親歷五G微波大腦！
煉精化氣摘錄--南懷瑾
女性的經血是很滋養的，拿去澆花很管用，但為啥要浪費在澆花上呢，留著性能量澆灌自己不好嗎？其實男人遺精和女人來月經都是性能量被浪費在了生殖這件事情上。一些信息上也說兩性這個事情也能給雙方帶來能量上的滋養，佛家和道家都有雙修的說法。但很遺憾的是，如果我們的經絡氣脈不通暢，那就無法在這個事情上得到滋養。所以現在絕大多數的性生活都是在虛耗性能量，沒有得到任何的滋養，反而是浪費了很寶貴的創造能量卻只換回來一瞬間虛無的快感。
女性更年期是一種保護機制，把月經修沒不是更年期絕精
大齡女性如果懷孕生小孩是有危險的，克裡昂也說過女性為什麼要來更年期，要絕經，實際上就是要停止女性的生育機能，因為年長體衰之後身體機能已經無法應對懷孕的需求，再懷孕會有危險，所以只能通過絕經把懷孕這項生理機能關閉來保護女性身體不會再受到懷孕的傷害。如果女性生小孩或流產次數多，也就是性能量消耗過多，是會導致更年期的提前到來，還有現在飲食中各種亂七八糟的雌性激素也會導致女性生殖系統疾病的增加和更年期的提前到來。
通過打通氣脈讓性能量能夠上行，就是主動的讓性能量不再只浪費在生殖上，性能量還有補腦、回春的作用。也就是說男女如果能做到這一點就能幾乎不遺精，不排卵，性能量在經過生殖系統的轉化之後會用在補腦回春上，而不是像原來那樣基本只能用在生殖上。所以通過修行達到的不來月經不是更年期絕經啊，更年期絕經是身體和性能量衰弱的結果。修行並不是把性能量修沒有了，而是讓它能往上流。更年期女性如果開始修行是會先把月經修回來，也就是先修的讓生育能力恢復，然後再讓它停止，讓性能量上行。葉曼先生在開始禪修時已經四十多歲並生過小孩了，她那時大概就處於已經或快到更年期的狀態，在禪修打坐的過程中她先是發現月經來了，而且還來了不少，然後再把月經修停的。所以說即使年齡大了再來修也能成功，那從年輕就開始修自然是要更容易一些。要想修煉精化氣務必多看南懷瑾先生的書和《南禪七日》那個視頻，還有葉曼先生的書！
督脈不通導致性能量不能向上流會讓我們無法擺脫生殖這個生理欲望的控制，人世間的情執、欲望、控制、佔有、小三、出軌等種種狗血劇情都是因為這個原因導致的。這的確就是佛法裡講的導致生死輪迴的根本。修行在身體上要取得的成就就是要把氣脈修通，讓性能量能向上流，它能上流之後心輪往上的幾個脈輪都會開啟，大腦都會被改造，我們才能真正的開悟。通了之後就能擺脫欲望的控制，奧修下面這篇文章就是講這之後的體驗：
【奧修】為什麼開悟就應該讓你超越＂性＂呢？
那為啥要把性能量定期浪費在生殖上？而不是留著滋養自己呢！
《普通人如何煉精化氣？這是修行中的秘密》
https://www.bilibili.com/video/BV1o541157pW
上面這個視頻中的道長也講了男女都能修到不漏丹，還說女性在哺乳期的時候沒有月經其實就是在練精化氣，也的確就是這樣，然後我又忽然想到有些女性生小孩之後會沒有奶水，這就有可能和她督脈不夠通暢，實現不了「煉精化氣」這個生理功能有關。道長的其它一些觀點我並不認同啊，這個修煉方法並不是什麼秘法，也不是非要磕頭才能傳給你，那都是過去的老套路了，可能在過去這樣搞是有原因的，但現在我認為完全是沒啥必要的。我在接下來的一些文章中就會把我用的一些方法和關鍵點告訴大家，都是簡單的方法。
到底有沒有什麼秘法？
根本就沒有啦，但人的意識層次有高低差別。「欲窮千裡目，更上一層樓」嗎，「秘法」就是當我們的意識層次還不夠的時候，擺在我們面前簡單又有效但我們卻看不到的方法。比如修煉精化氣需要站樁和打坐，其中站樁最簡單，而且對身體有極大的好處，能瘦身塑形，治療三高、緩解中風後遺症..但就這麼一個簡單又非常有效的健身方法，比所有運動健身方法都要強很多哈，又有多少人相信並會堅持練呢。二氧化氯高效光譜抗菌抗病毒抗癌，能快速有效的治療很多身體疾病，但又有多少人知道和相信呢？啥是秘法？這些都是秘法啊？擺在我們面前我們都不知道不相信的簡單有效還廉價的方法。
