從上周五開始的麥吉減肥法第一階段，到今天剛好七天啦！！
現在來給大家匯報一下成果~
截止到今天早上體重已經打破116魔咒啦！
為什麼圖上會說4月17日前不做參考，是因為我太沒有常識了，家裡的體脂稱不應該放在軟的地毯上稱的，這樣體重至少誤差兩斤！？？？
還好我喜歡問，我的生活小能手同事鳳姐說：「你稱都放錯了，當然稱的體重一直變來變去的，這個要放在硬的地板上稱呀！你是因為放上面要輕一些自己好過些嗎？」
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
真的是戳中了我！！！
不要這麼懂我嘛！！！
好的，於是4月17日（星期三）我開始了重新記數。
這次絕對沒有掩耳盜鈴！！
看到這個結果，我感覺剩下的七天我肯定能堅持！！
減肥的日子最好還是自己買菜做飯吧，如果在外面吃的話，可能沒有這麼好的效果。
由於第一天和第二天我的食譜已經在上次發過了，這裡就從第三天開始！
第三天食譜
這一天在外面，所以吃起來有點麻煩！如果迫不得已非要出門一定要掌握原則！吃綠葉蔬菜和肉，喝水只能是白的！！
早餐：雞蛋1個，善存片1粒
午餐：炸雞腿2個（皮一定要去掉，千萬不能吃！只吃裡面的肉！！！）
晚餐：盒馬牛排肉腸套餐（這個套餐裡面肉腸是純肉不含澱粉的！生菜真是少得可憐啊，我沒有吃任何醬汁）、魚油1粒
全天：水2L+
第四天食譜
這天很慘，我自己的操作失誤，差不多吃了一天的羊肉白菜！！
早餐：白菜1小碗、善存片1粒（大的那個是午餐）
午餐：羊肉白菜1大碗（結果太大碗了，我沒吃完，就又只有帶回家晚上繼續吃！！）、魚油1粒
晚餐：剩下的羊肉白菜1碗（這次我加了些水，放了幹的辣椒麵，感覺整個人活過來了！！羊肉果然要配幹辣椒麵！而辣椒真的是重慶人的靈魂！！）、魚油1粒
全天：水2L+
第五天食譜
早餐：雞蛋1個、善存片1粒
午餐：煎牛肉170g、冬寒菜雞蛋湯1大碗、魚油1粒
晚餐：土豬肉炒紅苕尖1盤、魚油1粒
全天：水2L
第六天食譜
早餐：黃瓜雞蛋湯1小碗（圖片裡大碗的是晚上的！！），善存片1粒
午餐：土豬肉炒紅苕尖1大碗（忘記拍碗的照片了）、魚油1粒
晚餐：黃瓜雞蛋湯1大碗、魚油1粒
全天：水2L+
第七天食譜
早餐：雞蛋1個、善存片1粒
午餐：菜頭炒土豬肉裹蛋湯1大碗、魚油1粒
晚餐：羊肉湯1小碗、白水小白菜湯1大碗（這個是我家附近的羊肉館，肉質非常的好，這幾天建議主要吃瘦肉，帶皮有點肥肉的一點點也可以，不宜多吃，本來想炒個素菜的，結果師傅不在，只能換成兩碗湯，感覺老闆會覺得我很奇怪）、魚油1粒
全天：水2L+
第八天食譜
早餐：雞蛋1個、善存片1粒
午餐：萵筍炒牛肉1大碗、魚油1粒
晚餐：黃瓜雞蛋湯1大碗、魚油1粒
全天：水2L+
突然發現，一寫好多天還不如天天更新來得及時，下次還是縮短更新時間吧！
從上面的食譜可以看出，我這一周沒有吃糖，就連木糖醇也不行！
然後每天肉和綠葉蔬菜真的是吃到飽（但是也別吃撐了！！肉我是按一天170g左右來吃的）
水、善存片、魚油一個也沒有放過！
每天都有稱體重，雖然17號前是掩耳盜鈴！
如果你本來基數就不大，在兩個星期內提前到了連續兩天沒有掉稱，你就可以進行第二個階段了！
在這裡我可以肯定的說，第一階段如果你非常快瘦到了想要的體重，馬上復食，你肯定會反彈回去的！
還有就是，你如果身體狀態特別差，患有嚴重疾病的，特別是肝腎功能不全者，請勿減肥！包括這個方法和其他的減肥法都別試了！！
但是脂肪肝患者不用擔心，按著把四個階段經歷一遍，可以消除脂肪肝！
這幾天我真的非常非常想吃甜食，還有肥腸壽司！
我把我想吃的都寫了一個清單了！！！
真的，一點不誇張！
每當那個時候我的腦子裡就會出現這樣！
如果吃了前幾天就白費了！！
一共就兩個星期！！
又不是沒吃飽，吃什麼零食！！！
嚶嚶嚶
這幾天的成果來看，我覺得我可以！！
如果有興趣想看那85頁word的親友，可以關注本公眾號回復關鍵詞【麥吉減肥法】獲得。
也許你也可以定製自己的減肥計劃！
好啦，今天就到這裡了。
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