為自然分娩提前做準備
想自己順順利利生個孩子,貌似簡單、其實沒那麼易,需要早做準備,臨時抱佛腳是不行的。
關於順產的準備,有很多江湖傳說,有很多七大姑八大姨的秘籍,有的靠譜，有的不靠譜,還有些很離譜。
為了讓大家能安心待產，今天來談談各種催產方法，哪些是靠譜的，哪些是不靠譜
不是說快要生了才去做順產的準備,想要順產的話,懷孕以後就要開始去謀劃了,其中最重要的是控制孕期的體重增長。
孕期控制體重的原則是「管住嘴,邁開腿」,對於孕前體重正常的準媽媽來講,整個孕期體重的増加不要超過12~13公斤。也就是說進入妊娠中晚期,每周的體重增加不能超過1斤。
新生兒理想的出生體重為6~7斤,不大不小,生起來很好生。不但順產率高,生起來比較快,而且會陰側切的概率也會比較低。
生命在於運動,生孩子也在於運動。多運動可以幫助你控制體重多運動可以讓你的體力保持充沛,讓你生起來會更容易,更快。
如果沒有運動的禁忌證,一般建議每天至少運動30~60分鐘,最好運動結束以後能有心跳明顯加快的感覺,能有要出汗的感覺，慢慢散步達不到期望的運動效果。
快步走和遊泳都是適合孕婦的運動方式。
會陰按摩是有臨床證據支持的
多項臨床研究提示,從妊娠34~35周開始做會陰按摩,每次大約10分鐘左右,每天一次，可以讓產道的彈性和延展性更好,減少自然分娩時陰道撕裂的發生率,還可以減少會陰側切的概率,在初產婦當中效果更明顯一些。
到了預產期還不生,知道你們會著急,想嘗試各種方法來促進產程的啟動,其中爬樓梯是推薦率最高的。
其實,爬樓梯和其他運動方式一樣,可能會讓你發動以後生比較順利,比較快,但是無法幫助你早點發動宮縮。
人類分娩的運因比較複雜,不是爬樓梯就能啟動的。
你能自己決定什麼時候懷孕,但是什麼時候生不是你能左右得了的,這要看小祖宗的心情,他想啥時候來就啥時候來。
不建議孕末期爬樓梯的原因：
上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節不好;
其次，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。
再有孕婦容易發生一過性的低血壓和低血糖，更容易發生意外。
而且在產科醫生口口相傳的經驗中，很多嚴重臍帶繞頸的寶寶，都伴有大力度的爬樓梯行為。虎媽在查資料的過程中，也發現至少5個人媽媽提到以上問題。
可是如果孕婦住的地方沒有電梯，只能走樓梯呢?
這種情況下，孕婦多是孕前就每天上下樓，上下樓對她來說是日常生活，注意安全就不礙事。
所以你們不要特意去爬樓梯。
你去網上查一下,就會發現有很多的軟化宮頸的順產茶,包括玫瑰花苞茶、茉莉花苞茶、覆盆子茶等,這已經形成了一個特殊的產業。不僅僅有國產的各種順產茶,還有各種高端進口的順產茶。
但是,沒有任何臨床證據證實喝這些順產茶能夠軟化你的宮頸幫助你順產。
子宮在沒有分娩前都是處於靜默的，要分娩的時候開始工作，包括宮頸的自然軟化，不需要喝什麼茶去軟化
對於初產婦來講,從來沒有經歷過宮縮,也不知道在分娩時如何配合醫生或助產士。去參加拉瑪澤呼吸法的訓練是很有意義的最好能夠讓丈夫一起參加
很多的臨床研究證實：拉瑪澤呼吸法的確能幫助到分娩。
如果不能參加助產士們指導的現場培訓,可以到視頻網站上載相關的視頻,看一下就明白了,很容易學的。
刺激乳頭和乳暈，研究發現是可以誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮。
乳頭刺激，最好諮詢醫生是否可以使用這個方法，在醫生的指導下實施。
乳頭刺激方法是：每天早中晚用溫溼毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈半小時(不宜過力，防止搓破乳頭)，每側15分鐘交替進行，還有些是直接捏乳頭的。
出現宮縮時立即暫停，宮縮消失再刺激。
注意：刺激過強可造成子宮強直收縮，有胎兒缺氧，子宮破裂的風險，操作一定要慎重。要在醫生的指導下進行。
那么正確的方法是什麼呢？
超過41周
入院引產
入院後醫生會給你上各種十八般武藝，都只有一個目的，保證你們母嬰健康安全，讓寶寶順利的來到這個熱鬧的世界。
