10款素菜包子的做法,軟嫩鮮香到讓你流口水 ~~

2021-02-27 益谷坊健康百科

原料:白面 胡蘿蔔 雞蛋

輔料:豆腐皮 土豆粉條 蔥 姜

做法:
1、和面,取白面加如發酵粉和成麵團餳發2小時
2、拌餡,胡蘿蔔切碎加少量鹽,殺出些水分,豆腐皮切碎,土豆粉條煮好切碎,雞蛋炒熟攪碎,把材料放在一起,加入食用油,鹽,五香粉,攪拌均勻,最後加入蔥姜碎和少量香油攪拌均勻,餡就拌好了


3、面餳好後揉勻,做成大小合適的劑子,再餳10分鐘,擀皮,包成包子,鍋裡坐水,水開後包子上鍋蒸
4、12分鐘美味的胡蘿蔔素餡包子就出鍋了,嘗一嘗吧

原料:麵粉1000g、酵母6g、豆角適量、胡蘿蔔1根、黑木耳適量、五香豆乾適量、雞蛋5個、蔥、姜適量、鹽按餡料適量、添加胡椒粉少許、素蠔油適量、香油少許

做法:
1、酵母用溫水化開與麵粉混合,再加入適量的水揉好麵團蓋上保鮮膜放在溫暖出發酵!
2、麵團發酵時來準備餡料:豆角、胡蘿蔔切碎後分別放鍋中炒熟後盛出,雞蛋打散炒熟弄碎!木耳泡發洗淨切碎,五香豆乾切碎!蔥姜切碎!


3、餡料中加鹽、胡椒粉、素蠔油、香油攪拌均勻!
4、麵團發酵完成後切成面劑子,分別擀成中間厚四周薄的包子皮!


5、餡料放在包子皮中間!

6、包成包子的形狀!


7、包好後放在蒸鍋中蓋上鍋蓋,水開後蒸15分鐘即可!到時間後不要立即掀鍋蓋,燜3分鐘再掀開!

8、熟了的樣子!

9、很好吃哦!

小貼士:
炒豆角、胡蘿蔔、雞蛋的時候油量一定要把握好,不宜過多,否則餡料太油了對身體不好!

原料:中筋粉100克、酵母2克、泡打粉2克、糖3克、青菜150克、香菇20克、筍20克、麻油、鹽味精、糖適量


做法:
1、 青菜出水、切沫,香菇、筍切沫,把這三原料調和均勻,榨乾水份,加入調味料,攪拌均勻。
2、 麵粉、泡打粉調和均勻,酵母、糖用溫水化開,加入到麵粉中,設成麵團,揉搓光滑。


3、 下20克的劑子,擀成8釐米的圓形皮,包入餡心,捏成秋葉的形狀。
4、 放入刷過油的有孔的不鏽鋼盤,蓋上溼紗面,醒30分鐘左右。
5、 入蒸箱設100攝氏度,10-15分鐘即可。

小提示:
1、 香菇需提前漲發完成。
2、 筍需提前蒸熟。


3、 也可以把青菜換成大白菜、捲心菜、榨菜等。
4、 秋天,冬天操作完後,需入40度的蒸箱,醒發10分鐘後,才可蒸。

素餡包子的食材和調料:

1(包子皮):麵粉 安琪酵母 鹼面 溫開水

2(包子餡):韭菜 豆腐 紅薯粉條 雞蛋 鹽 味精


做法:
和面(發麵)
1、取乾麵粉於和面盆中,安琪酵母用溫開水化開,然後倒入麵粉中攪拌,邊攪拌邊倒入適量涼水揉成軟麵團


2、 蓋上蓋子餳(xing三聲)發,冬天要放在陽光曬的到的地方,或者溫暖處差不多餳發2個小時,夏天麵團的發酵過程一般需要1個小時


3、 發好的麵團比原來大了足足2倍,拉開呈蜂窩狀,用手指在麵團表面戳個洞,手指拿開後,如小洞洞不能恢復原狀,就說明麵團發好了。加入半小勺鹼面,反覆將麵團揉勻,揉到只有面香,沒有酵母氣息,繼續餳發半個小時


4、 拌餡:韭菜澤淨晾乾


5、 爐上燒水,將粉條燙軟


6、 熱鍋涼油,雞蛋打散,炒成雞蛋碎
7、 將韭菜碎、豆腐丁、粉條碎、雞蛋碎放在一個大盆裡,加鹽、少許五香粉、味精調味,攪勻,餡料就拌好了
8、 將所有的材料拌勻

包製
1、 把發好的面揉成長條,切成3、4公分長的面劑子
2、 按扁後,用擀麵杖擀成圓形麵皮,比擀餃子皮稍微厚一點兒3、 把餡料放在麵皮的中央


4、 用左手手掌託住,左手大拇指壓住餡,右手提起麵皮的邊緣,一個褶和一個褶重疊,邊提邊打褶,慢慢收口,一個包子就包好了
5、 包好以後要醒一會,大約15分鐘左右


6、 水要先燒開,才可以上屜蒸,素包子需要15分鐘分鐘就可以了,肉餡的時間20分鐘左右

小貼士:
1、因為是素餡,所以調味料越少越好,我們家基本就只放兩樣:鹽和味精,陝西本地人喜歡放一點五香粉。


2、餡料調拌好後,如果不是馬上包的話,就不要過早放鹽,會出水。有粉條好一些,可以吸收一部分水份。放入粉條的作用,一來可以吸收餡中的水分,有助於餡抱團,而且加了粉條的素餡口感更加軟嫩、好吃。


