導致痛風的出現，主要原因是體內的尿酸缺陷太多，尿酸結晶太多，主要是因為體內的嘌呤含量過高，如果想要改善痛風，就首先要改善自己的飲食狀況，不然的話生活和工作都沒有辦法正常的進展。
一、尿酸高的人，手上一般會有3種表現
1、手指上的月牙痕變小
正常的情況下，手指指甲是粉嫩的，看起來也有光澤，而且指甲上有半月痕，這樣說明身體比較健康，如果半月痕開始慢慢變小甚至是消失的話，說明體內的尿酸含量偏高了，導致血液循環速度變慢了。
2、手指關節變大
正常情況，下人的手指粗細是差不多的，如果關節有明顯的疼痛感，看起來比較粗大，說明體內的尿酸代謝出現了問題。尿酸結晶停留在手指關節處，導致手指關節出現了紅腫疼痛的現象。
3、手指上面出現了小水泡
如果發現手上出現了很多小水泡，並且伴隨著發癢的問題，可能是體內的尿酸太多，無法正常的代謝導致的。通過血液在皮膚中不斷的堆積淤堵，在手上出現了這些尿酸小水泡。
二、尿酸高的人，若多吃3種食物，或能有所改善
1、多吃空心菜
空心菜是典型的鹼性食物，而且它的營養價值非常高，生活中多吃一些東西才能夠幫助穩定體內的酸鹼度，降低尿酸合成的速度，還能夠加速尿酸的代謝。
2、多吃番石榴
番石榴是屬於鹼性的水果，但是它並不是特別的普及，生活中多吃一些番石榴能夠補充體內的維生素，還能幫助提高人體的代謝功能，改善體內的酸性體質，幫助排除多餘的尿酸，促進尿酸的穩定。
3、多吃南瓜
南瓜不管是蒸著吃還是煮著吃，口感都非常好，而且南瓜是鹼性的食物，能夠調理人體的pH值，幫助尿酸排出，還能調理人的腸胃。
三、日常多做三件事，幫助降低尿酸
1、穩定作息
想要尿酸能正常的代謝，穩定尿酸，要有規律的作息，晚上10:30之前正常睡覺，身體的五臟六腑也能得到正常的休息，增強宣傳代謝能力，讓尿酸能夠正常的代謝。
2、減少高嘌呤食物的攝入
想要穩定要強行時，要改善自己的飲食習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃海鮮，動物內臟，火鍋和肉湯。因為這些食物當中的嘌呤含量非常高，吃多了會加重痛風的症狀。
3、降酸小助手，嘗試降尿酸茶
多喝茶水對於高尿酸患者來說是非常有幫助的，能夠促進體內的血液循環，平衡血液中的酸鹼度，減少尿酸結晶的形成。想要得到更好的效果，可以在水中加入一些幫助降尿酸的食材。在《本草綱目》中記載，菊苣、葛根、桑葉、百合等食材泡成水喝，可以幫助降低得痛風出現。藥食同源的原理如下：
菊苣：可以清除體內的自由基，增強人的抵抗力，改善體內的血液循環
梔子：可以緩解黃疸，尿血，咽痛等，促進腸胃的蠕動，幫助排除體內的垃圾毒素
百合：當中的膳食纖維和果膠，非常的豐富，可以緩解疲勞，增加人的抵抗力
因為製作茶包的過程非常的繁瑣，今天給大家推薦這款養生茶包，取出一包用開水直接衝泡就可以直接飲用，每一個都是獨立包裝，非常適合攜帶。
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出現尿酸過高的話一定要重視起來，因為高尿酸會誘發痛風，甚至是腎臟衰竭，如果尿酸過高要及時通過藥物來控制，平時也要注意自己的飲食和作息。只有尿酸穩定下來，身體才會更健康。