他們會讓你：
做完這些，醫生會根據您的骨盆情況、寶寶大小、宮頸成熟度選擇適合你的引產方法。
如果宮頸評分包括：宮口開大的尺寸，宮頸管消退的程度，胎先露的位置，宮頸的硬度，宮口的位置等，經過醫生檢查你的宮頸評分在6分以下的，首先需要促進你的宮頸成熟，方法有藥物的或者機械的。
藥物方式促宮頸成熟：
在陰道內用藥
用藥後平臥20-30分鐘
用藥後，如果出現以下8種情況的其中一種都需要及時告訴醫生：
機械方式促宮頸成熟：
通過機械刺激宮頸管，促進宮頸局部內源性前列腺素合成與釋放從而促進宮頸軟化、成熟。
使用這些方法的效果因人而異，有一部分人直接臨產就生了，有一部分還需要行催產素點滴引產。
催產素點滴引產
宮頸評分≥6分或者促宮頸成熟後使用。
為了保障孕婦和寶寶的安全，點滴過程需要進待產室，專人監測。
經過上述方法，仍不能經陰道分娩，就需要剖宮產結束妊娠。
催產誤區
第一個誤區：很多產婦認為，使用催產素會使宮縮過於強烈，讓胎兒無法承受。
其實呢，醫院在使用催產素進行催產時，宮縮的時間和寶寶的心率都受到詳細地監測。如果胎兒的心率隨著宮縮呈現出一種令人擔心的狀態，就要減少催產素的劑量，在胎兒安全問題上，醫生會考慮周全的。
第二個誤區：打催產素會讓宮縮更疼。
有些孕婦聽說，催產索引起的宮縮要比自然的陣痛更疼。當然，你無法對這兩種不同的分娩經歷進行比較。但是實際上，催產素引起的宮縮跟真正的宮縮十分相似——也就是說，開始的時候宮縮會比較微弱，然後變得越來越劇烈。總體來說，兩者的強度不相上下。
那麼為什麼經常會有女性反映打催產素方法增加了她們的疼痛呢？這是因為，如果一位產婦只有微弱的宮縮，催產素肯定會使宮縮變得更加強烈——畢竟，這是使用催產素的目的。另外，產婦在催產過程中的心境可能不同；可能是由於她身上帶有監測儀，無法到處走動，所以感覺不舒服。也許是因為整個分娩的過程都是在醫院完成的，所以就顯得時間更長，又或者是每一次陣痛都進一步加深了她對這種劇烈疼痛的印象。
第三個誤區是：催產素最終只會以剖腹產告終。大部分催產的結果都是產婦通過陰道分娩順利生出小寶寶。但事實上，如果選擇催產的話，施行剖腹產的機率確高一些。就是因為這個原因，只要確定任何一種別的方法能達到更好的效果，醫生一般都會最後才使用催產的辦法。
所以，人工催產是目前一種高科技手段，處於現代社會的產婦，沒有理由拒絕這種高科技帶來的便利，就像我們經常使用的手機淘寶就能買到待產包和支付寶一樣，只要能為我們的生活增添便利，我們為什麼不使用它呢？
第四個誤區：使用催產素會對寶寶造成傷害嗎
不會的，催產素藥物本身不會影響寶寶的健康，但是如果催產素滴注速度太快，給藥過多，則可能引起強直性或痙攣性子宮收縮，胎寶寶通常會很快娩出。一旦子宮持續強烈收縮而沒有間歇，有可以會造成寶寶缺氧。所以，我們會不間斷地通過胎心監護儀進行監測，就是為了防止這種情況的發生。
虎媽有心的為大家找來一篇催產經歷
雖然我和她素不相識，但是請接受虎媽的致謝。
轉載自作者：飛魚一二一
之前假性宮縮被收入住院，住院當晚要做一系列檢查，其中包括胎心監護！生過寶寶的麻麻都知道，胎心監護儀上有一項是監測宮縮指標的。當晚我一邊幸福的做著胎心監護，心裏面差點哼起小曲，沉浸在即將要做媽媽的喜悅中，一邊盯著宮縮指標那條線，看著它一會飄忽向上到一百，一會又飄忽掉到十幾二十！心中還在竊喜，咦，這就是傳說中的宮縮嗎？這就是生產前的徵兆嗎？咦！到100了！也沒多疼啊！我可以忍受啊！小case啊！原來生孩子沒有傳說中那麼疼啊！還是我體質不同於一般人，痛感沒有那麼強烈！
事實證明，人賤必有天收啊！我在後來生產的時候，反覆在心裡默念這句話給自己，讓你賤！疼的要死了吧！還敢瞧不起宮縮的疼！
在被收入住院的第二天，醫生來查房的時候說，總這麼等下去也不是辦法，給你做催產吧！（此時是我預產期當天，然而我兒子沒有任何發動的跡象）我因為有了前一晚的宮縮體驗，趕緊點頭如搗蒜，說可以啊！可以啊！心裡想說，來啊來啊！有什麼招數儘管使出來，老娘我完全不怕你！早都等著這一天呢！（賤不賤！賤不賤！我都覺得自己賤的看不下去了！）
