白髮似乎是人變老最明顯的一個標誌。然而隨著生活壓力的增大，如今白髮已不再是老年人的專利，很多人年紀明明還很輕，卻也早早生出了白髮。
「早生華髮」到底和哪些因素有關，有什麼方法可以讓頭髮重返烏黑亮麗嗎？
我們身體上的毛髮，露在外面的部分叫毛幹，埋在頭皮裡的叫毛根。在頭皮下面，很多表皮細胞會把毛根包裹住。像口袋一樣束住毛根的就是毛囊。毛囊的底部呈球狀，故稱為「毛球」。
頭髮各個部位的分工不同，負責讓我們頭髮長長和變黑的，就是毛囊底端的這倆「毛球」。
毛球中含有大量的毛母細胞，而毛母細胞周圍還存在著一些色素細胞。黑素細胞為新生成的毛髮提供黑色素顆粒，使我們的頭髮變黑。
白髮的發生原因是毛根處的黑色細胞停止產生黑素小體。很多因素都可能造成黑素形成和代謝等障礙，不一定只是衰老因素，尤其是年輕人的早生白髮更是多種因素影響的結果。
早生白髮和遺傳、營養、環境以及不良生活方式、情緒等因素都有關係。中醫認為，早生白髮的生長位置在某種程度上反映體內臟腑的健康狀態，有針對性地調理可能會更有效果。
前額屬於陽明，陽明主要跟脾胃有關。陽明脈主氣血，陽明衰，發變白，實際上是脾胃功能開始下降了。因此，調理好脾胃對防治前額白髮有幫助。
兩鬢即耳旁的部位屬於少陽，少陽主要與膽有關。肝膽互為表裡，故兩鬢生白髮與肝也有關係。所以，疏肝利膽可防治兩鬢白髮。此外，肝主藏血，氣血同源，所以兩鬢白髮還需要適當補氣血。
頭頂是督脈、膀胱經所過處，任督二脈與腎關係最為密切。中醫認為，督脈主一身之陽氣，任脈主一身之陰氣，腎為原陰原陽之宅，所以頭頂、後腦長白髮多由於腎氣不足，應當補益腎氣。
做法：準備核桃仁4個、黑豆1小把、黑芝麻1小把、黑米1小把、小米一把、枸杞1小小把、山藥2小片，以上是兩個人的量；提前把食材放碗裡泡好，晚上預定好煮粥時間，早餐就可以吃上一碗健康五穀粥了。
黑豆、黑芝麻、核桃仁等食物有補肝腎、益精、生發烏髮的功效，經常食用有助於減少白髮的生長。
梳頭通氣血：中醫認為，頭部為「精明之府」、一身之主宰，共有近50個穴位，通過經絡與全身相通，梳頭時按摩這些穴位，可加強頭皮經絡系統與全身各器官的溝通，從而收到疏通經絡、暢通百脈、運行氣血等功效，進而健腦聰耳、散風明目、防治頭痛。
梳頭能黑髮：中醫認為「發為血之餘」 「腎主骨髓，其華在發」，通過梳頭可以很好地促進清陽上升，氣血調和。若血氣盛，則腎氣強，則骨髓充滿，故發潤而黑。因此，腎氣充足、氣血旺盛則頭髮烏黑光潤，髮根牢固，能有效防止脫髮、白髮。
我們經常說：「白頭髮不要拔，拔一根長十根。」這個傳言到底有沒有科學依據？
答案是：沒有。
首先，可以明確的一點是，一個毛囊只會生成一根頭髮，所以不存在「拔一根長十根」的情況。
白頭髮越來越多很可能是黑色素流失自然進展所致，與拔白頭髮沒有必然聯繫，白髮越拔越多的說法是找不到科學依據的。
那為啥不少人覺得白頭髮越拔越多呢？直白地說，就是頭髮本來就處於自然進展變白的進程中，拔與不拔，白頭髮都會越來越多，與「拔」的動作根本沒有必然聯繫。