夏至之後，我國大部分地區將進入盛夏，表示炎熱的夏天已經到來，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。因此，有「夏至不過不熱」的說法。夏至以後，立秋以前，暑熱為盛，在高溫天氣下，人很容易中暑。尤其是長期在室外，需要頂著烈日工作的人們，中暑的可能性又會更大。所以，夏至以後，防暑為先，是重要的保健措施。
中醫認為，暑邪，其致病具有炎熱、升散，併兼有溼邪等特性的外邪。暑邪為病，具有明顯的季節性。
(1)暑為陽邪，其性炎熱，暑邪傷人，可見陽熱症狀，如壯熱，心煩，面赤，脈洪大等。
(2)暑多升散，耗氣傷津擾神，暑為陽邪，陽性升發，故暑邪侵襲人體，多直入氣分，可致腠理開洩而多汗。
(3)暑多挾溼，暑邪為病常兼挾溼邪以侵犯人體，故除見發熱、煩渴等暑熱症狀外，常兼見四肢睏倦，胸悶嘔惡，大使溏瀉不爽等溼阻症狀。
中醫對中暑分陽暑和陰暑，我們平時所指的中暑大多指陽暑。患者多在烈日下勞作，或長途行走，或因在高溫、通風不良、溼度較高的環境下長時間勞作所引發，突然出現頭暈胸悶、高熱汗出、體若燔炭、面紅目赤、煩躁不安、大渴大汗、喘促氣粗等。這種中暑往往病情重而危急。
預防陽暑要注意夏日出門要備好防曬用具，如遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、防曬霜等，準備充足的飲用水及清涼飲料以及防暑降溫藥品，如十滴水、藿香正氣水、仁丹、風油精等，以備應急之用。避免在戶外將身體曬得很熱，然後突然進入冷氣大開的室內；或是在大汗的狀態下，進行冷水浴或喝冰冷飲品。
而陰暑更多見，夏天，我們有時會在夜間露宿室外，或坐臥於陰寒潮溼之地，或乘涼時間過長，或運動勞作後立即用冷水澆頭衝身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、溼邪侵襲機體而引發「陰暑」。因溼性粘滯，陰暑病程比較長。同時，病原微生物就會乘虛而入，引起上呼吸道感染或嘔吐腹瀉，甚至造成口眼歪斜，誘發中風及半身癱瘓等病症。
陰暑治療以祛暑解表，化溼和中為主，選用香薷散（香薷、白扁豆、厚樸）。中成藥如藿香正氣丸（液、膠囊）。
中暑急救原則：脫離熱源環境、迅速降低體溫、及時補充水分和鹽分，中醫治療以清熱解暑為主。
治療處理方法：
①將患者扶到陰涼處躺下，墊高頭部解開衣褲以利於散熱；
②補充水分和電解質，最好是淡鹽水；以及藿香正氣水和十滴水等清熱解暑藥。
③用溼毛巾、冰塊、冰袋置於病人頭部、腋窩及大腿根部，加速散熱；
④如果情況嚴重出現休克狀態，把病人腳部抬高可緩解休克症狀，同時立即將患者送至醫院，採取更專業的綜合對症治療措施處理併發症，防止腦水腫等情況發生。
出現中暑要及時就醫診治，嚴重情況下可危及患者生命。
高溫環境下，人們首先可能出現「先兆中暑」，表現為多汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、心悸、注意力不集中、四肢發麻、動作不協調等。這時如果及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
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