秀珍菇

2021-02-07 面燒之五穀知識

秀珍菇 (Pleurotus geesteranus )又名袖珍菇、環柄側耳、黃白側耳、環柄鬥菇、姬平菇和小平菇。它不同於普通的鳳尾菇是因為其較小,柄有5~6釐米,蓋直徑小於3釐米。秀珍菇其實是鳳尾菇的一個商業味比較濃厚的名稱,是鳳尾菇的未成熟子實體。

秀珍菇不僅肉質脆嫩,纖維含量少,口感特佳,味道鮮美,而且營養豐富,其所含有的多醣體被驗證具有抗腫瘤的功能,其子實體內又富含優質菌體蛋白和人體所需的17種胺基酸及多種微量元素,是一種營養價值極高的珍稀食用菌,有「菇中極品」的美譽。


形態特徵


秀珍菇

秀珍菇,學名環柄香菇,原產於印度南部查摩省。1974年由菌物學家Jandiaik.C.L馴化成功,20世紀90年代從臺灣引進至大陸地區。 

秀珍菇

,平菇的一種,在分類學上屬於真菌門、擔子菌綱、傘菌目、側耳科、側耳屬。秀珍菇這個名稱來源於臺灣,是商業味比較濃厚的的一種鳳尾菇。它不同於普通的鳳尾菇,其菇體姣小,柄長5-6釐米,蓋直徑<3釐米,所以稱秀珍。秀珍菇因外形悅目、鮮嫩清脆、味道鮮美、營養豐富而獲食客好評。秀珍菇的營養價值相當於牛奶。鮮菇中蛋白質含量豐富,胺基酸種類較多,人體必需的8種胺基酸齊全。

秀珍菇子實體單生或叢生,菌蓋扇形、腎形、圓形、扁半球形、後漸平展,基部不下凹,成熟時常波曲,蓋緣薄,初內卷、後反卷,有或無後沿,橫徑1.5~3釐米或更大達4釐米,灰白、灰褐、表面光滑,肉厚度中等,白色;菌褶延生、白色、狹窄、密集、不等長,髓部近纏繞型;菌柄白色,多數側生、間有中央生、上粗下細、寬0.4-3釐米或更粗,長2-10釐米,基部無絨毛。


主要價值



營養價值

秀珍菇

秀珍菇是一種高蛋白、低脂肪的營養食品,它鮮美可口,具有獨特的風味,美其名曰「味精菇」。


經濟價值

秀珍菇是臺灣威引進的一種菌類新品,營養價值極髙,市場供不應求。每個「秀珍菇」大棚佔地2.5畝左右;大棚裡一排排支架上,密集的菌包摞成壯觀的「兵陣」狀;每個大棚容納10-11萬個菌包。只有一片葉子的「秀珍菇」採摘要求極高,長到3釐米左右必須採摘,需要大量的「工人」24小時輪班忙碌,並立即由冷藏車送走,或深加工,或進大型超市。

因為秀珍菇獨一無二的營養價值,它很久以來都是人們餐桌上一道鮮美而又價廉的上檔次菜餚,因其得天獨厚的抗病養生功能,讓秀珍菇在菜市上成了炙手可熱的佳品。秀珍菇在菜市上一斤能賣到11塊錢經濟價值斐然。如果能進行深加工做成各種半成品其經濟效益講翻倍,一斤能賣到20快錢左右。若能大面積種植,必將成為農夫增收的又一利器。


食用價值

秀珍菇炒烤腸

秀珍菇營養豐富,蛋白質含量比香菇、草菇還高,而且纖維含量少,熱量極低,就算多食也不怕發胖。汀潞美眉稱,秀珍菇味道清甜,質地細嫩,適合與肉類同烹,可用清炒、滾湯或燜煮之法,來襯託出肉類的鮮美之味。

秀珍菇炒烤腸

材料:秀珍菇(160克)、蒜蓉烤腸(150克)、雞蛋(3隻)、蔥花(1湯匙)

