每天跑三公裡,有意義嗎?

2020-12-13 東方體育

每天跑三公裡，有意義嗎？

原標題：每天跑三公裡，有意義嗎？

有人說，每天跑三公裡身體能會有什麼改變！？說實話，跑三公裡真不會對身體有什麼改變，畢竟對於任何一個正常人三公裡都是輕輕鬆鬆都能完成的，這麼短的距離還沒熱身就結束了，也消耗不了多少熱量。

那麼每天三公裡堅持下去還有意義嗎？當然有！三公裡只是大神的熱身距離，但對於一些初級跑者來說，能夠堅持下去意義還是很大的。

1、三公裡會變為過去

每天堅持三公裡很簡單，運動量很小，也或許沒有一點健身效果，但是每天三公裡只要堅持半個月你就會發現，三公裡已經滿足不了你了，雖然之前三公裡跑的很艱難，但半個月一個月後你就會輕鬆的完成它，隨之就是自己給自己增加裡程，5KM、10KM、15KM......

三公裡最終成為過去式，你能突破三公裡就會突破更多，原來想的只能跑三公裡已經被你的堅持突破。

2、養成跑步習慣

人生一切難題知識給你答案，自律改變人生......

別人成功故事的雞湯其實都是好習慣的故事，堅持一個事，每天做，即便它很簡單，但終會成功改變自己。跑步就是這樣的一個運動，即便是三公裡，它或許給不了你健康的身體，但它對一個人的意志力很是考驗，每天堅持三公裡，三周後就能養成跑步好習慣。

3、三公裡大於跑步本身

如果你認為每天跑三公裡那就對健康產生一定的影響，那就大錯特錯了。此時堅持的跑步的意義已經遠大於跑步本身。每天的堅持其實是對自己的鞭策，意義不是跑步，而是讓自己認真的對待一件極其小的事情。

所以說，每天跑三公裡並不要緊，哪怕只跑一公裡也不要緊，只要能堅持下去才是重要的，總有一天你的目標因為堅持而變得偉大。

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