失戀是每一個戀愛中的人最怕面對的事， 但是這卻是戀愛的過程中， 很容易遭遇到的結局。當沉浸在戀愛的甜蜜時，很少人會去想自己會有面對失戀的一天，所以，一旦不幸面對了，往往會覺得難以接受、 痛不欲生。
當你所愛的人移情別戀， 或是不再喜歡你，以致對你情感冷淡，甚至提出分手時，你將會如何面對呢?煩惱、悔恨還是悲傷?其實，這些都是無濟於事的， 對方既然會橫下心來放棄了你，自然就表示他的心已經不在你的身上了， 你的情緒發洩並不會得到他的同情。
失戀雖然痛苦， 但是終日沉浸在自怨自哀，憎恨氣憤的情緒中，非但不能挽回什麼，反而會使你更加深陷於難以自拔的情緒低潮中。因此， 如果你不幸面臨分手的結局， 你最該迫切做的，就是重新讓自己振作起來， 做一些積極、 正面、 對自己有益的事。
你最好先靜下心來反省一番，找出自己失戀的原因， 明白癥結所在， 以免日後再重蹈覆轍。不可以全然歸咎於對方， 更決不可隱諱自己的過失。必須努力糾正自己的缺點。但如果是對方無情，你亦要有所覺悟。
倘若你是被惡意地拋棄， 以後你就應該更加謹慎交際， 以免再度遇人不淑。你要仔細觀察， 對方是否誠實?動機純正還是邪惡?行為是誠懇還是虛偽?若是發現對方不過是把戀愛當作遊戲， 那麼，請你儘早抽身，以免越陷越深、 自尋煩惱。
如果感情失敗，請不要憎恨對方，或是伺機報復，因為戀愛是基於雙方互有好感才結合的， 只要兩人都曾經認真付出過，雖然沒有結果， 仍然是一段值得留戀的回憶。
體驗生命中的小插曲
其實戀愛只是生命中的一段小插曲， 戀愛順利，回憶當然是甜美的; 戀愛失敗， 回憶卻未必是全然黯淡的。因為在每一段戀愛的過程中，都一定會有酸甜、悲喜，如果你懂得用樂觀的心情回首往事，那麼你將會發覺每段過程都值得珍惜的。時時保持樂觀的心去面對人生，你將會發現， 其實有時候失去也是一種很好的生命體驗。
因為失戀的打擊而沉浸於悔恨、 彷徨中難以自拔， 最後走入自殺的道路， 喪失你自己寶貴的生命， 這可以說是最愚蠢的了，試想，每天有多少人為了多延續一段生命， 而勇敢地與病魔搏鬥，而健康年輕的你怎麼可以因為一點不順遂， 而輕率地糟蹋自己的生命呢?
請認清戀愛本質， 拋棄戀愛至上主義。人生有許多重要的過程等待我們去體驗， 而戀愛只是其中之一，並非惟一。年輕時期我們往往會把戀愛看得過於重要，而忽略了許多事情，我們應該以平常心來看待愛情，這樣反而會有較好的表現， 情緒也不會有較大的波動。
失戀究竟是為什麼?
為什麼你的男友會突然離你而去?你們之間出了什麼問題?這些問題的答案若是你很清楚地知道，而且你也知道該如何改善的話，這樣下一段戀情也就相對地減少了失敗的機率了。
失戀最常發生的原因就是感情時常發生摩擦，兩人意見相差太大而導致分手。當你和他成了一對戀人之後，兩人在一起的時候就多了很多，彼此要溝通的事也就多了起來，而因為雙方的意見不再一致， 從而產生不滿， 就很容易導致分手了。
彼此對方要求太多， 只要有一點小過失，就予以強烈的指責，使彼此感受很大的壓力。在戀愛中的人， 往往會覺得自己是在關心對方，所以不知不覺地對對方的要求就多了起來，一開始的時候可能都會自我要求去適應， 但時間一久， 耐性漸漸失去了， 也就走上了分手之途。
每一個人都有自己的個性， 在談戀愛的時候，剛開始可能會刻意地隱藏一些不好的習性， 但是相處久了， 仍會原封不動地表達出來。因為隱藏並不等於改善。
有很多人自以為談戀愛自己應該掌握一切，從不替對方想，使對方感到負擔太重。當對方不再覺得可以容忍時，自然而然就必須分開了。
態度隨便而不端莊，也是失戀的原因。
男性的佔有欲較強，有相當高比例的男孩子認為，只要你成為他的女朋友，你就應該是完全屬於他的。因此，一旦你和別的男孩有說有笑， 甚至有肢體上的碰觸，他就會覺得受不了，如果出現的頻率高的話， 他可能就會認定你是個輕浮的女孩，而埋下日後不斷衝突的種子。
當男性發現女性的缺點時，若心理上產生強烈的反應，他們往往會經過一段時間的考慮，然後才採取行動。因此， 男友表現出不安與不滿的情緒時，你就要注意了，很可能那就是分手的前兆。
當然， 還有很多因素都是導致分手的原因，例如： 男生另外喜歡上別人了、家裡人的反對……這些都有可能造成分手， 然而在這裡我們強調的是自己要從自己本身做起， 不要因為我們自己「個性」、「行為」上的問題而失戀。只要自己問心無愧，那麼即使這是一段沒有結果的戀情， 你也能夠坦蕩的面對，而無遺憾。（摘自網絡）
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