調料:油(4湯匙)、鹽(1/2湯匙)

烹飪指導

1、蒜蓉烤腸斜切成薄片;秀珍菇洗淨,瀝乾水備用。

⒉雞蛋打入碗內,加入1/5湯匙鹽、1/2湯匙蔥花和3湯匙清水,攪打均勻備用。

⒊燒熱半鍋水,放入秀珍菇焯30秒,至其變軟出水,撈起瀝乾水。

⒋旺火燒熱乾鍋,加入3湯匙油燒熱,倒入蛋液攤勻,以小火炒至蛋液凝固,盛起待用。

⒌續添1湯匙油燒熱,先倒入蒜蓉烤腸片,以小火炒至香氣四溢,再倒入秀珍菇拌炒均勻。

⒍加入1/5湯匙鹽調味,倒入炒蛋翻炒均勻,灑入蔥花,即可出鍋。


相關焦點

  • 秀珍菇的做法-秀珍菇的營養價值
    汀潞美眉稱,秀珍菇味道清甜,質地細嫩,適合與肉類同烹,可用清炒、滾湯或燜煮之法,來襯託出肉類的鮮美之味。 秀珍菇的做法-秀珍菇的營養價值秀珍菇的做法秀珍菇營養豐富,蛋白質含量比香菇、草菇還高,而且纖維含量少,熱量極低,就算多食也不怕發胖。
  • 秀珍菇栽培技術
    秀珍菇栽培技術     一、秀珍菇簡介秀珍菇又名袖珍菇、白平菇,小平菇、姬菇、紫孢側耳,黃白側耳、黃白平菇、環柄鬥菇、姬平菇等。它的蛋白質含量,接近於肉類,比一般蔬菜高3-6倍,秀珍菇含有17種以上胺基酸,更為可貴的是,它含有人體自身不能製造,而食物中通常又缺乏的蘇氨酸、賴氨酸、亮氨酸等。可見,秀珍菇是一種高蛋白、低脂肪的營養食品,長期食用有降血壓、降膽固醇的功能。秀珍菇名稱來源於臺灣,因其菇形秀小、白漂,口感柔嫩,美味爽口而得名。
  • 《生命營養之菌菇篇》第十八講:「味精菇」——秀珍菇
    主講 ▏冰心 · 編輯 ▏柒柒來源:恩澤健康秀珍菇,學名叫做環柄香菇,是平菇的一種,秀珍菇因外形悅目
  • 河南淮濱:小小秀珍菇撐起「致富傘」
    在菌棚裡,李旗英和幾位村民正在採摘著今年最後一茬的秀珍菇。在另一邊的場房內,工人們正在對剛剛採摘下的秀珍菇進行簡易包裝入庫。  王營村是該縣的一個貧困村,以前村裡環境差,也沒有一條水泥路,產業更是不用想,但要想實現脫貧奔康,必須找準路子、發展產業。
  • 常見譽為「生命營養」的秀珍菇,適合白癜風朋友
    為什麼適合白癜風朋友,一起來看它的功效作用秀珍菇的功效與作用1、具有滋補身體色作用:秀珍菇畢竟是屬於菌類的食物,所以其中蘊含的蛋白質以及纖維素等含量是比較多的,這些都是人體所需要的營養成分2、具有安神的作用:這是因為秀珍菇中含有一種叫做維生素和胺基酸的物質,這兩種物質能夠幫助調節人類的神經,因而能夠起到安神的作用;而白癜風患者大部分的都有壓力,焦慮,不安。3、能夠調節身體疾病:白癜風朋友因為患有皮膚病,它是外顯內病一種表現,研究顯示秀珍菇 對於消化系統具有很好的調理療效,預防便秘,疏通腸道,增快新陳代謝,有一定的預防白癜風擴散的輔療作用。
  • 粉蒸排骨,秀珍菇炒肉,燒肉豆腐
    秀珍菇炒肉的食材:瘦肉,秀珍菇,胡蘿蔔,甜豆。1:瘦肉洗淨切片,加入鹽,花生油,姜蒜,耗油,生粉,白糖醃製入味。2:甜豆去殼,秀珍菇去蒂,胡蘿蔔切花片,邊角料可以用來做粉蒸排骨的裝飾品。3:水燒開先放甜豆煮半熟,因為甜豆比較難熟,然後再放胡蘿蔔煮變色,最後再放秀珍菇一起煮兩分鐘撈起備用。
