相信大家都有遇到過這樣的情況，當你的親友靠近你想給你說些話時，你會聞到一股從對方嘴裡散發出來的臭味，善良的你會糾結到底告不告訴她。而口臭是幾乎每個人都有發生過的，引發口臭的原因也有很多種，我們誰也不想面對那麼尷尬的場面而招來對方的厭惡，下面我們就來詳細了解口臭的原因。吃什麼食物好
口臭的原因1、患有口腔疾病一些患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，厭氧菌本身就會有腐敗的味道，也就形成了口臭。
2、患有胃腸道疾病患有消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等疾病，都會出現口臭的現象。
3、不注意飲食平時生活中我們很容易發現，那些經常吸菸、飲酒、喝咖啡的人都或輕或重的伴有口臭，另外經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也比較容易發生口臭。
口臭會帶來怎樣的危害
1、口臭和消化道疾病有很密切的關係，臨床上很多是因為感染幽門螺桿菌，從而使得其分解食物釋放了硫化物，出現了口臭，因而口臭不及時治療，患者的幽門螺桿菌數會比正常人高出百倍不止，大腸桿菌通常也是如此。
2、而口臭往往可能是胃腸道疾病帶來的症狀，如胃腸炎、胃潰瘍等，如果不及時去治療，改善病情，就會使得病情加重，尤其是胃癌等更加嚴重的胃腸疾病，此時患者口臭往往是非常深度的。所以患口臭還要及早治療。
3、口臭的原因很多，其中也比較多見的是口腔內的疾病，在口腔各種細菌將口腔殘留物作用發酵，就會出現口臭，所以不及時治療，會使得各種口腔疾病頻繁發生，如牙齦炎、牙周炎等，長期以往，危害更加大。
下面我們就來看看吃什麼食物好
香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。
吃法：香菇冬瓜做法
步驟1：新鮮香菇洗淨去除底部的根，切塊。冬瓜去皮，洗淨切片。蝦米用涼水泡一下待用。
步驟2：鍋中入油煸香薑絲，放香菇和冬瓜煸炒，倒入半碗水煮開。
步驟3：大火燒冬瓜和香菇四五分鐘後微爛，倒入蝦皮混炒下，加入鹽、淋上香油，撒上蔥花即可。
海帶
近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
吃法：雞絲海帶燕麥粥做法
1、紅蘿蔔、香菇、姜、裡肌肉、海帶、豆腐、燕麥、鹽依序放入滾水中；
2、起鍋前再放入蒜苗完成。
丁香
丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。但事實上，丁香還是「古代的口香糖」。相傳唐朝著名的宮廷詩人宋之問有口臭問題，所以在晉見武則天時，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。
丁香炒山蘇做法
1，使用兩用電爐火力6號預熱28公分炒鍋，至溫控儀指針到達肉片視窗 ，關至小火2號。
2，打開鍋蓋，放入蒜末與小魚乾拌炒至香味散發，放入山蘇、米酒、砂糖、鹽。倒入適量水，蓋上鍋蓋燜至蔬菜視窗即可關火上桌。
去口臭養生提示
1、吃了大蒜後，只要嚼一點茶葉（或吃幾顆紅棗），大蒜氣味就可消除。另外喝1杯濃茶或者1杯牛奶亦可。
2、用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。
3、用藿香煎湯漱口，並噙冰荷散0.1克，三五日即根除口奧，並且說話呼吸時還會逐出芬芳的氣息。用香薷煎湯含澈，亦有奇效。