第一次滑雪?這6項滑雪技巧,初學者要掌握!滑得又穩又好

2020-12-10 KingCamp家庭戶外

滑雪不是一項花一個小時就能掌握的運動,它需要持續不變來改善。即使經驗最豐富的滑雪者也不能說自己完全掌握了滑雪技巧,以及能夠適應任何地形。如果你只是剛剛起步,不要急,慢慢來。同時,KingCamp介紹這6個技巧,希望你有一個很好的起點。

01. 第一課:屈膝

滑雪時需要保持屈膝狀態,這會讓很多初學者不習慣。所以很多時候會不自覺地伸直腿,破壞掉平衡感。請記住,滑雪時要保持膝蓋彎曲的狀態,它迫使你將小腿推入滑雪鞋的前部,從而控制滑雪板,它還使你的上半身位於雙腿上方,使整體保持平衡;同時更好地適應小跳和不平坦的地形。

02. 逐步升級

像其他任何事情一樣,學習滑雪需要時間。在一天之內,只有運動能力最佳的運動員才能從初學者)過渡到中級,甚至在此過程中也會遇到一些麻煩。因此不要急於求成,專注聯繫所知道的技巧。只要有耐心,並堅持練習,總有一天,你會踏上高級道。

03. 合適的衣服

初學者,不用購買全套服裝與裝備,但需要租用一些必要東西,比如:

滑雪板:當然這是必備的;滑雪褲:初學者摔倒的次數很多,因此有必要租用或購買滑雪褲,確保溫暖和乾燥;頭盔:這也是明智的投資,因為你無法預測自己的或周圍的人所採取的行動,有可能會被絆倒或撞到,因此頭盔是非常必要的投資;手套:需要雙手保暖護目鏡:保護雙眼頭巾和防曬霜可以帶自己的

04. 選擇正確的雪道

如果你剛拿到駕照,那麼你不會直接開上高速。因此,滑雪初學者也不應該直接到高級道。初學者的雪道更平坦,更短,更整潔,並且不那麼陡峭,因此更利於學習滑雪技巧。當開始能夠保持平穩後,你可以聯繫加快速度。

05. 不要害怕跌倒

作為一個初學者來說,有時候,跌倒是唯一能夠停下來的方式,學會正確的跌倒方式不僅可以保護自己,也能消除恐懼感,從而加快學習的速度。相比較向前或向後跌倒,側面摔倒是更加安全的方式;跌倒時請注意自我防護,以免滑下斜坡而撞到某物上。

06. 抬起頭,別只關註腳下

腳踏滑雪板是一種奇怪的感覺,會讓人不由自主將視線集中在上面,從而因為看不清周邊的環境而摔倒。建議在滑雪時,始終注意至少向前三米的距離,這樣你可以更好地注意周邊環境,為崎嶇不平的地形做準備,對要去的地方有更好的了解,更好的調節自己的步伐。

這6條技巧,記住了嗎?開始你的第一次滑雪吧!

