《瑜伽感悟》如果你沒有練過瑜伽，你是不會懂得！
人生，總會遇到許多坎坷。別怕，別孤獨，有瑜伽陪伴，全身充滿活力。並且通過自己的影響引導別人愛上瑜伽，體驗和堅持瑜伽。
瑜珈能使我們的生活更有秩序，瑜珈能使我們的生活更加完美，瑜珈還能使我們遠離亞健康，遠離不必要的紛爭和喧囂，讓我們不斷地發現生活中的美，發現自己的美。瑜珈是上帝給女人的寶貴禮物。
瑜珈不是簡單看書和錄像就能完成的事，一定要認真對待瑜珈，了解最正確的練習方法，一本光碟代替不了一位老師，因為老師能溝通，一本書和一張光碟永遠無法溝通。
在任何時候，首先要讓自己的心平靜下來。心境穩定後，才能協調統一內心的力量，去面對複雜的人生。內在若平和，外部便無風起。冬日裡最怕的不是寒冷的天氣，而是一顆凍得心不在焉不願動的心。
在這個以氣質為主的社會裡，千萬不要相信像「姑娘可以不漂亮，身材可以不好」這樣的鬼話，因為當你終於變得苗條、白皙、美麗時，你會發現你的生活就像開掛，相信你想要的，只要願意堅持，瑜伽都能給你。
在看到大師級瑜伽士演繹高難度體式時，不免有衝進瑜伽墊更加努力的想法。這種姿勢並非日復一日，我們挑戰的不是別人，而是自己。擊敗自己，也就是成就自己。