑飲料而已，喝完就完了，補不到皮膚上去。因為，吃進去的膠原蛋白，不可能自動填補到皮膚裡，代替已經流失的那部分膠原蛋白。
真正有效的膠原蛋白內服，補的應該不僅僅是膠原蛋白，而是幫助皮膚自己新生膠原蛋白的成分。
皮膚新陳代謝，雖然有流失，但是也有新生。只不過隨著年紀的增長，新生的速度變慢，甚至新生能力變差，需要一些所謂的「催化劑」，你吃進去的膠原蛋白，才能真正發生護膚作用。
那麼首先，如果你體內沒有足夠的維C，那麼就算喝再多的膠原蛋白，你的皮膚也無法變緊緻，還是跟我之前寫抗糖化聊過的，抗氧做到位了，一切才有可能，抗糖需要抗氧，皮膚生成膠原蛋白還是需要維C。
所以啊，那些光有膠原蛋白，沒有維C的膠原蛋白內服，單獨吃，可以說沒什麼用的；所以你們要補膠原蛋白，要麼和維C一起吃，但維C也是不能過量服用的，需要科學補充，這個自行詢問醫生哈；要麼買正規品牌生產的既有膠原蛋白又含有恰當分量的維C的膠原蛋白。
內服膠原蛋白，並不像「專家」所說完全沒用，如果真的完全沒用，為什麼那麼多品牌的膠原蛋白，能夠安穩上市那麼多年。
的確，膠原蛋白被很多人炒作得有點離譜，它並不能包治百病，功能也挺簡單的，最大的功能是保溼，其次才是加強皮膚彈性，預防膠原蛋白流失造成的暗沉和鬆弛，因此，膠原蛋白足的時候，毛孔會細，但並不可能讓你已經長大的毛孔再縮回去，這不可能，但預防，它是能做到的。
我不會說膠原蛋白吃了效果就一定很驚人，但非要否定它的美容護膚作用，也是瞎說。我們知道它到底是什麼，知道它能做到什麼，不能做到的不去苛求，理性對待自己的護膚要求就好了，實在沒必要兩個極端，非此即彼。
那些爆料自己吃了膠原蛋白以後，長胖、過敏的網絡女青年，很可能遇到這兩種問題了，要麼買到假的，或者不正規品牌出品的膠原蛋白，要麼沒有搞清楚自己身體的特殊狀況就狂補膠原蛋白，要麼她的美容內服吃的太雜，不只是在同一時間內只吃膠原蛋白，而在完全不了解什麼不能混吃的情況下，這樣很危險的。
另外，這些不靠譜的美容秘方，大家就不要再相信了：
吃豬蹄補膠原蛋白？拉倒吧，除了能把你變成胖子之外，並沒有什麼卵用。
吃銀耳能補膠原蛋白？它只有膠質，並沒有蛋白質好麼，好在也不會變胖也沒什麼副作用，且好吃，全當零食吧。
吃燕窩補膠原蛋白？這真是天大的誤區，燕窩裡有蛋白質，也有纖維，但它沒有膠原蛋白，這是兩種截然不同的物質，要解釋起來很麻煩，總之，燕窩是很棒，但它不是膠原蛋白。關於燕窩，我下次給你們寫，今天就不多說了。
用豬皮敷臉補膠原蛋白？我在某紅書上看到的奇葩護膚法，身邊還真有人試了，這，除了給你補油，沒有一丁點膠原蛋白，大分子的護膚品尚且吸收不了，你覺得豬皮裡的膠原蛋白能自己分離出來鑽到你真皮層裡，填補你的細胞空白？
好了，這些民間偏方，聽聽就行了，別當真。好吃無傷的，喜歡吃多吃點兒沒事，但豬皮豬蹄還是算了吧，膠原蛋白，請用正規品牌經過科學提煉生產的膠原蛋白。
那麼，接下來我還是要分享一下我今年很愛吃的膠原蛋白，因為這個牌子，內服產品安全穩妥，我自己覺得也有用，如果你們身體健康正常，不在孕期或者特殊的病理期，那麼內服膠原蛋白，不妨考慮下它。
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你們一定猜到了，我今天要推薦的是Fancl，我想，提起內服的膠原蛋白，你們第一個想到的品牌，不是澳洲的Swisse就是Fancl吧。我個人更喜歡Fancl，因為，這個品牌對小分子提煉很在行，也更細膩，味道也更好啦。
其實讓我第一次接觸到內服膠原蛋白的，也是Fancl，那時候我還沒吃過日本版，買的是國內專櫃的口服液版，每天2小支口服液，其實挺重的，而且，並沒有喝出什麼效果，本以為喝了不怕乾燥，還是照樣覺得皮膚幹，加上價位也不便宜，就停了。
但是，自從好基友去了日本念書以後，我還是又嘗試了一次Fancl的膠原蛋白，當時是顆粒狀，輕便好攜帶，每天按量吃，我為了測試效果，吃了3個月，堅持吃的，皮膚是真的有改善，不是變多好，就是秋冬和幹敏春季沒覺得幹，當時有一周，被報社派去內蒙採風，每天狂風日曬，竟然沒幹也沒黑，熬夜也不暗沉。
從那時候起，我才漸漸地開始把Fancl的膠原蛋白，正式提上日程。因為日本版的各個包裝都好攜帶，所以就算是出差，也能堅持吃，比如膠原蛋白粉，膠原蛋白果凍，都是帶出門去很小1支，味道也好，經期都可以吃的。
