戴口罩長痘痘該怎麼辦？

近期由於疫情防控的原因，在出行乘車坐地鐵等公共場所都要戴著口罩，但是隨著口罩戴了一段時間後，很多人發現臉上的痘痘是越來越多了，卻找不到原因，其實就是因為長時間戴口罩，那麼為什麼戴口罩會引起痘痘變多呢？

因為長時間戴口罩，皮膚處於一個封閉性的環境中，呼出的溼熱氣體在口罩內聚集，形成了一個悶熱潮溼的環境，皮膚在這個時候會分泌大量的油脂堵塞毛孔形成粉刺，油脂還為蟎蟲和細菌的滋生提供了良好環境，這樣就引起了粉刺、痘痘、痤瘡等皮膚問題。

怎麼防護和解決皮膚問題？

選擇尺寸合適的口罩，在日常的生活中選用一次性醫用口罩即可，使用綁帶式的口罩也可減少對耳後皮膚的壓力和摩擦，在條件允許的情況下，一次佩戴口罩的時間在2-3小時即可摘下減輕壓力，條件不允許也可以在口罩內加一張紙巾，一到兩個小時取出更換，這樣能夠吸收呼出的溼氣，保持口罩內的乾燥，口罩也不要重複的使用，避免細菌的滋生。

重視面部的清潔，在選擇洗面奶的時候，選擇一些控油型的洗面奶，避免使用滋養類的減輕皮膚的負擔，長出的痘痘，也不要用手去擠壓，特別是三角區的痘痘，會有感染和痤瘡的風險。

注意清淡飲食，儘量少吃辛辣刺激的食物，高熱量的零食和甜食，多吃蔬菜，保證維生素A/E的攝入。

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