輕食減肥更營養?每天十分鐘,方便又營養

2020-12-18 生活家電館one

現在大家都以更加纖細的身材為美,但是這也帶來了一些副作用,很多愛美的朋友為了減肥通常都會大量節食,結果瘦是的確瘦下來了,但很多的亞健康問題也隨之而來。所以相對來說,選擇低熱量的飲食習慣,會讓你的減肥變得更加輕鬆,所以現在越來越多的人開始提倡輕食,不過想要加入輕食行列的話,你還需要一些趁手的料理器具。

三明治和披薩這類食品就是輕食界中的明星食品,不過平常做起來非常的麻煩,需要提前加熱好麵包,然後再去處理夾心的食材。有了美的電餅鐺就不需要這麼多的步驟了,它採用雙面烤盤的設計,所以既可以充當麵包機又能夠當作料理的鍋具,你可以提前把三明治中的食材準備好一起塞給它,然後設定好溫度就可以等待美味了。

如果你擔心早餐後清洗廚具會浪費太多的時間,那麼它也會是你的選擇。因為這款電餅鐺採用的是防油疏水性能更加出色的食品級塗層,並且加入了更加細密的盤紋,完全不用擔心食材和油汙會沾上盤底,輕輕一擦就可以清洗得乾乾淨淨了。在平常假期的時候,它還能夠成為你和家人享受美味的得力小幫手,無論是燒烤還是生煎,都可以靠它解決。

不過在製作三明治之前,我們還得準備好麵包才行。去麵包店直接購買的話不僅不夠方便,而且也不是很新鮮,存儲過一段時間的麵包,麥芽的香氣會大大減少。想要享受剛剛出爐的麵包,你就可以用到美的推出的麵包機產品。它的整體傻瓜式操作使用起來非常簡單,哪怕你是一個料理小白都可以用它來做出美味。

而且你會發現用它製作出來的麵包更加鬆軟可口,以前難以忍受的麵包邊現在都變成了美味。這是因為它的整體烘焙結構都經過了改進,不僅可以達到180℃的高溫,整個烤爐結構更是仿造土窖製作的,能夠讓熱量更加均勻地覆蓋到麵包的每一個角落,充分烘焙出香味和營養,同時也支持預約功能,無需早上起床後急急忙忙準備早飯。

三明治作為輕食中的代表,營養豐富不說而且熱量非常低,可以幫助我們控制身材又保證健康,美的這兩款產品就可以讓你每天早上都享受新鮮可口的三明治,每天十分鐘,方便又營養。

