長期堅持辟穀的人,是一種怎樣的感受?

2020-12-13 免費辟穀蔣瞭然

辟穀是古人常用的一種養生方式,意指在特定時間內通過不食五穀,輔以練養加調心的生活方式,達到頤養身心,養顏益壽,祛病延年的養生效果。近些年國內辟穀發展火熱,各大名人、明星、政界領袖均對其趨之若鶩,那麼長期堅持辟穀的人,是一種怎樣的感受呢?

1、精神會變好

道家有一句話叫:人在吃飯,飯也在吃人。人體通過進食補充能量需求,但食物進入身體後,首先又需要消耗氣血進行運化。所以一旦攝入的食物量超過身體需求量,身體能量反而處於被消耗的狀態。這也是為什麼很多人在吃完飯後會立馬覺得犯困、想睡覺、懶得動的原因。辟穀時胃腸被清空了,氣血的配給就會豐盛起來,大腦供氧充足,自然精神就會變好。

2、時間會變多

當我們從食物中被解放出來,時間瞬時就會變得充沛。想想我們一天花在吃上的時間有多少?如果你是家裡掌勺的,一天算下來恐怕不低於4小時。需要買菜、洗菜、做菜、吃完之後還要刷鍋、洗碗、擦桌子,再盤算下一頓吃什麼……重複的循環。一旦我們辟穀了,你會發現時間瞬間多了起來,節約下的時間,可以看看書,充充電,人生一點不空虛。

3、身材變好了

辟穀是減肥的好方法,一次三天辟穀減重在4-7斤左右,七天辟穀減重約8-12斤。你會發現,當我們能熟練掌控自己的食慾,決定這頓吃還是不吃,那麼對於體重的調節你也能隨心所欲,想胖就胖,想瘦就瘦。

4、心靈的減壓

都市的嘈雜與喧囂,房子、車子、工作、社會關系所帶來的的各種壓力,已讓我們不堪重負,每天充斥在焦慮、煩躁、恐慌、急切的環境中,身心就像一根繃緊的弦。何不給自己批個小假期,回歸自然,讓心靈得到放鬆,畢竟休息是為了更好地出發。感受下自然的陽光與雨露,清理負能量,重新揚帆起航。

5、內在智慧提升

靜能生定,定能生慧。只有讓自己的心安定下來,智慧才會源源不斷地湧現出來。美國矽谷聚集著這個世界頂尖的精英人才,他們中的很多人把靜坐冥想作為自己人生的必修課。包括蘋果的創始人賈伯斯,他在做每一個重大的決定之前,都會選擇一個時間自己獨處,然後靜坐冥想,等心沉澱下來之後,再做決定,此時決定的正確率就會大大提高,這就是靜坐內觀所帶來的的智慧。

6、有效提高人生幸福感

當你能從復食的一小口米湯中,都能體驗到濃濃的幸福感,恭喜你,讓你獲得幸福的感的成本大大降低了。我們發現物質生活的富裕,好像並沒有帶來精神世界的愉悅。而辟穀的去繁從簡,拋卻掉多餘物質的生活方式,反而讓我們的精神世界被解放,幸福指數得到提升。

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