在生活中，我們很多人被肥胖和毒素困擾著。很多時候都不知道該怎麼去減肥和排毒，所以會導致我們身體越來越胖，更加的不健康。面對肥胖和體內的毒素，我們首先就應該進行排毒減肥，可有人用盡了減肥方法，還是沒有任何效果。甚至採用了不可取的減肥方法，進行強制減肥、治療便秘、排出體內毒素，這些都是錯誤的！
今天，我為大家介紹一款簡單有效的減肥方法，它是一種天然的排毒吸脂王，女人用白開水加它，每天早晚各一杯，就能讓你變瘦的同時，還能排出體內沉積已久的毒素，變得更年輕。
功效：
1、苦蕎茶
苦蕎茶含有一種成分為蘆丁，蘆丁有降低毛細血管脆性、減肥排毒、清理人體垃圾、降血脂等功效。苦蕎茶含有人體必需的脂肪酸、亞油酸等物質，有通便潤腸、美容養顏、防失眠、抗衰老、養肝、解酒等神奇的功效，是富貴病和便秘的剋星。
2、青汁
青汁是以大麥葉為主要原料的飲品。有減肥瘦身、清除宿便、養顏美容、祛除黑斑、老年斑等效果，更有降低血壓、血脂、血糖等作用。青汁內不僅含有豐富的葉綠素，更含有更豐富的黃酮類物質，對人體有保健作用，適合長期飲用。
3、冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。它們的功效：冬瓜有去刮油、去減肥美容、油膩、利尿、的功效；荷葉有利尿的功效；決明子是豆科植物決明的成熟種子。以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的效果而聞名。
特別是冬瓜，經常吃冬瓜，不僅有消暑止渴、利尿消腫、防止色素沉著、治療便秘、美容養顏的好處，還可以減肥。特別是肥胖者，經常吃冬瓜，身體會變輕健。
4、玫瑰花茶
醫認玫瑰花茶最明顯的功效：美容養顏、排毒減肥、活血散淤和調經止痛。玫瑰花的藥性溫和，有鎮靜、抗抑鬱的效果。玫瑰花茶能滋陰美容、促進血液循環、調理血氣、養顏美容，長期飲用有助於促進人體的新陳代謝。
適合人群：
1、苦蕎茶
適合人群：肥胖者、美顏者、便秘者、腦力勞動者、飲酒過量者、妊娠期的女士、抗癌防癌者、胃炎患者、三高人士、糖尿病者、小便不利者、正常人。以上人士飲用苦蕎茶最適合不過了！注意：苦蕎茶有顯著的健胃消食作用，應在飯後飲用。
2、青汁
適合人群：需要減肥、需要美顏、蔬菜攝入不足、睡眠差、貧血、缺乏維生素、骨質疏鬆、體內毒素過多的人群。注意：孕期、經期女性，不宜服用
3、冬瓜荷葉茶
適合人群：久坐辦公室的女性，肚子和腿部胖的人最適合，每天早晚喝一杯，有助於女性的減肥排毒，更有美容的效果，能讓你慢慢年輕十歲。
4、玫瑰花茶
適合人群：想要瘦身排毒、美容養顏的人都可以服用。注意：玫瑰花茶具有收斂、活血散淤的作用，便秘者、月經量過多，有腹瀉、身體虛弱者不適合飲用。
好啦，以上為大家介紹這4種減肥方法和減肥食物，希望大家按照自身情況飲用。女人喝了不僅能減肥排毒，還有美容養顏，變年輕漂亮的功效呢！
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