自慰只有壞處沒好處?多久一次算適度?答案是......

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前段時間，有妹子在評論區說要看「自慰」的文章。（怕妹子尷尬，小編貼心地給她打了厚碼）

答應出一期之後，妹子便開啟了「奪命式」催稿模式。

照這架勢，再不出文章，妹子怕是要給小編寄刀片了。

所以，為保命，小編今天就來和大家聊聊自慰的話題。

自慰，作為解決生理需求的一種重要方式，在單身狗中有著超高的人氣。

然而，時至今日，仍然有不少人對其存在著偏見。認為自慰是一種可恥的、不道德的行為，尤其是女性自慰，被冠以不自愛、甚至浪蕩的名號。

很多人因此而陷入一種深深的矛盾情緒中，每次釋放之後，儘管有享受，但心裡還是會產生深深的罪惡感。

其實，真的沒必要。

自慰是正常的生理需求和行為

古語云：「食色，性也」。

意思是說，性慾，無論對男人還是女人，都像食慾一樣自然而然，是正常的生理需求。

然而，古人都懂的道理，但一些現代人卻愣是不明白。

你說，憑自己本事解決需求，又沒有麻煩別人，怎麼就可恥了？

難道單身狗連「自嗨」的權利都沒了？

其實，自慰真的沒啥，只是釋放性慾的一種方式而已。跟餓了要吃飯，渴了要喝水是一樣的道理，屬於正常生理需求和行為。

有調查顯示，95%的男性和89%的女性都有過自慰的經歷。即使是受過高等教育的知識分子和社會高層，也都有較高頻率的自慰行為。

所以說，自慰真不是什麼見不得光的事。

很多人對「自慰」敬而遠之，還有另一個原因：擔心自慰有害健康。

比如：

會讓人變醜、精神萎靡不振

男的會陽痿早洩、導致精子質量下降

女的容易患婦科疾病、私處會變黑

..

很多人因此而強迫自己改掉這個「惡習」，尤其是一些男性。

百度「戒色吧」就集聚了一大批這樣的人，每天都有不少人立貼戒「擼」。

其首頁上，赫然寫著這樣一行字「戒除色情和手淫 找回健康正能量」，下面還有一句類似於口號的話「戒色吧，告別頹廢，戒出精彩人生！」

仿佛只要戒掉「性」和「自慰」，所有的不如意就能隨之而去，人生就能到達巔峰。

難道自慰真的有這麼大危害？

扯！把人生的不如意，不順心算在自慰的頭上，是一種逃避現實的行為。

目前，醫學上沒有任何證據能夠表明適度的自慰對人體的生理和心理有損害。

所謂的危害，更多是源於對自慰的誤解所導致的恐懼。

對自慰的五大誤解

誤解1：自慰會讓人變醜、精神萎靡不振

有些人自慰後，感覺自己皮膚變差、油光滿面、愛長痘，精神好像也變差了。

其實，這些都是心理作用的消極影響，是因為對「自慰危害」的恐懼感造成的精神症狀，繼而轉換為軀體症狀後所形成的惡性循環。

說白了就是被「自慰有害論」嚇的。

性學家金賽認為：「自慰這種活動本身所引起的大量的損害，是對自慰的煩惱憂慮以及試圖戒除所引起。」

如果你是抱著一種享受的態度而自慰，那麼會有不一樣的結果。

再者，很多人自慰時，都是在寂寞的深夜進行，這也是因素之一，因為熬夜會讓你長痘、皮膚變差、精神不振。

誤解2：自慰會導致陽痿、早洩

一些人在自慰後，覺得性功能不如以前，甚至不能勃起。於是，馬上把原因歸為自慰，相應地，心理負擔也產生了。

事實上，真正的ED，是一個漫長而複雜的病理過程，需要標本兼治。而自慰所引起的性慾下降、勃起困難等症狀，只是暫時的。

因為男性體內有一個自我保護機制，當連續多次射精，就會對性刺激暫時沒有反應，丁丁就無法勃起。所以，你才會有種自己陽痿的錯覺。

這種情況，只需要你「清心寡欲」幾天，給身體足夠的休息和放鬆後即可恢復如常。

至於自慰會導致早洩，也是不必擔心的。相反，它還有利於早洩的治療。

在經典的泌尿外科指南裡，自慰就是治療早洩的一種方式。

因為自慰會降低龜頭的敏感度，對於早洩的人來說，正式性生活之前，自己先「嗨一下」，有助於在性生活中更持久。

誤解3：自慰會導致精液質量下降

如果自慰能導致精精液質量下降，那性生活豈不是也一樣？畢竟這倆行為只是過程不一樣，結果是一樣的。

然而真相是，經常「憋」著反而才會影響精子質量。

精子從生成到成熟，大約需要90天。長久得不到釋放，儲存在體內的精子就會越來越多，它們會不斷衰老，喪失活力。

如果你沒有性生活，也不自慰，那麼就會導致「老弱病殘」的精子越來越多，精液質量下降。

實際上，即使你不自慰，身體也會自動把精液排出去，所謂的「遺精」就是「精滿自溢」的結果。

誤解4：女性自慰容易得婦科病

如果你講衛生、不瞎用道具，講真，自慰可比過性生活安全多了。

得婦科病的，多半是因為自己不注意衛生導致的。

只要事前給手或工具做好了清潔工作，事後記得清洗私處，基本不用擔心得病。所謂的尿路感染、陰道炎等，其實更容易在正常性生活發生。

因為，自慰只需要保證自己講衛生就行，但性生活則必須保證兩個人都講究衛生。

誤解5：自慰會導致私處顏色變黑

私處顏色的深淺是由黑色素細胞的分布決定的，主要受性激素影響。它不像其他部位的皮膚，不容易堆積角質。

所以，其顏色深淺和自慰/性生活次數根本沒關係。

青春期，性激素水平上升，促進黑素細胞「增產」，這時候不論男女，私處的顏色都會變深。

成年後私處變黑，可能是因為：

（1）長期使用鹼性太強的洗劑，可能造成局部皮膚顏色加深，部分消毒液中含有的一些藥用成分，長期使用也可能引起色素沉著。

（2）懷孕、月經前後激素水平影響；

（3）內分泌系統的疾病也會使得私處發黑，因為內分泌系統會影響黑素細胞的工作效率。

綜上所述，自慰本身是無害的，就跟吃飯喝水一樣，只要你把握好度，是有益身心健康的。

那麼，多久自慰一次才算適度呢？

這其實並沒有一個確定的標準，因為不同的人，由於年齡、性別、體質等原因，有不同的「度」。

打個比方，有的人能跑步上限是10000米，有的人跑800米就已經扛不住了。

所以，這個「度」並沒有死標準，主要是根據個人的身心感受為判斷標準。

如果說，經過一定頻率或強度的自慰後，出現這些症狀，則有可能是過度了。

1. 一段時間內頻繁自慰，引起的性衝動須靠自慰才能解決。

2.腦子裡總想著性問題，自己完全失去控制能力。

3.自慰後第二天感身心疲憊、身體乏力， 俗稱的身體被掏空。

4.自慰時或自慰後，性器官出現隱痛、麻木等不適感。

5.自慰後，出現排尿不適、尿道部位有燒灼感等不舒服的現象

6.女性外陰分泌物增多，且下腹部隱隱作痛。

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有多少句沒關係，最後.有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說.有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 有多少句沒關係，最後說了謝謝你有多少句我愛你，最後成了對不起 有多少句對不起，最後都是沒關係 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有多少句沒關係，最後      

自慰需要注意啥？一張圖總結