【十五分鐘的花式健身餐】
起晚了，要去錄節目，只有15分鐘了。
怎麼一個超快手花式健身餐呢？
Susan趣味早餐第1639號，插花，牛排，海鮮蔬菜湯。
原料：眼肉牛排，熟玉米，蘋果，蝦仁，南豆腐，油菜，黃瓜，石榴粒，西紅柿。
步驟：
1.搜刮一下家裡的可用食材，前一天煮好的熟玉米，冷藏解凍的眼肉牛排排上用場。
2. 先撒上料包裡的鹽把黑胡椒醃製10分鐘。
3. 清洗一下蔬菜，把玉米熱一下。
4. 炒西紅柿，加上熱水，和豆腐煮開，加入油菜蝦仁。
5. 切玉米，蘋果，黃瓜，石榴籽。擺盤結束。
6. 大火熱鍋，加入牛排正反面各一分鐘。撒歐芹，小火，各15秒，結束
高營養，高顏值的，從牛排開始。哈哈。
這天氣還能不能好了，
完全沒法跑步。