做催產前先要做一個催產實驗，也就是給你打少量的催產針，看你身體各項指標是否能承受催產，如果指標符合，才能給你上催產藥！於是醫生給我開了單子，走之前護士交代，自己帶點吃的喝的，我就提溜著杯子和士力架，英勇就義般的在護士和老公的陪同下到了待產室門口！（PS：我老公當時還有點不情願陪我去，說就這點路，被我嚴厲的眼神扼住了後半句話！姐妹們，此時老公們絕對是言聽計從的）
到了待產室，家屬就不能陪同了！跟陪同我來的護士一起進入待產室，被要求穿戴一次性鞋套和罩衣，貼心的護士妹妹幫我換了鞋，她才開始換。
然而我此刻的注意力卻在嶄新的待產室上面，確實是新建的醫院，各種設施非常現代化，連這個門都很特別，因為我們進門的時候是在門口呼喊的門上的對講機，然后里面開門我們才進來的！可是出去卻完全不需要任何人開門就可以出去了！是不是有點牛逼？（我是不是很土錘？）後來我生的時候還仔細研究了一下那個門，發覺出去的時候可能是紅外感應，所以自動開門！也許是為了方便產房醫生進出什麼的！但進來的時候，為了阻止外人隨便進入產房才必須由裡面的人開門才能進入！都疼的人不人，鬼不鬼了，還有心思操心這個，我是不是腦洞太大！
進入待產室的我完全是個好奇寶寶，東瞅瞅，西瞅瞅。待產室連著產房，不時可以聽到裡面傳來的嘶吼！其實裡面只躺了一個麻麻，隱約聽見護士們談論，好像宮口才開了5指！所以就跟你說，寶寶們喜歡半夜出生，白天沒有幾個生產的麻麻！至今搞不懂為什麼？外面放了6張床，已經睡了4個麻麻了！不管疼不疼，全都默默的躺在床上掛點滴，沒人發出聲音！都是在打催產的，後來我才聽說，有的麻麻已經打了兩三天催產了卻完全沒反應！是不是很神奇！
當然這會護士妹妹，不對，也許是助產士姐姐，我目測不來年齡，應該比我小吧！不過無所謂，我只要見到穿白大褂的就很慫，言聽計從！護士妹妹卻全然不理會我的小心思，上床，躺好，綁胎監，胎監半小時以後開始打催產實驗，掛點滴！我都默默的照做了！期間只是小聲的問了一聲，我能不能去個廁所啊？得到允許後我才敢去，慫的簡直不像樣了！
催產實驗打的很慢的，我應該是上午9，10點鐘進入待產室的，一直打到下午兩三點鐘！在這漫長的四五個小時裡，剛開始的兩個鐘頭，我先觀察了一會我的點滴，上面綁著一個很高級的計點滴器，就是點滴經過這個機器，機器設定每分鐘滴幾滴，它就滴幾滴！不要再笑我土錘了！我確實第一次見到這個東西！昨天我病房隔壁床就綁了一個，我就很好奇，只是沒好意思多看！看完點滴，又觀察了一會每張床上躺著的麻麻們在幹嘛，可是完全沒有人要理我！中午吃飯時間到了，護士妹妹讓我們給家屬打電話送點吃的，我卻完全沒有一點食慾，就打電話給老公說不用了，我吃點士力架就行了！旁邊床的麻麻卻讓送來了一大份午餐，米飯菜什麼的，我都無法理解她是怎麼吃完的！
就這樣硬捱到下午，在後面兩三個小時裡，藥效開始發揮藥力，不過還在我的承受範圍之內！就類似於來例假的肚子疼吧！女孩子應該都明白這種疼痛吧！
打完催產實驗，我被護士送回病房，老公還悠哉的躺在床上打遊戲！然而我兒子還是沒有任何發動的跡象！肚子也完全不疼了！下午三點醫生說要給我催產藥，我擺開架勢以為又要打點滴，沒想到催產藥只是一個小白藥片，醫生還只掰了一半讓我含在嘴裡，期間半小時內不許喝水吃東西！然後等待藥物發揮效力！可是我完全沒！反！應！
吃完晚飯，我躺在病床上百無聊賴，老公興衝衝的走進來，說他剛跟一位準姥姥聊天，（我老公自來熟，跟誰都喜歡聊兩句）說她女兒也是打催產實驗沒感覺，然後又含我的這個國產藥，還是沒感覺，最後醫生給開了個500塊錢左右的進口藥，就發動了！說我們到時候實在沒感覺也進口藥試試！
就這樣熬到了晚上11點左右，病房裡其他人也都睡了，包括一個剛出生一天的小寶寶。我倆都很無聊玩手機，我讓老公繼續跟我一起擠一張病床睡，他卻嫌擠死活不願意！鋪張涼蓆睡在地上！（此時是冬天，病房裡有暖氣，但他非說地上不涼）我拗不過他，只好睡了，我倆發微信互道了晚安，他就睡了，我卻覺得渾身不舒服，睡不著，躺在床上翻來覆去，肚子隱約有那種來例假的疼！就在此時，我感覺身體裡蹦的一下，然後譁啦譁啦，我第一反應，羊！水！破！了！我嗷的一聲，驚起了整個病房的人！（其實我感覺自己沒有多大聲啊，可是大家都醒了）
我老公一個鯉魚打挺衝過來，接下來就是我32個小時不眠不休，不吃不喝，如煉獄般的生產之旅了！