在平時的生活中，我們可能稍有不注意就會出現肚子脹氣的情況，大家常常被肚子脹氣搞得難受又尷尬，那麼，出現肚子脹氣是怎麼回事，什麼原因引起的肚子脹氣，今天我們就來了解一下，肚子脹氣是怎麼回事?以及肚子脹氣怎麼治療?
肚子脹氣是怎麼回事
肚子脹氣原因之食物發酵
平時的飲食中，如果不小心吃了容易引起肚子脹氣的食物，比如一些豆類、桃子、穀類、土豆等等食物，這些食物都是會產氣的食物，吃了之後容易引起肚子脹氣。因此，在吃這些食物的時候，可以少吃，不要一次吃的太多哦!
正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在，如果食糜在這段腸子裡，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量氣體，引起腹脹。
肚子脹氣原因之胃酸過多
我們所說的胃酸，就是胃部分泌的一種物質，那麼，如果胃部的胃酸過多，就容易在腸胃中產生非常多的二氧化碳，而這些二氧化碳在腸胃中徘徊不去，就會導致肚子脹氣，讓人胃疼等等情況，這時候一定要注意身體哦!
這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
肚子脹氣原因之便秘
有些人因為排便不規律，因此有便秘的情況，那麼，便秘也是會引起肚子脹氣的，因為便秘之後，胃部的食物堆積不消化，常常會讓人產生肚子脹的感覺，那麼，今天吃的食物和明天的食物在一起，難免會產生一些氣體。
如果便秘和肚脹都比較嚴重，則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物;一般肚脹，則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可;長期來說，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。
肚子脹氣原因之氣血虛弱或運動不足
氣血虛弱和運動不足導致腸道蠕動不足。導致食物消化不好而在腸道內發酵，進而產生氣體，造成肚脹。因而，體弱脹氣的話，平時要多鍛鍊身體，並保證人體營養充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補氣血的食物，脾胃虛弱的人，久坐不動往往也容易導致肚脹，喝點蜂蜜可以消脹。
肚子脹氣原因之飲食習慣不好
當吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話會導致吃進太多的空氣，然後引起肚子的脹氣。所以，平時飲食中要注意吃東西速度不要過快，要細嚼慢咽，而且吃飯太快會長胖哦。
肚子脹氣原因之消化道疾病
一些消化系統疾病如各種原因的幽門梗阻、腸梗阻、以及胃切除手術後都會有腹脹症狀，此外，能引起腹脹的疾病還有如肝炎、肝臟腫瘤、膽囊炎、膽結石、急慢性胰腺炎、胰腺腫瘤以及急性感染引起的中毒性腸麻痺等疾病。疾病原因的腹脹可能是腹腔內有氣體，也可能是腹水，這具體需要去醫院仔細檢查才能確定哦。
肚子脹氣怎麼治療
腹部按摩
肚子脹氣可以做腹部熱敷或者塗擦風油精，然後將手掌搓熱後，順時針按摩2分鐘，再逆時鐘按摩2分鐘，如此重複2~3個輪迴，可幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。
喝水
肚子脹氣的時候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。另外在平時應該多喝水，保證每天的飲水量能夠達到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣。
飲食
1、在肚子脹氣的時候儘量避免吃產氣的食物，特別是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆類、番薯類食品。
2、多吃點促進排氣的食物，如蘿蔔、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。
運動
如果是肚子脹氣的時候切不可選擇躺著或坐著，這樣只會讓氣體聚積，沒辦法有效排出體外。不妨選擇多做些強度小的運動，例如散步，拖地等家務活都有利於消化，緩解肚子脹氣不適。
就醫
如果是用上述的方法還是不能幫助緩解脹氣，超過5天以上的話，並伴隨腹痛、血便等情況時，就應該及時去醫院的胃腸科看診，及時排查，以免加重延誤病情;而如果是出現伴有呃逆、嘔吐等其他症狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質上的病變。
總結：肚子脹氣屬於比較常見的情況，在我們日常生活中，往往都會遇到肚子脹氣的狀況，最近小編就是出現了，這種感覺，如果肚子脹氣不是特別嚴重的話，那麼，您可以通過飲食來緩解，但是，如果肚子脹氣還伴有疼痛感，那就要及時就醫哦!