其中我最愛的，就是果凍包裝了，因為它吃起來最方便，不需要像藥丸那樣用水吞服，也不需要像粉狀那樣用水浸泡，撕開即食，隨時隨地，都不會因為條件不允許不方便，錯過補膠原蛋白的最佳時間。
當然了，它也是Fancl幾種膠原蛋白裡，比較貴的一種，如果在家，為了經濟適用，我選膠原蛋白粉，出門了我就帶方便食用的果凍。
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經期亦可服用的膠原蛋白
成分安全，沒有副作用
今這兩年因為年紀大了，試過各種膠原蛋白，大部門不用避開經期的，都是日系品牌，所以，我現在會首選日系品牌，不用避開經期，意味著，它對我們身體的激素是沒有任何影響的，也不會影響到女生的一些正常生理機能。
一盒有10條，每天吃1條就好了，我都是在晚上睡前吃，就我個人而言，我覺得類似膠原蛋白、美白丸之類的美容內服，早晨10點左右吃是最好的，只是我一工作起來就會忘了，所以就放在床頭，每晚睡前吃一根。
外殼上都有寫它的保質期，通常當年在專櫃買的，不開封的情況下都是可以保質1年的。
它的添加劑也不多，比如脂質、碳水化合物、食物纖維、玫瑰花精華、維C……看到沒，它是有維C的哦，所以既補充膠原蛋白，也同時有抗氧化作用的，那麼有了它可以不用再買抗氧內服了哦。
不過，孕期還是聽聽醫生的哦，醫生不建議服用就別吃了。其他身體正常，沒有對蛋白過敏的童鞋，是可以放心吃的。
有的女生擔心它會導致小葉增生，其實並不會，要知道，導致身體突然有小葉增生的，大多都有激素哦，Fancl的內服產品裡，是沒有激素這種東西的，而通常，有激素的內服，見效都特別快，但是Fancl見效還挺慢的，有的人吃3個月也只是微微有點用，可我反而覺得這樣安全。
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Fancl膠原蛋白果凍
吃了到底有什麼用？
我在開篇就說了，膠原蛋白內服的作用，基本都是防止皮膚乾燥、防止鬆弛暗沉，防止毛孔繼續擴張，而不是逆生長。
抗老都是預防為主的，在我們力所能及的時候，趁早開始從內到外抗老，預防或者說延緩一些衰老，是它們的作用，我根本就不奢求30歲了還能有18歲的膠原蛋白含量。
我一直吃到現在快過去半年了，我的感覺是，再熬夜，第二天醒來皮膚也是光滑有光澤的，從來不暗沉，沒有過因為年紀增長而出現的「乾癟」狀態。
另外就是，對毛孔有好處。很多人過了28以後，毛孔粗大，真的不全怪油脂分泌，那只是一半的原因，另一半就是膠原蛋白流失，皮膚不再緊緻，細胞撐不起來，毛孔自然也就松垮垮越來越大了。
我吃膠原蛋白，我沒想要變回18歲的零毛孔，但防止我的毛孔繼續擴張，我覺得它是做到了的，至少，我基本上都沒覺得，哇，毛孔又大了，好像每天都沒變化，才是最大的變化吧。
另一個作用，我發現它的抗氧化效果是真的好，我長途飛行熬2個通宵，皮膚都亮亮的，而且並不粗糙。
要知道，機艙裡那種空調下的乾燥緊繃，是普通空調房裡的好幾倍，連續十幾小時的飛行過後，很難有誰的皮膚扛得住，不是缺水緊繃，就是粗糙暗沉，光靠面膜？頂多抗乾燥，抗暗沉做不到。
但我這幾次長途飛行後，皮膚狀態竟然沒有變很糟糕，暗沉稍微還是有一點，但不至於像同機的鄰座女孩，整個臉從白變成黑黃，感謝我的膠原蛋白，和Fancl的貼片。
另外啊，這個膠原蛋白也是真好吃，比粉狀的好吃，不知道為什麼有人說粉狀的味道怪，果凍就沒這個問題，味道酸酸的，略帶一丟丟甜，是大多數女生會喜歡的味道，比swisse那種酸到澀的口感，好吃一百倍。
開袋即食，很方便，袋子上會有小缺口，就像我上圖用黑筆圈起來的那個地方，撕開直接吃就好了。
看我擠出來放在盤子裡的果凍質地，超級軟啊，跟超市裡我們從小吃的那種果凍還是不一樣的，記得放在溫度正常的地方，太熱了我總覺得它會有點點融化，但是別放冰箱裡。
因為溫度太低，會影響它成分的有效性，護膚品也一樣，放冰箱不科學，室內常溫保存就好了，極冷極熱都會有變質的風險。又不是完全沒防腐劑的蔬菜水果，冷凍搞不好適得其反。
所以啊，好吃，有效，安全，好攜帶，除了貴點沒毛病，預算夠，身體合適的話，沒理由不吃它啊。
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