洗澡是日常生活中非常常見的事情，但不只是衝衝洗洗那麼簡單，如果做一些不經意的小錯誤，就會影響到人體的身體健康，比如說洗澡先洗頭時就會使血壓飆升，容易引發腦中風。其實洗澡誘發腦部血管疾病，並不是因為大腦血管受熱膨脹，而是因為在洗澡時人體的體溫會升高很快，引起血壓變化才會誘發腦血管疾病的發生。所以日本有文章指出，每年因洗澡順序不科學，導致死亡的人數高達1.4萬人。特別是在冬季，溫差使血管和心臟的負擔增加時，在洗澡時摔倒出現類似的情況特別明顯。
所以不當的洗澡順序的確存在致死的風險，但是機率卻很小，洗澡順序，可能會影響人體健康，但不是最主要問題。其實洗澡暈倒，在日常生活中比較常見，原因主要是溫差和通風。因為水溫與體溫溫差過大，使人體的血管就會出現收縮或擴張現象，這樣身體血壓調節能力不及時，就會出現暈倒，通常在高血壓、心臟病或老年人等群體上比較明顯。總之就一般人來說洗澡時怎麼樣都無所謂，只要是保持把吹風機打開，保持浴室通風即可。
在日產生活中，哪幾個時間點最好別洗澡呢？
1、起床後不宜洗澡
起床後洗一個熱水澡，能夠使大腦興奮，一天都有充沛的精力。但如果沒吃早飯時，很容易發生低血糖休克現象。再加上水溫過高，血管擴張，所以會出現腦供血不足虛脫。
2、飽餐後不宜洗澡
飽餐之後立刻洗澡，能影響消化吸收並且還會引發低血糖現象，產生虛脫暈倒，所以洗澡在飯後一兩個小時最佳合適。
3、酒後不宜洗澡
在喝完酒之後，洗澡時由於皮膚水分的蒸發能夠使血液中的酒精濃度增高，加上熱水促進血液循環，就會造成人體血壓下降，產生頭暈眼花，渾身無力的現象，特別是患有心腦血管疾病的人群更是要注意。
4、臨睡前不宜洗澡
有大部分的人群都喜歡在睡前洗澡，然後去舒舒服服的睡個覺，其實這種做法是不科學的。因為洗熱水澡能夠使體溫升高，但睡眠卻是體溫下降的過程，所以在臨睡前洗澡時能夠使你產生興奮狀態，睡不著。最好提前兩個小時進行洗澡，如果時間上不允許，只能在睡前洗澡，可以洗完用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。
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