秀珍菇 (Pleurotus geesteranus )又名袖珍菇、環柄側耳、黃白側耳、環柄鬥菇、姬平菇和小平菇。它不同於普通的鳳尾菇是因為其較小,柄有5~6釐米,蓋直徑小於3釐米。秀珍菇其實是鳳尾菇的一個商業味比較濃厚的名稱,是鳳尾菇的未成熟子實體。
秀珍菇不僅肉質脆嫩,纖維含量少,口感特佳,味道鮮美,而且營養豐富,其所含有的多醣體被驗證具有抗腫瘤的功能,其子實體內又富含優質菌體蛋白和人體所需的17種胺基酸及多種微量元素,是一種營養價值極高的珍稀食用菌,有「菇中極品」的美譽。
秀珍菇
秀珍菇,學名環柄香菇,原產於印度南部查摩省。1974年由菌物學家Jandiaik.C.L馴化成功,20世紀90年代從臺灣引進至大陸地區。
秀珍菇
,平菇的一種,在分類學上屬於真菌門、擔子菌綱、傘菌目、側耳科、側耳屬。秀珍菇這個名稱來源於臺灣,是商業味比較濃厚的的一種鳳尾菇。它不同於普通的鳳尾菇,其菇體姣小,柄長5-6釐米,蓋直徑<3釐米,所以稱秀珍。秀珍菇因外形悅目、鮮嫩清脆、味道鮮美、營養豐富而獲食客好評。秀珍菇的營養價值相當於牛奶。鮮菇中蛋白質含量豐富,胺基酸種類較多,人體必需的8種胺基酸齊全。
秀珍菇子實體單生或叢生,菌蓋扇形、腎形、圓形、扁半球形、後漸平展,基部不下凹,成熟時常波曲,蓋緣薄,初內卷、後反卷,有或無後沿,橫徑1.5~3釐米或更大達4釐米,灰白、灰褐、表面光滑,肉厚度中等,白色;菌褶延生、白色、狹窄、密集、不等長,髓部近纏繞型;菌柄白色,多數側生、間有中央生、上粗下細、寬0.4-3釐米或更粗,長2-10釐米,基部無絨毛。
秀珍菇
秀珍菇是一種高蛋白、低脂肪的營養食品,它鮮美可口,具有獨特的風味,美其名曰「味精菇」。
秀珍菇是臺灣威引進的一種菌類新品,營養價值極髙,市場供不應求。每個「秀珍菇」大棚佔地2.5畝左右;大棚裡一排排支架上,密集的菌包摞成壯觀的「兵陣」狀;每個大棚容納10-11萬個菌包。只有一片葉子的「秀珍菇」採摘要求極高,長到3釐米左右必須採摘,需要大量的「工人」24小時輪班忙碌,並立即由冷藏車送走,或深加工,或進大型超市。
因為秀珍菇獨一無二的營養價值,它很久以來都是人們餐桌上一道鮮美而又價廉的上檔次菜餚,因其得天獨厚的抗病養生功能,讓秀珍菇在菜市上成了炙手可熱的佳品。秀珍菇在菜市上一斤能賣到11塊錢經濟價值斐然。如果能進行深加工做成各種半成品其經濟效益講翻倍,一斤能賣到20快錢左右。若能大面積種植,必將成為農夫增收的又一利器。
秀珍菇炒烤腸
秀珍菇營養豐富,蛋白質含量比香菇、草菇還高,而且纖維含量少,熱量極低,就算多食也不怕發胖。汀潞美眉稱,秀珍菇味道清甜,質地細嫩,適合與肉類同烹,可用清炒、滾湯或燜煮之法,來襯託出肉類的鮮美之味。
秀珍菇炒烤腸
材料:秀珍菇(160克)、蒜蓉烤腸(150克)、雞蛋(3隻)、蔥花(1湯匙)
調料:油(4湯匙)、鹽(1/2湯匙)
烹飪指導
1、蒜蓉烤腸斜切成薄片;秀珍菇洗淨,瀝乾水備用。
⒉雞蛋打入碗內,加入1/5湯匙鹽、1/2湯匙蔥花和3湯匙清水,攪打均勻備用。
⒊燒熱半鍋水,放入秀珍菇焯30秒,至其變軟出水,撈起瀝乾水。
⒋旺火燒熱乾鍋,加入3湯匙油燒熱,倒入蛋液攤勻,以小火炒至蛋液凝固,盛起待用。
⒌續添1湯匙油燒熱,先倒入蒜蓉烤腸片,以小火炒至香氣四溢,再倒入秀珍菇拌炒均勻。
⒍加入1/5湯匙鹽調味,倒入炒蛋翻炒均勻,灑入蔥花,即可出鍋。