是不是必須要有上師的指導？
很多通靈信息中都說了，上師的指導在我們現在這個時代並不是必須的，因為我們都能通過直覺獲得高我和指導靈的指點。我的一個觀點就是：理論上的東西自己多看書和信息就行，實踐上的一些東西有時需要一些老師的親自點撥，有時也能自己悟出來，這得看自己的悟性！現在不像古代，各種書和信息都很容易獲得，而且也有像南懷瑾、淨空老法師這樣的大師把佛法講的通俗易懂，還有更適合現代人理解的通靈信息，所以我們把這些都結合起來多看看，就基本沒啥搞不懂的道理。難道非要跑到大師的面前聽他講你才能懂？看書和視頻就不行？沒這個道理嗎！
理論上的東西都是能自學的，但實踐的一些東西有時必須還得有教練示範和給你輔正才行。我拜師學過太極拳，學了之後我才知道太極拳裡的每個動作招式裡都有很多的細節要領在裡面，沒師父教、給你糾正動作那根本就學不像，只靠看視頻是很難完全學會的。如果大家有認真的上課學過武術、舞蹈、某種球類運動那肯定都有這個體會。我之前在文章裡也寫過打坐的要領是要把脊柱坐直，還寫過一篇文章專門講如何站直：
如何站直-虛靈頂勁
並強調過如果打坐時脊柱坐直了，呼吸也正確，那就能感覺到一股力量似乎要「自動」拔直我們的脊椎，並且會強力的讓我們收復挺胸。不論站樁打坐找到這個感覺都很重要啊！沒把背坐直或站直，找不到這個感覺打坐站樁基本沒效果啊！還有內家拳裡面的一些發勁動作也能幫助我們快速打通任督二脈，藏地五式瑜伽裡面的動作也是可以的，但這些發勁動作也最好是要有老師示範，只看視頻能不能學會就得看自己的悟性了。我當年跟師父學過發勁的確是讓我受益匪淺。
不知大家找到了這個感覺了沒有？需不需要現場指導？如果需要可在文後或訂閱號中留言，說明你所在的城市，說不定以後有緣分我會去某些城市開班教學。
《保持年輕的藏地五式瑜伽練習》
https://www.bilibili.com/video/BV17x411f7r4
https://www.bilibili.com/video/BV1Zy4y1b7dj
順便推薦個打的非常漂亮的太極拳視頻
現在是修行的大好時機，有所成就已經沒有原來那樣困難！
練精化氣這個事情和吃飯一樣，必須自己堅持練才行，沒有人能替代你。有老師也只能給你點撥一下，師父領進門，修行靠個人。有依賴老師的心理是修不成功的。看之前的書記載會發現修行開悟有成就似乎是一件很困難的事情，歷來修行有成就的人似乎都很少。所以這也會導致現在的人信心不足，有時自己都有很好的領悟了也不敢相信自己的領悟是正確的。其實現在受地球能量提升的影響，我們已經進入了一個水瓶座修行黃金時代，甚至可以說我們又從末法時代進入了正法時代，所以在這個宇宙能量提升的加持下，個人修行有成就會比原來容易很多，只要你願意並堅持！這就是一個全民開悟的時代啊！
之前看很多人拙火發動，也就是性能量提升的經歷都會發現，似乎他們都經歷了一些很「誇張」的經歷，比如拙火發動差點要了自己的命，氣運行到不通的地方會很疼等等。現在我們在修行時也可能會有這樣的一些經歷或感覺，但可能已經沒有之前那麼強烈了，不過這也會因人而異。比如我幾乎就沒怎麼感覺到性能量的提升帶來的強烈感覺，也感覺不到氣在任督二脈裡的流動運行，所以這也導致我在一開始都不確定自己的性能量是不是開始往上走了。但有人也會有些感覺，比如下面視頻中的美女博主：
《靈性博主分享小周天，打通任督二脈，親身經歷！》：
https://www.bilibili.com/video/BV1XK4y147mj