相關焦點

  • 這樣的輕食營養搭配,營養師都要失業了!
    說起營養均衡,你可能只停留在一個很廣泛的概念之上,知道大概意思但是真正做起來卻不知道從何做起。更別提在飲食中根據自己的情況做到營養均衡了。今天小編就帶你走進TRDLO泰德羅輕食,看輕食是如何做到營養均衡、平衡膳食的。在我們日常的生活中,需要不同的食材來搭配,共同構成人體的營養體系。
  • 【營養保健】輕體又健康的「輕食」減肥法?
    說到減肥這個問題,顯然已是老生常談;但對於愛美的女性來講,這卻是最不可忽略的大事。為了擁有苗條的身材,很多人都會採用極端的節食減肥 法,而有的人則認為輕食更符合健康減肥的理念。但輕食並不意味著缺油少鹽的飲食,更不是只吃蔬菜和水果這樣簡單的理念;如果你錯誤理解了輕食的意思,可是會影響你的體重管理哦。下面小編就為大家介紹一下如何做好輕食,助你打造輕盈身材!牢記3點 輕體又健康人們常說的輕食其實包含了兩個含義,一是指飲食要清淡,且熱量低;二是指「小餐」,也就是說食材要儘量簡單,分量小不費時間。
  • 輕食「吃草」減肥? 沙拉作主食營養不均衡
    在廣州,主打輕食的餐廳遍地開花。記者走訪發現,在體育西路、體育中心,主打輕食的餐廳就有10餘家,還有一些水果店通過升級改造變成主打沙拉的餐廳,也有一些餐廳在菜單中加入了不少改良後的輕食類產品,一些麵包店、茶飲店也開始售賣沙拉。不過,專家認為,如果總把沙拉作為主食,會造成營養不均衡。
  • 什麼是輕食減肥法 這樣吃輕食才減肥
    不是一味的食用輕食就是健康有效的,事物都有兩面性,很多減肥人群對輕食很信賴,認為既健康又減肥,但是一些經常狂吃輕食的減肥人群卻越吃越胖,還有的人雖然是瘦了,但是身體缺乏營養,體質大不如前。這些都是因為依靠輕食減肥不得要領造成的。
  • 低熱量的輕食成為新「食尚」但不要忽略營養均衡
    「現在的人對於輕食接受度高了,我們店裡也推出一些輕食沙拉,比較受女性和減肥人士歡迎。」店主說。在大武口步行街一家麵包店,新推出的低卡三明治銷量火爆,該店員工告訴記者:「店裡主打各類麵包、甜點,但一些減肥人士會覺得麵包、甜點熱量較高,所以最近我們推出了低卡三明治,採用的都是全麥麵包、生菜、雞胸肉、雞蛋、牛肉等低熱量食材。」
  • 「輕食」減肥要科學
    減肥對愛美女性來說是一個永恆的話題,只吃水果蔬菜,不吃主食,代餐、酵素輪番上……想要儘快把疫情居家期間增加的體重減下去,「飲食減肥」話題再度火熱。而近年來,低熱量、低脂肪、高纖維的輕食也越來越受女性歡迎和青睞。
  • 警惕「健康輕食」的營養陷阱,或許比快餐更容易長胖
    新的一年,不少人再次把「減肥」列入健康計劃。調節飲食是減肥的重要方式之一,通過「輕食」控制飲食的熱量和脂肪等物質攝入不失為一種替代方法。營養網站《Eat This, Not That!》發文指出,遺憾的是,一些快餐店開發的「健康輕食」存在明顯的營養陷阱,實際的健康收益比不上新鮮食品,甚至並不優於常規的漢堡快餐。為什麼「健康輕食」並不健康?道理很簡單,這些快餐店推出所謂的「輕食」需要給消費者與漢堡薯條一樣的滿足感。能夠吃飽吃好,同時還願意再回來吃,這是每一家快餐企業的基礎商業模式。
  • 美品有飯-營養輕食餐,新概念輕生活
    獨居單身的朋友也不便安排飲食,於是很多人選擇在家囤一些零食泡麵之類,以備不時之需,但這類方便食品營養不夠豐富,長期可能對健康和體重造成不利影響。其實繁忙生活不妨做做減法,讓輕飲食重新激活我們的活力。「輕食」概念源自歐洲,強調簡約、飽腹、健康和均衡,輕食不僅讓腸胃感受到輕鬆,堅持一陣,有益健康不說,還起到瘦身的效果,因此被很多人所推崇。
  • 如何正確利用輕食減肥食譜減肥
    核心提示:提到「輕食」,相信減肥者都不會太陌生,這通常指的是分量很少而且很容易吃飽的食物。在日常生活中,減肥者都喜歡選擇輕食減肥食譜來達到瘦身的目的,究竟,如何正確利用輕食減肥食譜減肥呢?我們一起來看下面的介紹。       提到「輕食」,相信減肥者都不會太陌生,這通常指的是分量很少而且很容易吃飽的食物。
  • 創意輕食餐,營養全,低熱量高蛋白,夏天減肥少不了
    現在「輕食」的概念逐漸火了起來,果腹、止飢、分量不多。我理解的輕食就是在總熱量不超標的情況下,合理的攝入各種的營養,不是不吃主食和脂肪。今天要跟大家分享的是一款輕食雞肉卷,各種營養都有,更注重蛋白質和膳食纖維,非常適合減脂人士。
  • 沙拉對減肥的重要性?雞蛋沙拉這麼做更好吃,營養健康減脂餐