3、一般麵粉和酵母的比例為40:1,即200克麵粉加入5克酵母。酵母放入碗內,用溫水化開,倒入麵粉中揉勻,最好放在溫暖處,就可以等待發酵了。

原料:中筋麵粉300g,捲心菜半顆,香菇30顆
輔料:泡打粉25g,酵母粉3g,綿白糖40g,冬粉50g,芝麻油10g,胡椒粉5g,鹽20g


做法:
1、調好麵粉靜置發酵20分鐘;麵團切成12等份;杆圓內厚外薄
2、高麗菜切丁灑上鹽巴搓揉靜置20分鐘去水,將水瀝出;將內餡切丁; 並將醃料全部加入高麗菜進行混合


3、包好內餡
4、大火蒸煮15分鐘。蒸之前須讓包子醒15分鐘再蒸,否則開鍋後包子很漂亮但立刻就縮了。

原料:精麵粉500g,乾酵母5g,溫水300g,糖一小勺,餡料:白菜一大顆,香菇25朵,麻油一湯勺,鹽適量,糖少許,雞精適量


做法:
1、先將酵母放入溫水中溶解,靜置一小會兒。
2、麵粉篩過後,加入溫水,揉成光滑麵團,蓋上溼布,放入溫暖處發酵。麵團發成原先兩倍大便可。


3、做餡料,將白菜洗乾淨後切碎,放入適量鹽,等到白菜出水後,擠幹白菜的水分。
4、將香菇中加入一點點水蒸5分鐘(微波爐高火轉2分鐘也行),蒸好後切成小丁,擠幹水分,與3混合,加入麻油,按照自己的口味適量加鹽和雞精,放一點點糖吊鮮味。


5、麵團發好後,搓成長條,用到切成一個個的小劑子,擀成包子皮,不要太薄。放入餡料,包成包子。
6、包好的包子靜置醒20分鐘後上籠蒸8分鐘左右。

小提示:
1、看麵團是否發好,用手指沾上適量的麵粉戳一下麵團,小孔沒有收回,那就發好了。
2、麵團揉得越久饅頭蒸出來就越好吃,但是不能揉得過久。


3、麵團中加入少量的糖能幫助發酵,且饅頭會更香甜,但不能放太多,否則便是抑制了發酵。
4、白菜和香菇中的水分一定要擠幹,香菇一定要蒸熟。

原料:豆腐泡、香菇、大頭菜、尖椒、大蔥

做法:
1、面發好了,揉完放在旁邊醒著

2、大頭菜切碎放些鹽殺出水!
3、把香菇辣椒豆腐泡都切碎備用


4、把大頭菜的水擠出去!把香菇豆泡辣椒大蔥都放在大頭菜裡,剛才放過鹽了就不用在放了!放醬油,香油,豆油(多放點)五香粉,雞精!攪拌!味道就出來了!口重的可以放些素蠔油!


5、包好後醒一下
6、上鍋蒸20分鐘!
7、味道真不錯

原料:西葫1個、鮮香菇若干、雞蛋三個、蔥姜碎若干、海米一把、玉米油,香油,素蠔油,十三香,適量


做法:
1、發麵。
2、備好料準備調餡:雞蛋打散炒好搗碎;海米用少量油炒香切碎;西葫洗淨切大塊放入攪餡機攪碎,擠出水分;鮮香菇用開水燙一下擠出水分放入攪餡機攪碎(最好用鮮香菇,味道不像幹香菇那麼濃)。各種餡料放入其他調味料,拌勻就ok了。


3、攪餡機,有它幫忙省去了不少功夫。攪碎各種餡料省時省事效果還好,幾下就攪好的香菇。


4、面醒發好開始包。

5、包好的包子醒20分鐘,開水上鍋蒸15分鐘。
6、可以吃了。

原料:蘿蔔適量、粉絲適量、橄欖油適量、蔥薑汁適量、生抽少量、素蠔油少量、白糖一勺、鹽適量


做法:
1、小蘿蔔洗淨切絲,用鹽醃製片刻,等蘿蔔下來水,擠幹水分!

2、粉絲泡漲開,洗乾淨,切成碎丁,瀝乾水分
3、把蔥姜用榨汁機榨汁,這樣餡兒吃不到蔥姜粒,不影響口感,而且餡料也鮮美


4、鍋中倒入適量橄欖油,油熱後倒入姜和洋蔥頭炸出香味,撈出不要
5、放入蘿蔔絲和蔥薑汁炒片刻


6、再加入粉絲,把生抽、素蠔油、糖加入,炒到粉絲變軟,加入適量黑胡椒粉,不喜歡吃的可以不放,用鹽調味,盛出涼


7、發好的面揉出空氣後醒15分鐘,分成小劑子,擀成麵皮,包包子,有點醜啊,包包子的時候,蒸鍋裡放水燒開,關火,把包好的包子放入鍋內進行二次醒發,15分鐘後,開大火蒸十分鐘,因為餡子是素的,而且炒過,基本已經熟了,不用蒸時間長!


8、成品來羅!手藝不精,外貌不咋的,味道也很不錯的!

原料:麵粉 豆漿渣 發酵粉 胡蘿蔔 芽菜 酸豇豆

輔料:蒜苗 雞精 水

做法:
1、將酵母、4克白糖、30克麵粉麵粉和60毫升水拌勻,放置30分鐘。
2、準備餡兒:因為我喜歡吃素,就做了素餡兒。胡蘿蔔切成小碎沫,買了一包芽菜,還有泡菜罈子裡的酸豇豆,都切成沫沫兒,放入碗裡,加蒜沫 雞精,和勻~


3、然後就是包包子了~
4、最後,蒸20分鐘。

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