  • 秀珍菇營養成分高,是一種高蛋白低脂肪的食物
    秀珍菇秀珍菇營養成分高,是一種高蛋白低脂肪的食物。含維生素B群、維生素C、菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂等營養成分,能促進新陳代謝,美膚護膚,促進食慾,預防高血壓、貧血,促進骨骼成長,調節血糖等。選購方法:秀珍菇一般呈淺褐色,選購時以菌傘完整、較厚、裂口少、菌柄短的較佳。保存方法:秀珍菇因乾枯快,要趁保鮮時間內儘早食用,或利用真空油炸技術,將秀珍菇等食用菇製成即食食品。健康提示:秀珍菇嘌呤含量高,痛風發作期不宜食用,其鉀含量也不低,腎臟病患者不宜多食。建議吃食物的本身,而不是食物的提取物,沒有完美的食物,只有完美的搭配。
  • 秀珍菇炒肉片,勾芡很關鍵,滑溜溜好吃又好做
    等晚上要寫做法時,再查了一下,也不叫姬菇,應該叫秀珍菇(也寫作袖珍菇)。做法是簡單得不要不要的,只是如果想做得好吃,肉片要怎麼上漿?炒的時候要幾時勾芡?總還是有個手法問題,寫下來,供大家參考。  食材:秀珍菇適量,豬瘦肉片少許,鹽、雞精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油、玉米澱粉、蔥花適量。
  • 他們都已經種出秀珍菇,並炒了吃啦!你的呢?
    我們從武義帶回來的好東西受到了好多人的歡迎第一批上架的梨膏已經賣出近300瓶了而第二批上架的菌棒可以說是我自己很喜歡的好東西了菌棒其實不是什麼稀奇的東西,而樂趣就在於自己種植自己收穫,看著它長出可愛的秀珍菇,心裡美滋滋~
  • 秀珍菇有什麼營養價值?種植前景如何?怎樣配製培養料?
    與  你  共 此 時秀珍菇,又叫袖珍菇、環柄側耳,它不僅肉質脆嫩,纖維含量少,口感特佳,味道鮮美,而且營養豐富,下面就一起來看看秀珍菇有什麼營養價值?種植前景如何?一、秀珍菇有什麼營養價值?秀珍菇中含蛋白質3.65-3.88%、粗脂肪1.13-1.18%、還原糖0.87-1.80%、糖分23.94-34.87%、木質素2.64%、纖維素12.85%、果膠0.14%,還含有纖維素、礦物質素等。可見,秀珍菇是一種高蛋白、低脂肪的營養食品,它鮮美可口,具有獨特的風味,美其名曰「味精菇」。
  • 秀珍菇反季節栽培成功的關鍵措施,耗能低、產量高、質量好
    以投資少、耗能低、產量高、質量好,實現秀珍菇的反季節生產,一直是生產者追求的目標。可通過降溼降酸配料,採取低溫處理、溫差刺激、催蕾護蕾、補水增養等關鍵技術措施,破解高溫、乾旱季節栽培秀珍菇的技術難題,達到優質、高產、高效的目的。現將秀珍菇反季節栽培的關鍵措施介紹如下。
  • 秀珍菇大量爛包,菇農要求菌包生產企業賠償700萬?
    幫幫團福州羅源的幾位菇農反映,他們種植的秀珍菇今年出現了不同程度的菌包爛包現象,他們認為是菌包生產企業更改生產工藝造成的,要求賠償,到底怎麼回事?福州羅源的幾位菇農說,他們種植的秀珍菇今年出現不同程度的菌包爛包現象,他們認為是菌包生產企業更改生產工藝造成的,要求企業賠償。而企業方面則只同意賠償一半的損失。
