所有的白髮都是因為頭髮中黑素顆粒減少，毛遂腔間隙疏鬆，在光的折射下反映出白色，但是，什麼原因會導致黑素顆粒減少呢？如果我們找到了原因，是否就能避免黑素顆粒減少，從而避免白髮呢？
回答這個問題，首先我們要分清白髮的兩大類，一是生理性白髮；二是病理性白髮。了解了這兩類白髮的規律，我們就能避免白髮早生。
生理性白髮也指老年白髮，與人體各器官衰老一樣，是自然發展的規律。生理性白髮首先是從兩鬢開始，繼而蔓延到前額、頭頂，後腦；從斑白、半白乃至全白，從淺黑、淺灰、到亮白。
中醫認為：「腎主骨生髓，其華在發。」也就是說，頭髮的榮與枯，白與黑歸結為腎臟功能的強弱，要想頭髮保持茂密，漆黑，必須首先保持腎功能的完好，也就是說，當我們日常生活注意養腎的時候，我們的白髮會延緩到來。
西醫理論：白髮是酪氨酸酶活性降低，欠缺銅鐵等微量元素導致，如果我們在日常生活中，嚴格避免偏食，多吃富含酪氨酸與銅鐵等微量元素的食物，一樣可以延緩白髮的到來。
如果我們不幸得了消化系統疾病，或者微循環出現障礙，不能將上述營養轉化為血液營養，我們可以通過頭部靶向塗抹外用營養，口服補充酪氨酸酶保健品，雙向補充，一樣可以延緩白髮。
那麼，什麼是病理性白髮呢？
原因就複雜多了，大致可分為營養代謝性、物理化學性、臨床疾病性、遺傳性等四類，無論病理性白髮種類怎樣複雜，終極原因無非有三：
一是黑素細胞出問題了， 二是酪氨酸酶活性降低了，三是微量元素銅與鐵嚴重欠缺，這三者之間，任一環節出現問題，均導致黑素顆粒數量減少或者無法合成黑素顆粒。
如果你不幸白髮早生，或者你為了華發晚生，那麼，你弄明白了白髮的原因，就必須像珍愛自己臉蛋一樣，提前做到養發、養生、養顏同步進行。
任何人避免不了生理性白髮的到來，但如果我們提前幹預，提前養護，當同輩人都白髮蒼蒼的時候，至少你可以做到白髮比同齡人要少！