相關焦點

  • 酷斯基滑雪板|第一次滑雪,如何裝作雪場「老手」?
    滑雪可以說是一項對技術要求比較高的運動。作為從沒玩過的人,第一次去滑雪,很難裝作不像是第一次去。因為作為新手,初次使用單板,沒幾秒就會摔到;甚至你還會化身一枚橫衝直撞的「魚雷」,他們可是雪場常見的戰略殺傷性武器!
  • 如何學習滑雪?冬天去哪裡滑雪好玩?
    2/6第二、學習滑雪和學習其他運動技術一樣主要是基本功要練好,當然滑雪並不像想像的那樣難,大家要知道其中最關鍵的其實是平衡的掌握,我們滑雪的時候絕對不要怕摔跤,如果你害怕的話,是學不好的,這點大家要記住。
  • 韓國:首爾滑雪一日團、第一次滑雪也不用擔心
    導語:韓國,首爾滑雪一日團、第一次滑雪也不用擔心!大家好,我是本文小編,每天為大家帶來最新旅行資訊,希望大家能夠喜歡,如果大家喜歡的話,請多多支持小編哦。許多人來到韓國都會想體驗看看滑雪,但韓國滑雪場通常位於距離首爾較遠的郊區,因此很多人會選擇參加首爾滑雪一日遊,包含交通、教練、裝備。今天特派員就要但大家來看看超適合初學者的韓國首爾滑雪場—橡樹谷滑雪場,以及一日遊行程、場地介紹、參加感想。
  • 「單板滑雪」——源於衝浪的滑雪項目
    3.過旗門技術        過旗門的關鍵是掌握轉彎技術。 轉彎不只是腳部轉動,而是整個身體都要跟著轉動。轉動順序依次為轉頭、轉肩、轉胯、轉腳。轉彎時眼睛要一直看著前進的方向,雙手放在身體前面。對於初學者來說,單板滑雪的轉彎技術也可以借鑑滑板技術。
  • 菜鳥必備の滑雪技巧圖解,帶你解鎖冬季滑雪新技能!
    其實只要武裝到位不怕摔,很快也會掌握動作要領的!而且會在以後的滑行中提升得更快,更加遊刃有餘。2.雪杖:拿著雪杖佇立,建議初學者不要套手帶,小臂垂直於身體,手臂呈「L」狀為最佳。6.護臉和脖子的面罩:滑雪護臉一般都比較厚,有的滑雪護臉保暖性非常好,當你在滑行或者坐纜車時可以抵禦寒風的侵襲,保護面部不被凍傷7.滑雪專用襪子:一定要準備,其實它就是加長加厚的運動襪子,因為雪鞋的鞋幫比較高,普通運動襪子長度不夠,很容易在滑行中磨傷腳踝。
  • 酷斯基|滑雪新手必備的滑雪常識寶典!
    滑雪這項冬季運動越來越被人們所喜愛,隨著各地雪花紛紛落下,滑雪場也迎來了滑雪高潮,許多人前往滑雪場體驗滑雪的樂趣。一、滑雪運動有什麼好處?二、滑雪應該注意什麼?滑雪前,滑雪者應仔細了解雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向,滑雪者要根據自己的水平選擇適合自己的滑雪道。結伴滑行時,滑雪者之間應保持足夠的距離。在雪道擁擠、視線不好甚至受阻的地方,滑雪者必須慢速滑行或停止滑行。
  • 天才滑雪|第一次去滑雪,這三樣一定要準備
    滑雪萌新去滑雪必備的三件套,雪場不能租沒得租!!!現在大多數雪場都可以有償提供滑雪裝備給滑雪者使用,但是任何雪場都不設置滑雪手套、雪襪、護臉的租借服務,這三樣個人物品是滑雪必自備的配件。手冷腳冷臉青自然全身冷,還有什麼心思滑雪呢。在保暖這件事上,我們不能作。①手套初學者在學習過程中不可避免的會用手調整固定器或者摔跤時手接觸到雪面,這時候有一副滑雪手套會讓我們免於凍傷。怎麼選?
  • 初學者學滑雪訣竅
    初學者學滑雪訣竅  1、選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖,合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫,踝關節要能彎曲,腳趾能活動抓地,總之要讓靴子和腳成為一個整體。  2、雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶,然後將佩帶握在手中,這樣萬一摔倒後,雪杖不會下意識地扔出去。
  • 2018年第一次去滑雪都要做些什麼準備呢?
    時間儘量選擇平日,平日雪場人少費用低,雪場選擇正規且交通方便的即可,第一次滑雪不用去非常大的雪場,因為最適合初學者的雪道是初級道。以上兩點確認好了之後就可以訂票了,個人推薦直接網上訂票,這樣很方便,當然抵達雪場之後去窗口購買也是可以的,單有時候櫃檯的票會稍高於線上的票,所以這裡要稍加注意。
  • 能滑雪的冬天是熱氣騰騰的!2021最新滑雪好去處!
    滑雪訓練課程:超高教練比+專業生活老師+24小時陪同滑雪單板:1:4 雙板1:5生活老師:1:10 生活老師隨隊下學道跟蹤記錄和反饋學員的個人基本能力,掌握滑雪技能滑雪場內設有高級滑雪道、中級滑雪道、初級滑雪道和兒童雪圈道及戲雪場,可滿足不同人群的需求。非常適合青少年初學者和有一定基礎的學員。雪場聯手專業戶外俱樂部,為兒童提供先進的滑雪教學課程,合力打造值得家長信賴的兒童滑雪學校。
