月經是女性朋友的標誌，每個女性都會經歷這個過程，它可以說是女人的榮耀，也可能是女人的悲傷，大多數女性在生理過程中總會出現各種不適症，但是對女人來說，月經又是非常重要的，正常的月經說明女性擁有健康的卵巢和子宮，並且擁有正常的生育能力。
而且每次來月經可以幫助清除子宮當中的一部分毒素和垃圾，若能抓住排毒好時機，或許讓你的子宮越來越健康。女性來「例假」時，4物放開肚子吃，或助你排出汙血，遠離婦科病！
1.魚乾，經期間女性朋友容易出現情緒問題，特別容易不開心，不開心就會導致肝氣鬱結、血氣不暢，汙血排不乾淨，所以多吃一些魚類可以緩解抑鬱情緒、促進汙血排出，預防婦科疾病的發生。
2.香菜，香菜是非常營養健康的，它含有豐富的鐵元素，可以補血益氣，女人經常吃一些，可以幫助身體排寒排毒，排出體內的寒氣，溫暖子宮，讓子宮更健康，預防婦科疾病。
3.榴槤，榴槤性熱，是熱性水果，服用之後具有活血散瘀，緩解經痛的作用，如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用，能幫你排出體內汙血，遠離婦科疾病。
4.蓮藕，蓮藕中含有的營養豐富，對女性朋友來說，幫助身體補充大量的營養成分，而且有助於促進子宮內毒素，垃圾和汙水的排出，保持子宮內的乾淨，從而有助於保護子宮和卵巢的健康，預防婦科病的發生。