注意她的感想中有一些要點：她並沒有刻意的去練這個東西，她的這個體驗是在她打坐的過程中自然就發起了。她在這之前好像都還不怎麼知道啥叫小周天，啥叫轉河車，是在之後去看書才知道的。其實我在修行的過程中有很多時候也是這樣的，自己有了一些體會之後才發現原來看的書裡的一些內容就是在講這個。不刻意這一點很重要啊，修行非常忌諱急於求成，太過刻意，這不能加速，只會帶來麻煩。用簡單的方法，掌握要領，堅持下去，然後在不知不覺中就會有所成就！但有時人們就是喜歡花錢拜師整一些古怪複雜的方法，人類總是喜歡把簡單的事情搞複雜。
【彭鑫博士】：傷身、敗德、折壽的原因—傷精與養精
https://www.bilibili.com/video/BV1YW411c7Pw?from=search&seid=8162288934600798482
這個視頻也強烈推薦大家看一下！彭鑫博士的視頻中講過一些案例，就是有些人很早就學會了手淫，結果過度手淫導致自己身體發育不好，身材矮小，智力不高，眼神恍惚...所以這個事情是很傷身體的。青少年越晚知道這些事情越好，但欲望也是人的本能，可能到最後不用人教自己也都能琢磨會。所以青少年如果能練習站樁也是非常有好處的，可以幫助他們長個頭和提升智力。為什麼要堅決反對童婚，提倡晚婚晚育呢，因為剛進入青春期就開始生小孩，大腦根本就沒時間發育，大腦至少要發育到二十多歲才開始漸漸成熟。所以童婚習俗會導致一個民族社會的智力低下！早發育就意味著早衰老！如果能做到性能量上流，成年了之後大腦依然還能被改造，繼續發展成熟下去。
《雙盤其實不難，方法正確的話幾天時間就可以實現》
https://www.bilibili.com/video/BV1my4y1B71T
雙盤不了的可以看看這個視頻。
腹式呼吸是怎麼回事可以看看這個視頻：
https://www.bilibili.com/video/BV1MW411N7nZ?p=3
如何練腹式呼吸可以看看這個視頻：
https://www.bilibili.com/video/BV15v411r7rX
注意，腹式呼吸非常重要，是修行的最基礎的東西，打坐站樁時都用的是橫膈肌在呼吸，這個沒練出來修行就沒入門。我早就把腹式呼吸練成了平常的呼吸方式，單憑這一點就可以做到瘦腹部，練出馬甲線。打坐站樁時的呼吸是怎樣的後面文章還會詳細講，它和我們躺下時的吸氣鼓肚子的腹式呼吸又有點區別。如果打坐站樁時呼吸不對，還是只用了胸式呼吸，那可以說就基本沒效果。
最後再推薦一下腹肌輪這個鍛鍊方法：
https://www.bilibili.com/video/BV1Q4411y7iG?from=search&seid=15772337417772486560
https://www.bilibili.com/video/BV1c7411B7FL
高我給的提示是這個鍛鍊方法對於訓練脊椎，解決肩頸腰問題，乃至於打通任督二脈都很有好處。練習的正確方法要看上面的視頻啊！不過最開始嘗試的時候前面最好要有個東西擋一下輪子，防止自己支撐不住一下趴下去了。女性基本不要嘗試站姿腹肌輪，只練跪姿就可以了。男性覺得自己有力氣可以挑戰一下站姿，但要注意循序漸進，也不要練太多。
另外高我還提示平板撐這個鍛鍊方法並不適合女性，似乎對女性的胸部並不好。但腹肌輪對胸腹部的拉伸是有好處的，可以幫助解決胸部下垂問題，女性在練習的時候最好不要穿文胸，要讓胸部上方的筋膜得到拉伸鍛鍊。女性每組練習腹肌輪不要超過15次，一天練習不要超過兩組。男性有力氣多練點沒關係，男性可以練平板撐，但也不能撐太久，每次5到10分鐘吧，因人而異，自己感覺。想問一下大家能撐到5分鐘嗎？
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