  • 鹿窯菇事-香酥好吃的有機香菇餅乾
    提盒的底部還有可愛的香菇圖案耶~這次吃的四種口味:原味香菇/原味秀珍菇/原味素肉乾/芥末秀珍菇原味秀珍菇芥末秀珍菇想要來一根芥末秀珍菇嗎?(原味秀珍菇吃起來比較酥脆;原味香菇吃起來稍有嚼勁且較有香菇的香氣)這次收到的四包香菇點心,真的一點都不誇張,不到兩個小時內全部解決的清潔溜溜!看有多好吃!喜歡吃香菇的朋友們千萬可不能錯過講菇事點心禮盒喔!
  • 【雙菇炒牛肉】
    秋冬正是菌菇盛產的季節,新鮮的菌菇不僅美味,且含豐富的膳食纖維、胺基酸、維生素和礦物元素等,營養價值頗高。今天為大家推薦一道時令菜式-雙菇炒牛肉唯愛與美食不可辜負,味蕾的旅程不曾停息,每一期的遇見都彌足珍貴,每一期的製作都別出心裁。緊跟大少食家公眾號,我們一周一會
  • | 野菇豆腐
    適量醬油                                  適量白胡椒                               適量鴻禧菇                               適量姬松茸                               適量秀珍菇
  • 【東星超市|億適家店】 「紅傘傘白杆杆,那些讓你欲罷不能的菌菇~
    ,是大自然賜予人類的美食雲南人為啥拿命吃菌因為這是不能放棄的美味作為素食主義者心中永遠滴神,來看看這些五花八門的菌菇吧!雙孢菇又叫口菇,含有豐富的維生素的多種營養物質。生長在羊骨或者羊糞的地方,其主要產地是內蒙古等草原地區。
  • 在福州,菌菇居然能這樣吃!口水直流!
    該活動首次將「菌菇烹飪」與「閩菜保護」主題相結合,邀請社會各界共同做大做強福州菌菇產業影響力和菌系閩菜品牌,推動菌系閩菜飲食文化的傳承和發揚。當天,福州大飯店、陳崇業閩菜工作室、夕時意境閩味餐廳、閩味館、井榕酒樓·生態閩菜、八閩小聚、燕壹品閩味、回魏餐飲、強氏聚緣閩菜,紛紛派出實力大廚來參賽,全面展示菌菇的百變美味。
  • 考拉精靈DIY種植桃紅平菇/白平菇/秀珍菇,噴水就長,可吃又可玩~
    [搶購時間]即日起-2021年12月31日[套餐售價][白平菇/2盒]門市價: 59.9元 特惠價29.9元/套[秀珍菇/2盒]門市價: 59.9元 特惠價29.9元/套[桃紅平菇/2盒]門市價: 69.9
  • [素食]西蘭花冬瓜粉絲煲, 紅燒蔬菜鍋, 鮮菇炒山藥 美味做法!一起來吃素!
    西蘭花冬瓜粉絲煲原料:西蘭花,扁尖筍,胡蘿蔔,秀珍菇
  • 初冬的溫暖來自一碗「卡布奇諾綜合菌菇湯」
    一場冬雨之後的魔都氣溫嗖的一下就降了不少,早晚凍手凍腳的時候,來上一碗熱乎乎的菌菇湯,鮮美之餘也讓身體感受到一陣暖意,在冬日的早晨搭配著麵包食用,實在是讓人大呼"太幸福啦"!今天分享的這道"卡布奇諾菌菇湯",製作上雖然更多了些步驟,但口感不同於以往常見的菌菇濃湯,沒有濃鬱到嗓子眼,相反口感更加輕盈和友好。