-- 這是忠偉的第 172 篇原創 --
跳繩是一項非常有益身心健康的運動。
我很喜歡跳繩，買了很多跳繩。
比如竹節繩、鋼絲繩、牛皮繩 等等。
但是這些跳繩，都必須去室外才能使用。
室外有足夠的空間讓繩子甩起來。
如果在室內跳繩，很容易讓繩子刮到燈具或者各種小物件。
去室外跳繩，這其實是一個很大的門檻。
經常我們一想到運動要穿鞋、換衣服出去才能進行。
可能就會打退堂鼓了。
最近，我買了一個很好玩的健身器材--無繩跳繩。
一下子就解決了這個運動門檻。
通過這個無繩跳繩，我們可以輕易的在家裡想運動就能運動。
非常方便實用。
今天的文章，就準備和朋友們分享一下這個好玩的健身器材：無繩跳繩。
# 01 什麼是無繩跳繩
先給大家上照片。
無繩跳繩的實物照片如下。
簡單些描述，無繩跳繩就是跳繩手柄上有一根短繩，連接了一個配重球。
使用的時候，雙手各握一個手柄，模仿跳繩的動作進行搖動和跳動。
它可以給人一種使用有繩跳繩的感覺。
這個無繩跳繩是在 淘bao 上買的。
搜索「無繩跳繩」，能搜索出一大堆結果。
這款無繩跳繩價格不貴，總共18.9元，還免了運費。
感興趣的朋友可以自己去搜一下。
# 02 無繩跳繩的好處
無繩跳繩和有繩跳繩相比，有很多好處。
（1）方便，不佔場地
無繩跳繩的手柄上連接的是兩根短繩，揮動起來不用擔心打到燈具或者其他小物件。
所以不用專門去室外運動，在室內也可以使用。
能在室內運動這一點非常重要。
因為可以邊跳繩，邊追劇。
讓枯燥的運動變得有趣味。
有趣味的事情，就容易長久的堅持下來。
（2）比有繩跳繩容易
跳過有繩跳繩的朋友都知道。
想持續堅持跳下去，不是一個容易的事情。
經常會因為協調問題，繩子打在腿上，導致中斷。
頻繁的中斷，會讓人沮喪。
不想繼續下去。
無繩跳繩因為沒有那個長繩，就不存在上下肢體協調配合的問題，可以輕易的跳下去。
想跳多長時間都行。
（3）運動量比有繩跳繩小
有繩跳繩，對於不會正確姿勢的朋友來說，其實是一種非常激烈的運動。
跳一小會，心率就會飆升的很高。
對於會正確姿勢的朋友，有繩跳繩是有氧運動。對於不會正確姿勢的朋友，有繩跳繩就是無氧運動。
但是無繩跳繩不同，它不要求姿勢，運動程度不激烈。
使用無繩跳繩鍛鍊的時候，總是有氧運動。
大家都知道，想減肥，有氧運動是特別適合的。
同理，無繩跳繩特別適合想要減肥的朋友。
# 03 總結
無繩跳繩是一個非常方便實用的健身器材。
但是，再好的設備，也比不上嚴格自律，想要成為更好的自己的決心。
我們都害怕平庸，害怕墮落，害怕自己變成最討厭的那種油膩中年人。
任憑多餘的脂肪在啤酒肚上肆意堆積，感嘆歲月不饒人。
有時，我們需要適當的逼一下自己。
讓自己成為不一樣的人。
讓自己堅持運動起來，會體驗一種新的生活，活的充實又有趣。
總有一些人不曾饒過歲月。
希望今天的分享能幫助到朋友們。
運動起來，不斷進步。
願你走出半生，歸來仍是少年。
今天的分享就到這裡。我是 忠偉，關注我，每天陪你一起進步。
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