它是最好的「祛溼湯」堅持每天吃，祛溼排毒，面色紅潤體質好！最近幾天臉上莫名其妙的長了一些痘痘，去當地診所問了下。醫生說我體內溼氣重，導致身體內分泌紊亂，所以才會這樣的。還說我是不是也有失眠和大便不成形的症狀，我一聽果然都被說中了。醫生給我開了點藥後又囑咐我回家用薏米和冬瓜煮點粥吃，堅持一周就可以痊癒了。原來薏米竟然還有這種功效。薏米，被稱為「世界禾本植物之王」，營養豐富，含有多種胺基酸成分和維生素，具有清熱、除溼，利水滲溼的功效。將冬瓜和薏米一起煮成粥，祛溼排毒，美容養顏，不僅大便通暢了，睡眠也好了，尤其適合減肥、上火和溼氣重的人，大家趕快來學學吧。
冬瓜薏米粥
By 搬個凳子看戲08
配料：
冬瓜 100克、薏米 50克、米飯 30克、冰糖 20克、水 適量
烹飪步驟：
1.薏米清洗乾淨
2.泡兩個小時
3.然後加入鍋裡先煮半小時
4.冬瓜
5.去皮切粒
6.切好清洗一下
7.然後加入鍋裡加入米飯
8.加入冬瓜
9.在加入冰糖
10.煮好的
11.裝碗裡
烹飪小貼士：
1、薏仁是一種美容食物，經常食用可使皮膚富有光澤，還能消除粉刺、雀斑等症狀。有利水消腫、健脾去溼之功效，還能治療風溼身痛，溼熱痙攣等病症。3、冬瓜含有較多的蛋白質，糖類和少量的鈣磷鐵等礦物質和維生素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜。而且能夠抑制糖類物質轉化成脂肪成分，有比較強的利尿作用可以達到減肥的效果。4、冬瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠降低體內的膽固醇，降低血脂，防止動脈硬化的作用。同時還含有多種胺基酸，冬瓜中的粗纖維能夠刺激腸道的蠕動，同時還含有豐富的油酸，可以起到潤膚美容的效果。」
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