補鈣小零食,不愛喝奶的寶寶不要錯過啦

2021-02-17 一日五餐輔食


輔食不懂怎麼添加?

寶寶不愛吃飯?愛挑食?

缺鈣?缺鐵?缺鋅?

營養均衡和多樣化的輔食

在這裡你都能找到!

柚媽個人微信號:jiaying0523

考慮到不少媽媽反應孩子不愛喝奶,平常我的菜譜中只要用液體和面蒸饅頭、烙餅之類的全部用的牛奶替代,這麼做習慣了之後可以給家人飲食無形都補了鈣。更多牛奶輔食:牛奶 | 有它就不會缺鈣,還提高食物的營養密度。

早就想做這道炸牛奶,主原料就牛奶、牛奶、牛奶,代表著補鈣補鈣補鈣,配方奶純牛奶皆可。之前看到「炸」果斷放棄了,這次看到有人用烤箱「炸」出來,不需要油,媽呀,我之前怎麼沒想到?本來嘛,一切油煎油炸都可以用烤箱替代啊。

有人會質疑牛奶經過高溫就沒營養了?任何牛奶到我們手裡,都經過了100多度的高溫滅菌,沒經過高溫滅菌是不允許售賣的。做些甜點、包子、小餅用些牛奶,不要擔心沒營養了。早餐喝牛奶熱到60、70度喝著正舒服。

沒有麵包糠?先別放棄。在雞米花裡介紹過怎麼自製,只要將麵包切小丁,烤箱中層 150度 10分鐘,再打碎就是麵包糠。平常買的麵包或者自己做多了一時吃不完怕壞掉,可以將他們打成麵包糠儲存備用。


食材:

純牛奶(配方奶)350克,玉米澱粉 50克,糖5克

雞蛋 1個,低筋麵粉 40克,麵包糠 30克


烹製方法:烤


參考月齡:8M+


所需時間:15分鐘




-1-

350克牛奶、50克玉米澱粉、5克糖混合倒入不粘鍋,小火慢慢加熱。


-2-

加熱時不斷攪拌,以免糊底,加熱至牛奶變稠,看得見牛奶疙瘩,沒有液體奶就可以了。


-3-

將碗刷一層油,牛奶糊倒入碗內,冷卻後放冰箱冷藏2小時,凝固成糕狀。

>>我直接將奶凍放窗邊,2個小時就凍成了糕,這就是冬天天然的冷藏~冷藏室正常的溫度是在0-10度之間,外面的室溫剛剛好。



-4-

倒扣脫模,切塊狀。



-5-

把奶塊放在低粉裡滾一圈。~


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再放入蛋液裡滾一圈,奶塊裹上麵包糠。

-7-

奶塊碼放在放了油紙的烤盤上,烤箱預熱180度。

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上下火180度烤13分鐘,好多爆出來了,看著好誘人。

-9-

對於不愛喝奶的娃,試試這個方法,做成可以抓著吃的手指食物,鼓勵寶寶動手自己吃,增加奶量的攝入。

烤出來的沒有油炸的表皮酥脆,咱們不追求酥脆,健康第一哇。油膩的食物不僅不健康,飽腹感會很強,點心吃的油膩,正餐肯定受影響。

熱的好吃,冷的我覺得也很好吃,冷下來了奶凍不會融化的放心吧。



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主食五穀雜糧 | 泥糊 | 快手輔食麵 | 麵條面片 | 粥 | 飯 | 餅 | 中式面點 | 三明治 | 丸子 | 手指食物 | 湯羹 | 薯類

豆類:大豆類 | 澱粉類豆 | 豆製品 | 豆腐

肉類:蝦 | 魚 | 雞肉 |  豬肉 | 牛肉 | 羊肉

禽蛋:蛋黃 | 蛋羹 | 蛋類

乳類:芝士/奶酪 | 酸奶 | 牛奶

蔬菜:深綠色葉菜1 | 深綠色葉菜2 | 根莖類 | 瓜茄類 | 鮮豆類 | 菌藻類

水果:水果合輯

烘焙:餅乾&蛋糕&麵包

調味:調味和醬

功能分類:補鈣 | 補鐵 | 補鋅 | 健脾養胃 | 便秘 | 增加抵抗力 | 保健食材

雜類:酵母

別人做啥:第一波 | 第二波 | 第三波

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