  • 一次室內滑雪,6人摔傷送醫 醫生提醒:摔倒時要雙手抱胸避免受傷
    長沙晚報掌上長沙7月15日訊(全媒體記者 楊雲龍 通訊員 蔣浩)炎炎夏日,室內滑雪等活動越來越受到市民歡迎。不過,滑雪有趣亦有危險,31歲男子小陳就因滑雪摔至骨折,同行滑雪的還有5人摔傷送醫。今日,湖南省人民醫院關節與運動醫學科主任王靖提醒市民,滑雪要掌握運動要領,科學熱身,量力而行,避免受傷。家住株洲的31歲男子小陳是名滑雪初學者。近日,小陳和同事來到長沙的一室內滑雪場玩。正玩得高興時,小陳在滑下陡坡時不小心與另一人碰撞在一起,加上下滑速度太快,他的身體斜飛出去,摔倒在地。
  • 第一次滑雪的心情說說 出去滑雪的句子
    第一次滑雪,夢想再好,也替代不了蹣跚的步履,更改變不了一次一次摔倒的尷尬,縱有飛翔的理想,也要面對現實,乖乖的從最初級的滑雪技術學起,做一個聽講的好學生,下面是是小編整理的第一次滑雪的心情說說 出去滑雪的句子,歡迎閱讀!1、今天這天還可以又想去滑雪了。
  • 滑雪新手必備!滑雪圈的黑話,不懂都不好意思滑雪~
    每個行業都有自己的「黑話」掌握黑話,是融入圈子的最快方式滑雪新手,再不趕緊更新自己的knowledge base,你是隨時就會陷入尬聊的。什麼#季節性友誼啊#,#滑的一嘴好雪#,#魚雷#,#破筷子#分分鐘讓滑雪小白陷入懵逼狀態。
  • 「滑雪裝備」滑雪設備有哪些 戶外滑雪用品清單
    1、滑雪服滑雪服一般分為競技服和旅遊服。競技服根據比賽項目的特點而設計的,注重於運動成績的提高。旅遊服主要是保暖、美觀、舒適、實用。滑雪服的顏色一般十分鮮豔,這不僅是從美觀上考慮,更主要的是從安全方面著想。如果在高山上滑雪特別是在陡峭的山坡上,遠離修建的滑雪場地易發生崩或迷失方向,在這情況下鮮豔的服裝就為尋找提供了良好的視覺。
  • 第一次去滑雪,怎樣裝作很熟練的樣子?手把手教你~
    第一次我去滑雪我很激動、很興奮什麼滑雪技巧啦
  • 單板滑雪
    項 目 名 稱:單板滑雪 比 賽 時 間:2014年2月6日-22日 場 館:羅薩-胡特極限公園 金 牌 數:8 介紹舍曼-波潘1965年把兩個滑雪板綁在一起,偶然中就創造了兩腳踩踏在一整塊板上的新「滑雪板」,單板滑雪又稱冬季的衝浪運動,單板滑雪選手用一個滑雪板而不是一雙滑雪板,利用身體和雙腳來控制方向。 硬體裝備 無論你是個頂級高手還是第一次踏上滑雪單板,你的滑雪體驗直接與你的裝備質量相關,在這裡「一分價錢一分貨」是非常適用的。
  • 滑雪初學者該穿什麼衣服
    一定是滑雪吧,即使沒有去過至少也會想過一次。如今,滑雪已經成為了冬季裡人們進行最多的戶外活動。但是親,滑雪時你穿對衣服了嗎?作為初學者,你究竟該穿什麼衣服呢?去商場或戶外店買一件專業的滑雪服,是大部分初學者的第一個動作,當然,這無可厚非,所有的戶外品牌專櫃都出售滑雪服,顏色靚麗功能強大,絕對能挑選出心儀的一款,比如KingCamp的秋冬新品。
  • 冰雪運動受傷風險高,會滑雪還要會急救,這些技巧必須掌握
    一定要做好各種準備工作,一旦發生損傷做好緊急處理,避免造成更嚴重的後果。冰雪運動雖好受傷風險也高滑冰滑雪是世界流行的冬季運動項目,也是從古到今我國北方冬季具有地域特色的體育活動,集健身、休閒、娛樂、旅遊功能於一身。
  • 記下這10條滑雪安全指南,別讓年輕的生命再度隕落
    但在這些外部的控制之外,更重要的是滑雪者自己要有足夠的警惕心。比如有時候滑累了想休息,或者不慎摔倒的時候,一定不能停留在雪道中央區域,因為對於後面的人來說這無疑於一顆「地雷」,危險性極大。「其實我是建議初學者不要一上來就去戶外滑雪場的。」淼淼說,「最好還是先在室內的滑雪場館,找一個教練,先練好基本的技術。」專業教練郝世花也曾在接受新華社採訪時表示,「很多不會滑雪的人認為我就是玩一玩,沒必要花錢請教練,其實這就意味著這部分人沒有真正意識到滑雪的危險性。」
  • 愛滑雪的人可都裝了!
    下面介紹的手機APP中包含了教學、記錄、遊戲這三大類,可謂旅途安排、技巧指導、現場記錄、打發時間、學習英文的必備利器!(是的,還能順便提高英文水平呢。)Ski School 應用效果Ski School Beginners:初學者好幫手萬事開頭難,學滑雪也一樣。如果沒有入門基礎的話,我們很難鼓足勇氣到滑雪場上一試身手。