    這道菜400卡路裡非常適合減肥減脂喲~我就是每天變著方法讓大家在減肥的路上前進!哈哈哈希望能幫助到您,我也會進步~做好輕食,製作視頻也儘量做到最好,因為我希望比較簡潔的風格不囉嗦!如果您想減肥,沙拉必將成為您生活中的重要部分,但這並不意味著您需要日復一日地堆在同一塊舊的澆頭上!所有這些健康的沙拉食譜均能達到減肥目標,為人體提供能量,並以其新鮮的風味和健康的食材滿足您的味蕾。 您是否知道最近的一項研究發現,每天吃沙拉的人中某些抗病抗氧化劑的含量較高。
  • 減肥輕食推薦三色素炒,既飽腹又營養,主要是不會胖
    哈嘍大家好,我是厲害了兄弟,相信對於減肥的大家來說,吃什麼飯非常的重要,多油多脂的大家都害怕長胖,不吃吧,每到了深夜肚子就會提醒你,吃,是阻礙大家減肥道路上的一個絆腳石,所以在減肥期間應該吃什麼,應該如何的搭配營養,怎樣做才能既不餓肚子,又可以少攝入油脂。
  • 可以輕食減肥嗎?
    核心提示:隨著人們生活水平的提高,再加上飲食也越來越多樣化,因此在現實生活中肥胖者越來越多了,而當下深受年輕人喜愛的一種減肥方法叫做輕身瘦身法,但是有很多人對這種減肥方法並熟悉,究竟,可以輕食減肥嗎?我們一起來看下面的介紹。 可以輕食減肥嗎?
  • 輕食你吃對了嗎?「輕食」真的健康嗎?吃「輕食」就能減肥嗎?
    導語:「輕食」中所謂的【輕】,就是說食物的分量少,熱量少,可以快速食用,不會吃得太飽還可以剛好消除飢餓感。簡單來說,就是少鹽少油,低熱量,低脂肪,高纖維,原汁原味的健康營養食物。「輕食」真的健康嗎?最近兩年,「輕食」逐漸成為了一種熱潮,就營養成分來說,輕食符合均衡、自然、健康的食品理念,現在市面上所賣的種類繁多,有蔬菜類,水果類,三明治類還有肉類,但是蔬菜類和水果類通常都會搭配沙拉醬和千島醬,這可是真真的熱量高手,市面上的沙拉醬一般是100g熱量約724千卡,是薯條熱量的2.4倍,所以,食用的時候大家可以將沙拉醬換成食用醋
  • 輕食」這樣食才更健康
    在各大外賣平臺上,更有許多輕食店月售幾千份,可以看出人們對它的青睞。所謂輕食,最早源自歐洲的下午茶,是相對傳統意義上的「正餐」來說的,並沒有什麼嚴格的定義,只是具備了份量輕、能量低、食用方便等特點。 表面看這一餐營養搭配很均衡,不僅包括了全穀類食材,新鮮的蔬菜以及優質蛋白質,且食物種類多樣,烹調方式和調味料也相對健康,脂肪攝入少,膳食纖維含量高。但是仔細研究便會發現,這樣的輕食也存在諸多問題:
  • 闢謠|吃外賣輕食可以放心的減肥嗎?送上一份輕食點餐小技巧
    對於減肥期間的小仙女,飲食是很重要的一個環節。減肥最主要的就是熱量的負平衡。很多減肥中的小仙女開始了輕食,甚至是節食的生活。但是,熱量的負平衡並不意味著要節食,也不是要吃的越少越好。輕食熱量普遍較低,吃對了有助於減肥,如果吃錯了不僅對減肥不利,反而還會出現後期增重反彈的現象,甚至危害健康。那麼,對於吃輕食的小仙女們,這就來給你支招啦!
  • 午餐便當這樣做,減脂輕食又美味,營養健康,漂亮女士的最愛
    午餐便當這樣做,減脂輕食又美味,營養健康,漂亮女士的最愛春暖花開,很多愛漂亮的女士又到了減肥季,這幾天我們的美食群裡,大家對減肥進行熱烈的討論,有說只吃早飯午飯,不吃晚餐減肥的;有說喝7日瘦身湯減肥的,還有每天只吃水煮青菜的
  • 營養鮮生承包這個夏季你最愛的輕食!
    夏天來了總感覺不瘦一點都對不起這個季節但只要跟減肥掛鈎很多人的食譜都變成了"吃草"他們開始信奉
  • 輕食style | 每天10分鐘的輕食菜譜,你瘦不下來算我輸!
    奈何「三四月不減肥,六七月徒傷悲」,讓人無比惆悵。那怎麼吃才能健康又不長胖?今天我們為大家推薦「輕食主義」——倡導清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食,飲食內容要少油、少鹽分,多一些健康素材。春日裡,想吃美食卻又顧及自己的健康和體重,不妨試試輕食,讓生活「輕」一點吧。輕食是包含「低熱量、清淡食物」以及「少食多餐」這兩層含義。
  • 日本一媽媽做的「輕食便當」:營養豐盛,造型精美,走紅朋友圈
    打開今天的美食攻略,有一位日本媽媽做的「輕食便當」,營養豐盛,造型精美,從而走紅了朋友圈,吸引了很多讀者的關注。所謂的「輕食便當」,顧名思義,就是運用健康營養的食材,搭配出來的合理膳食,既能夠滿足日常能量的攝取,又不會大魚大肉的令人感到油膩。